低予算でクリスマスプレゼントは・・子供にオススメは電子顕微鏡で決まり!!

低予算でのクリスマスプレゼントは子供のころの憧れ、電子顕微鏡がオススメ。


電子顕微鏡は様々な好奇心を満たしてくれる・・。


子供へのクリスマスプレゼントに何がいいかお悩みのあなたにオススメはこれ↓




自由研究の秘密兵器です。(笑)


みっちょんパパです。
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皆さんが持つ、電子顕微鏡のイメージってどんな感じでしょうか?


私が古いだけなのかもしれませんが、


非常に“高価”で個人が持つようなものじゃないっていうのが、私のイメージでした。


突然、なぜ、こんなこと書いたかっていいますと、


高性能な電子顕微鏡


今や約5000円ほどで購入できる時代になっていたことを、
最近まで知らなかったからなんです。


お家に電子顕微鏡? 


なに見るの?


必要あるのかな?


そう、私もそう思っていました。


実際、自分で購入して興味本位で使ってみると、


色々な悩みが解決できたのですよ~。


今日は、そのあたりのことをレポートしたいと思います。


高性能の電子顕微鏡を約5000円ちょっとでゲット!


私が購入したのは、


このUSBポータブル電子顕微鏡


なんと5000円ちょい。


この電子顕微鏡は、
ペン型カメラ+USBケーブルのポータブルスタイルなんです。

↓コレコレ



皆さんがイメージする


理科室にあるようなガッチリ固定型ではありませんので、手軽にさくっとどこにでも持ち出して使用することができます。


また、使い方もとっても簡単で、


パソコンにこのUSBケーブルを接続するだけ!


電源も必要ありません。


ペンを握るようにカメラを持ち、見たいものに近づけるだけで拡大された画像がパソコンの大画面に映ります。


スペック的には、
2メガピクセルの高精細なセンサーで、
300倍までズームすることが可能のようです。


肌&頭皮!


ノミダニのチェックまで!!

そこで、早速、
すぐに私がやったのは、
肌チェック、頭皮チェック!
誰だって気になる被写体でしょ?(笑)


これがすごいの!


まるでビューティサロンのラボで見てもらうように、


肉眼では見えない肌や頭皮の細部をチェックすることができました。


私の肌は、陽に焼けてシミが多く
なっているは、カサついている
からで保湿をしっかりするようにして
大分カサツキが改善しました。


日々、その成果の確認に使えますよ。


あとは~オオクワガタの体や飼育箱のダニチェック
20171204091744871.jpg
どうしても老眼の私には目視だけでは大変なので、


パソコンの大画面でチェックできるのは、


労力半減どころの話じゃなく、大変助かっています。


約5000円ですらからね~♪


もうこれだけで元を取った気分です。


さらには、子供達もこの電子顕微鏡に興味深々!


自由研究に使うと張り切っており、


今からわくわくしてはしゃいでいます。

まだまだ使い道がありそうな予感・・


これなら低予算でのクリスマスプレゼントでも喜ばれますね!


ホントは自由研究を自主的にさせるためなんだけど・・。

暮らしに密着したリーズナブルな電子顕微鏡です!


それにしても、すごい時代になりました。

ここまでの機能性を持った
電子顕微鏡が、
こんな低価格で手に入るなんて。


ママや自分の頭皮チェックに肌チェック!


カーペットや愛犬のノミ・ダニチェック!


家族で引っ張りダコ~(笑)

これだけのチェックができて、子供の学習用としても、
もちろん自由研究でも使用可能!!

久しぶりに良い買い物でした。


自宅にUSBポータブル電子顕微鏡


この価格なら、すぐに定番化するかもしれません。


子供達の自由研究の結果が、今から楽しみです。


子供へのクリスマスプレゼントに何がいいかお悩みのあなたに超低予算でオススメで~す。

↓クリックすると
解説ページに飛びます。

オススメの本屋さん『読書のすすめ』行ってみるか?






オススメ本屋さん『読書のすすめ』に連れていったのに~。
   

今は中間試験中と思っていたら・・


試験が終わると休みなんだ~。


夜中に仕事に出ていたので、朝にマミーから電話がありました。


なっ、なぬ~。


マミーもパートの仕事にでるので、時間の融通がきく私が戻る事に・・


そうそうに仕事を切り上げ、事務所を出る時に美幸にランチのリクエストを聞くと・・


「ワカメごはんのおにぎり」だそうです。


以前からの大好物。(笑)


みっちょんパパです。
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帰り道、ファミリーマートに寄って、美幸の大好物を2個買いました。
20171121104445741.jpg
美幸はまだ、パジャマ姿でグダグダしています。


私も早く帰宅したため、ランチを食べにイオンモールに行きました。


お昼時の混雑を外す為、本屋さんに入って時間をつぶすことにしました。

本屋さんでは薬草関連の本を探したのですが、これといった本がなくてフラフラとガーデニング関連や田舎暮らしや東洋医学など興味があるけど、読んだことの無い本を見ることが出来ました。


本屋さんにはあまりに多くの本があるので、買う本が決まっていればすぐに店員さんに探してもらえますが、気軽に立ち寄っただけだと本棚の下から上へ、右から左へと肩は凝るし首が痛くなりますね。


本屋さんの中に座って読めるスペースがあるといいのですが、おまけにコーヒーなんかも飲めちゃうとね。

それじゃ~本屋さんが商売上がったりになっちゃいますかね?

でも、所沢の旧ダイエーの7階にある本屋さんにはコーヒーが飲めるスペースがあったんですが、今はトコトコスクエアとなり、だいぶ変わってしまいました。


そんな中、私の一番オススメ本屋さん。

うちからだとチョット遠いので子供達を連れて行ってないのですが・・


江戸川区篠崎町1丁目にある『読書のすすめ』ですね。


個性的な清水店長が切り盛りする本屋さんですが、色々なイベント事を企画、実行する行動力。


行動力と云えば全国を講演などで飛び回っている様です。


テレビでも取材されたりしているので、ご存じの方もいらしゃるでしょうか。


この本屋さん、ビールが飲めます!(笑)


時に整体師さんがいらしてマッサージをしてもらえるとか、落語が聴けるとか・・。


こんな面白い本屋さんがあるんですね。


うちの近くに『読書のすすめ』があれば毎日通ってしまいますよね。


ネットで清水店長オススメ本を購入してみるのもいいかも・・。


また読書嫌いのうちの子供達にオススメの本を紹介してもらうのもアリですね。



天気のいい日は、本屋さんでビールを飲みながら本を観るのもオツじゃ~ございませんか!
 
  
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3者面談はオンライン。

コロナで学校行事が中止へ。

そしてオンライン3者面談へ。


今年の夏は特に暑い感じがしますね。


和喜は高校2年、美幸は中学1年の夏休みを迎えました。


春からコロナの影響もあり長い春休み。


ちょっとの登校を経て滞るPTAや学校の行事。


どこにも行けない夏休み。


そんな中、運動音痴の美幸はバレーボール部に入部を決めて、練習を開始したようだ。



夏休み始まる前にグループラインでいろいろと問題が起きた様で学校の先生から連絡を受けた。

みっちょんパパです。
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自分の学生時代とは違い、ネットやスマホが普及した影響で遊び方や友達付き合いも大分変った感じがします。


便利な1面もありますが、怖い1面もありますね。


美幸の中学ではクラスにて3者面段が行われましたが、和喜の高校では結局オンライン面談となりました。


後ろからのトップ争いをしている和喜は餃子の王将でアルバイトを初めて、仕事の大変さやお金を稼ぐ喜びみたいなものを学んでいる様です。


買いたいものリストを作って、頭でいろいろと楽しんでいる様です。


和喜もまだ将来の進路については悩んでいるようで、オンラインでの面談も文系・理系の選択のことや現状の不振学科についての話でした。


まぁ、ほぼすべての教科が不振ではありますが・・。


本来なら夏休みを利用した友達との小旅行や学校行事の準備とかアルバイト先の先輩との交流とかで情報収集し将来のことを含め、いろいろと考えたりするのでしょうが・・。


ラインでのやりとりだけではチョット寂しい気がします。


和喜の通う高校の修学旅行は海外の予定が中止になり国内になる様です。


なんだか可哀想ですが、学生時にこんな事があったと、自分たちが大人になった時に語り継げることでしょう。



さて、この先の選択は自分自身の問題だけど楽しい学生生活を楽しんで欲しい。

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posted by みっちょんパパ at 12:19Comment(0)日記

ママが飲んでる抹茶はカフェインも入っててダイエット効果もあるらしいよ。

ママが毎日飲んでる抹茶オーレ。

抹茶は結構、ダイエットにも向いているんだって?


近頃は「お茶」よりも「抹茶」が人気を集めているようだよ。

そんな「抹茶」のダイエット効果について・・。

みっちょんパパです。
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抹茶ダイエットとは?

抹茶ダイエットとは、抹茶を1日3杯程度飲むことで、油分の吸収を押さえ、食物繊維を摂取し、脂肪燃焼効果を得ることができるダイエット法です。


一方、美肌つくりのサプリはこちら⇓



お茶の成分である「カテキン」が体に良いことはよく知られていますが、抹茶は、カテキンやカフェインなどの水溶性成分以外に、不溶性の食物繊維など、茶葉の成分をすべて摂取することができ、栄養摂取効率が非常にいいんだって。


タンニン、カフェイン効果で脂肪燃焼

抹茶は、まず朝に飲むのがお勧めなんだそうです。

1日の始まりに抹茶を飲むと、抹茶の含まれるタンニンの効果で、脂肪が燃えやすくなった状態で1日を活動することができます。

なんと、抹茶に含まれているカフェインにも脂肪燃焼力を高める効果があり、これは特に内臓脂肪を優先的に使うので、お腹周りが気になる方にお勧めですよ。


油分の吸収をおさえる

抹茶は食事中に飲むのもおすすめです。

食事中に飲むことによって、油の吸収を抑えたり、食物繊維が腸の運動を活発にして油を排出しやすくなり、脂肪を溜め込みにくい体質にするダイエット効果も期待大。


油分が多い料理は、胃袋で消化されるまで3~5時間程度かかると言われていますので、脂っこい食べ物を食べた時には、ぜひ抹茶を一緒に飲んで脂肪の吸収を予防しましょうね。


食物繊維で腸の働きが活発に

お茶の葉を粉にしている抹茶には、食物繊維が豊富に含まれています。

抹茶を飲むと、抹茶に含まれる食物繊維によって、腸の働きが活発になり、便の量が増えるだけではなく、腸内環境が整い、ダイエット効果に繋がりますよ。

また、善玉菌が増えて悪玉菌が減少するので、便の臭いもきつくなくなります。

抹茶1杯の食物繊維量は、さつまいもの35ℊに相当すると言われているので、食物繊維不足を感じる方や便秘で悩んでいる方、ダイエット目的の方にお勧めの飲み物ですね。

いつも飲んでいるココナッツミルクとバナナ&ミルクドリンクに抹茶を水で溶かせていれたらどうかな・・?

と思って、やってみましたよ。

いいこと尽くめのダイエットドリンクだね。

色も緑が入ってキレイだし、

味もほのかに抹茶の風味がある感じで・・

良い感じだったよ。

抹茶には美肌効果や興奮を落ち着かせてリラックスさせる効果などママに嬉しい効果があるので、まずは「抹茶」を日常生活に取り入れてみようね。

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小雨降る中、6月の入学式に出席しました。

6月の入学式。

新型コロナウィルスの影響で美幸の小学校卒業式も保護者1名のみの式典なしで行われ、
そして昨日、2020年6月1日 中学の入学式が行われました。

小雨が降る中、出席して参りました。

みっちょんパパです。
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国歌斉唱や校歌斉唱はCDで対応。

校長の挨拶

新入生代表の挨拶で終わりました。

約30分ですね。

地元の同じ小学校から中学に上がる為、顔なじみの子供や親御さんも多いのですが、全員マスクを着用している為、中々ご挨拶もママならず。

また、立ち止まって話をする雰囲気でもないので、入学式が終わった後の撮影会も無く一人でさっさと帰宅しました。

いや~、永かったですね~
約2ヶ月間の自宅待機。

まだ、始まったばかりの学校生活ですが・・

保護者の皆さんもお疲れ様でした。

子供達への影響も、私たち大人への影響も大変なものがありましたし、これからしばらくは色々なところで弊害が出てくることでしょうね。

子供達の勉強の遅れも相当なものでしょうね。

この自宅待機中に私が美幸に与えたものは・・

ローラースケートでした。(笑)

私が子供の時には四輪の車のようなものでしたが、今は靴の下一列に車輪が並んでいるのを見て購入しました。

比較的、運動が嫌いな美幸の運動不足解消を狙ったのもです。

最初は手を繋いで引いてあげましたが、徐々に慣れて自力で滑れるようになりました、

なんでも、若いうちは吸収して伸びて行くスピードが速いですね。
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2日目にはぎこちなさはありますが、完全自力で滑れるように・・

3日目には何となくスイスイ滑れる感じになっていました。

いよいよ始まる新学期、新型コロナの影響に負けることなく中学生活もスイスイと乗り越えて行ってくれることを信じてるよ。

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posted by みっちょんパパ at 10:25Comment(0)日記

足の小指爪、小さく変形したとき切ったらダメだよ。


足の小指、小さく変形したら切ったらダメダメ。

みっちょんパパだよ。
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最近、2人とも食欲旺盛で成長が早くなってきたね。

服も靴もきつそうに見えるな。

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窮屈な靴を履き続けると小指が圧迫されて
変形しちゃうよ。

人は歩く時、つま先を上げた状態で踵から着地し、
親指の付け根あたりで地面を蹴って前に進んだけど・・

足裏全体が地面についている時に5本の指で地面をとらえ、
重心を前へと運んでいきます。

小指は歩く時にバランスをとる役割の一端を担っているんだよ。

小指はつま先が狭い靴を履くと圧迫されちゃうよ。

又、上向きに伸びたを引っかかったりしないように短く切ってしまう事がありますが・・


それらが原因で血流が悪いくなり、が肥厚し、色、形も悪くなります。

酷いときには、がほとんど見えないくらいに小さくなってしまうこともあります。


肥厚してお団子のようになった小指は切ったらダメだよ。


根元から先に向かってヤスリで削ります。

2週間おきに削っていけば、4~5ヶ月で綺麗なに生まれ変わります。


なので、無理やりを切ろうとせず、履物の圧迫が無い様に心がけ、
の回りのマッサージを行うのも良い事です。

そうすれば少しずつ正常化してくるよ。

気長にやってみてね。

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花粉症、鼻のムズムズが無いと思ったら今日は雨。

花粉症、鼻のムズムズが無いと思ったら今日は雨。

2月の前半から鼻のムズムズ、鼻水が出る様になった。

今年も花粉症に悩まされそうだ。

耳鼻科はいつも満席で数時間待ち状態。

仕事や家事で病院通いもままならない大人達や塾や習い事に追われている子供にもお手軽通販。

個人輸入で買える花粉症対策をご紹介。

これは絶対押さえたい!


花粉症といえば抗ヒスタミン薬


内服タイプの抗ヒスタミン薬は、花粉症対策商品の定番中の定番。


鼻水が止まらない、くしゃみが1日に何度も出るといった症状を緩和します。

国内で承認されている「ザイザル」と同じレボセチリジン塩酸塩を有効成分とするこの商品は、お試しの価値ありますね。
オススメは↓


鼻づまりに悩むユーザー向けには
花粉症の中でも鼻がつまって息苦しい症状の方には、点鼻タイプがアピール力絶大!


こちらフルナーゼは、一般的な抗アレルギー薬が効きにくい鼻づまりにも効果的なステロイド点鼻薬です。


内服タイプとの併用でよりよい症状緩和が期待できるので、こちらのオススメを紹介します。

点鼻薬オススメは↓



不快な目の症状に。花粉症以外にも使えます。

目のかゆみや涙の症状が顕著な人にとって、点眼液はマスト。

点鼻タイプ同様、内服タイプとの併用がオススメ。

昨シーズントップ商品、眼圧上昇などの副作用が少ないとされるフルオロメトロンが有効成分の抗炎症ステロイド点眼液。

結膜炎や角膜炎にも使われます。

点眼液でのオススメは↓


それから、オシャレなブラックマスク
高水準のナノファイバーを採用した高性能マスクです。


花粉や黄砂、微細なほこり、タバコの煙から、しっかりと守るのが特徴です。


アメリカ合衆国環境保護庁に登録された銀ナノ成分を含有し細菌、有害感染菌に対して99%の抗菌力を発揮します。


また通気性、マスク内部の水分も良好に保つためアウトドアやスポーツ時でも使用可能。


4D立体設計により、化粧崩れの心配もありません。優れた防御力をもち、使う人・場所を選ばないマスクです。

オススメは↓



そしてセットになったもののオススメです。


「鼻アレルギー診療ガイドライン―通年性鼻炎と花粉症〈2016年度版〉」に沿った花粉症治療薬セットです。


軽症~中等症・重症(くしゃみ・鼻漏型)の花粉症に適する内服薬(第2世代ヒスタミン)、点鼻薬(ステロイド)、点眼薬(抗ヒスタミン)がセットになっています。


内服薬だけではなく、眼、鼻からくるつらい症状も抑制でき、花粉症に悩む皆さんへのオススメになります。


特に内服薬は、2016年に日本で承認されたデスロラタジン(デザレックス錠)となっており、食事に影響されず1日1回の服用で効果を発揮し、眠くならないのが特徴です。


医薬品になりますので、自己責任での購入になります。

商品説明等、よく読んでご購入下さいね。
posted by みっちょんパパ at 07:41Comment(0)日記

桜散る、美幸の中学受験。

桜散る、美幸の中学受験。

次は高校受験だ~!

試験日の帰り道、自信なさげな美幸でしたが・・

イオンショッピングモールに寄って、
二人でつけ麺を食べて帰りました。

そして・・
20200206101108906.jpg
昨日2月5日の合格発表に行ってきました。

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天気も良く、東京では14~15度で車内は暑く感じるほどでした。

1時からの発表なのでお昼を食べて、ゆっくり出かけました。

沢山の受験生と親御さんが通りを歩いています。

1時5分ほどに受験校に到着。

掲示板を凝視・・

受験番号1723番。

無い!

残念ながら、桜散る結果となりました。

塾にも行かず、途中タブレット学習も止め、

自分で勉強の仕方を工夫して

ユーチューブで受験に関する情報を集めて挑戦した美幸。

美幸自身が受験校の過去問や類似問題をメインに
一生懸命勉強したことは美幸にとってきっと役に立つと思うよ。


小学校の担任には不合格だったことを連絡帳にて報告。

保留してある地元中学の制服や体操着を頼まないといけませんね。

とりあえず、地元中学で楽しい学生生活を送りながら、

落ち着いたら、目指す高校の選定や受験の為の準備を少しずつ始めようね。

中学受験での悔しい思いを次につなげようね。


さて、パパも仕事頑張って、
私立高校に行くって言われた時の
準備を始めなきゃ。


これから、小学校では卒業に向けての行事
(美幸が嫌いな大縄跳びとか)
色々ある様です。


町内会でも6年生を送る会でボーリング大会を催します。


美幸も友達とカラオケ大会を希望しています。

残りすくない小学校生活をエンジョイしてね!





posted by みっちょんパパ at 10:11Comment(0)日記

中学受験日まであとわずか・・

中学受験日まであとわずか、弱気になってる美幸です。

二月三日の受験日まで数日に迫ってきました。

塾に行かずに自力勉強。

ユーチューブで中学受験の問題を解いたり、解き方を学んだり・・。

テーマを探して、作文を書いたりと通常の問題集攻略とは違った勉強法。

今の時代ならではの勉強法ですよね。

みっちょんパパです。
久しぶり!
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まぁ、私立中の受験問題とは違った問題の出方なので、こうゆうのもありなんでしょうね。

受かれば、ありだったと云えるのでしょうが・・。

今はまだ、なんともいえませんが・・

私立は一月初めから入試が始まり、美幸の友達も合格が決まっている子がいるのでこれから受験の美幸はドキドキの様です。

美幸は私と一緒に行った学校説明会で案内をしてくれた女生徒のことを今でも覚えていて、もし合格したらあのお姉さんに会いたいと・・。

よく覚えているもんです・・(笑)

この学校一本勝負の美幸。

中国の武漢から新型肺炎が一気に流行っているニュースが賑わっているなか、受験生の美幸が気を付けるのは風邪やインフルエンザ。

今は体調管理に重点を置いてちゃんと食事をとって、早寝、早起き。

学校へはマスクを着用して登校してね。

受験が終わったら、新大久保で辛い韓国料理でも食べて帰ろう。
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受験結果は5日だからそれまではドキドキ生活が続くね。

さぁ、ラストスパート。

受験が終われば、卒業式まであっと云う間だから・・・。


posted by みっちょんパパ at 09:41Comment(0)日記

中学受験・高校受験を迎え撃つ対策(集中力・記憶力)オススメなサプリ編

中学受験高校受験迎え撃つ対策オススメサプリ

小学6年の美幸もラストスパート。(笑)

うちの中学受験の場合はなにがなんでも有名私大附属中へとは思っておりません。

私の中では和喜の時もそうでしたが、中学受験の目的の1つは将来の良き親友探しの場所だと思っています。

和喜は無事1校、合格できて地元の中学での生活とは違った中学生活を送ることが出来て良かったと思っています。

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まぁ、これに美幸が続けるかどうかはわかりませんが・・

和喜の時は進学塾でも有名な早稲田アカデミーでした。

今回、美幸は明光義塾を途中で退塾。

タブロイド学習へ。


さて、本人たちの奮闘とは別に・・

勉強に必要な記憶力等を高めるサプリなんぞないかなと探してみました。


オススメなのがありましたよ~。

まずは頭スッキリ!、カフェイン系ですね。

集中力や注意力サポートで知られるカフェインを1粒あたり200mg配合したサプリメントです。


覚醒作用により、仕事や勉強の効率アップが期待できるほか、燃焼や代謝アップにも有用といわれ、心身ともに活力的な毎日を応援するサプリです。↓



一時、カフェインの過剰摂取が問題になりましたよね。


既定量は厳守ですね。


続いてのオススメは・・

コリン系・・コリン星ではありません。(笑)

コリンは、記憶力などに関与する脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンの材料となる成分。

記憶力集中力、学習力の向上など、脳機能サポートが期待できます。

スマートドラッグとしても話題のコリンを有用成分とし、脳機能サポート、生活習慣の改善、筋力サポート、肝機能サポート、呼吸器系サポートなど多岐にわたって期待できますね。

コリンは、卵や肉の脂身などに含まれる成分で、神経系の健康維持や、コレステロール代謝の働きなどで知られる成分です。↓



そして、加齢に起因する記憶力や認知機能をケアするサプリです。

脳のエイジングケアに作用するサプリメントです。脳の調子をケアするといわれるコロストリニンや、認知症の原因とされるタンパク質の分解を促すとされるリチウムを配合しています。

1日1カプセル分ずつが収納されており、Day1と書いてあるパックから開始し、次の日はDay2、明後日はDay3といった流れで、順次、摂取してください。C-Li (茶) とLi (白)といった2種のカプセルが日付別に封入されています。








受験生をサポートできそうなサプリを探してみました。

紹介したオススメサプリ

特にバイタルミー(メイドインUSA)のご紹介です。

オススメ理由はVitalMeの取り組み。

徹底した品質管理

VitalMeのサプリメントは全て、サファイアヘルスケアなど信頼あるメーカーにより、アメリカ国内で生産されています。

製造元の工場は、米食品医薬品局(FDA)発行のcGMP(製造品質管理基準)取得済みです。

FDAのcGMPは、サプリにおいて最先端かつ世界で最も厳しいといわれます。

VitalMeは、この基準をクリアした製造環境のもと、高品質かつ安心・安全なサプリをお届けいたします。


良質な素材を追求
栄養学の専門家が、最先端の研究結果に基づいて素材を選定し、人工着色料、甘味料、防腐剤など不必要な成分は使用しておりません。

さらに、各工程で厳しい純度チェックを経ているため、VitalMeサプリは成分の純度が高く、体に吸収されやすくなっています。


続けやすい価格設定
高品質であっても、価格の面でお客様の家計を圧迫したくない。

そんな思いから、VitalMeはコストパフォーマンスを意識した価格設定を目指しています。

1粒ひと粒に含まれる成分量や、パッケージ1つあたりの容量などを工夫し、価格以上のものをお届けできるよう徹底しております。

ってことで・・


中学受験・高校受験を迎え撃つ対策(集中力・記憶力)オススメなサプリ編ではありますが・・

戦う社会人の為に・・・

他にもいろいろなサポートサプリがありますので、ご自分に必要そうなサプリがあるか探してみて下さい。↓


目の下のたるみ・・、トホホ・・マッサージしかないじゃん!

目の下のたるみ、トホホ・・マッサージがいいのかな。

昨日、お風呂に入った後に、ヒゲを剃ろうと鏡を見たら・・

ただでさえ、腫れぼったい目なのに・・

今度は目の下のたるみこれで何となく老けて見える。

みっちょんパパです。
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どうすればいいのかな?


調べてみると、マッサージがいいとの記事を発見。


実践してみますか。(笑)


まずは顔の筋肉が衰えることによる皮膚のたるみ


たるみというと皮膚を想像すると思いますが、実はその原因は皮膚だけでないらしいです。


顔には様々な筋肉があって、その上に脂肪がつき、さらに一番上に皮膚という順番になっています。


そしてこれらの筋肉、脂肪、皮膚は全て繋がっています。


だから土台である筋肉が衰えると脂肪や皮膚を支えられなくなりたるんでしまうんですね。


その他にはコラーゲンの減少による肌の弾力の衰え


コラーゲンの減少は、色々な方法で補うことができますよね。


ただし食事からコラーゲンを摂取しようと思ってもなかなか簡単ではありません。


また、コラーゲンの分子は比較的大きいので、そのままでは効果があまりないことも。


低分子化されて肌の奥までしっかりと浸透・吸収されるようなサプリメントやクリームがいいんですって。


最近では“マイクロニードル技術”という医療技術を応用したヒアルロン酸ニードルというものもあり、直接深部までヒアルロン酸を注入できるパッチなどもあります。


ヒアルロン酸系のアイテムはたくさんある様です。


さらに顔の筋肉の緊張が問題らしいです。


顔の筋肉が緊張して固くなると、筋肉はリンパ液を吸収できずに酸素が届きにくい状態になり。


弾力が衰えた肌を無理に筋肉が引っ張ることでしわやたるみの原因になってしまうんです。


ですから、顔の筋肉を鍛えることはもちろん必要ですが、柔らかくリラックスした筋肉でないといけないというわけですね。


特定の筋肉だけを鍛えると偏りがでるため、かえってたるみができてしまいます。。

そしてもちろん目元のたるみにも影響があるようです。

顔の皮膚は全体がつながっていますから、目元を若々しくしたいなら顔全体をまんべんなく鍛えてあげる必要があるんですね。


では、顔の筋肉の緊張をほぐしリラックスさせつつ筋肉を鍛えるにはどうしたら良いのでしょうか?
そうなんですよ、マッサージです。


このマッサージも適当にやっては逆効果らしく。
たるみに効果的リンパマッサージを調べたので、忘備録として残します。


顔周辺のリンパマッサージ
※全て右手で左半身、左手で右半身をマッサージする
1. 鎖骨のくぼんだところに手のひらを密着させる
2. 3回ゆっくり回す
3. 首の側面に手のひらを密着させる
4. 3回ゆっくり回す
(リンパ液を下に流すイメージで)
5. 右(左)手の人差し指と中指で耳を挟む
6. 3回ゆっくり回す
(耳の前後にあるリンパ節を刺激するイメージで)


肩周辺のリンパマッサージ

1. 右手(左)を左(右)肩に持っていき、肩の上を通り鎖骨のくぼみまで持っていく
2. 両手を後頭部の髪の生え際に持っていく
3. 1~2を3回ずつ行う


後頭部周辺のリンパマッサージ

1. 両手を肩甲骨の上に持っていき、肩の上を通り鎖骨のくぼみまで持っていく
2. 両手を後頭部の髪の生え際に持っていく
3. 首の側面を通り、鎖骨のくぼみまで持っていく
4. 1~3を3回ずつ行う


それぞれのマッサージはとっても簡単ですよね。


意外なのは顔のたるみを解消するためのマッサージですが、顔は直接触らないというところ。


顔と身体はつながっているので、顔のたるみを解消したいなら身体全体をケアしてあげないといけないんですね。



posted by みっちょんパパ at 21:11Comment(0)日記

個人事業主(自営業)や新会社設立、すぐにやることはガソリンカードとETCカード申し込み。

個人事業主(自営業)や新会社設立したら、すぐにやることはガソリンカードETCカード申し込みですよ。

私の場合は高校を出てすぐサラリーマンになりました。

就職先は運送会社で・・運転手ではなく一般職。

百貨店の物流センターへの出向作業員でした。

本社は今のJR系(当時は国鉄)の物流会社。

移動を重ね、入社から10年後には国鉄民営化に伴う人員整理での希望退職。

みっちょんパパです。

そして、自分で軽貨物(1BOX)を購入。

元の上司が配送業務の新会社設立もあって

軽貨物運送業へ・・

個人事業主(自営業)として宅配業務に参入しました。


特に杉並区を中心に軽貨物で配達しまくりましたね~。

当時は百貨店の商品は1件配達して120円位だったかな。

たまに宅急便や日通航空を手伝うと1個当たり150~180円の配達料でした。

もう20年以上前なので今はどうなんでしょうね?

去年、アマゾンの配達を応援した時は日当扱いで18,000円。

朝、7:00~夜21時位までの拘束でしたね。

そして休みはありません。(笑)

なので、軽貨物の組合やグループでの参入でないとローテーションで休みが取れないです。

この過酷な宅配業界ですが、3ヶ月もやれば体がバカになって来て順応します。(笑)

休みも無く、吞みにも行けずにお金を貯めるには持って来いですね。

私の場合は運送業界の中でも特に軽貨物での仕事が長かった為、独立も自然と軽貨物運送業になったんですね。

俗にいう黒ナンバーってやつです。

数年後、仕事量も増え運行管理者の資格も取り、一般貨物運送も経験しましたが上手く行きませんでした。

運送行為自体が荷主さんの委託行為であり、荷主さんの経費節約の一番最初のとっかかりになります。

また、荷主への営業も既存の運送業者よりメリットを出さなければなりませんが・・

運送会社の場合、他社より運賃を下げるという営業が一番手っ取り早いですもんね。

資金力の乏しい、自営業者だとこの営業で自分の首を絞めることになります。

本来は他社にないサービスによって、付加価値を付けて見合った運賃を頂ければ利益が出るのですが・・。

運送事業だけでなく、車を使っての移動は色んな業種でも必要になります。

お弁当を運んだり、お客様の支店へ御用聞きに周ったり、クリーニング品を持って行ったり・・。

仕事が増えるのはうれしいけれど、自己資金が乏しい時にガソリン代高速代などの現金が当日に消費されるのは痛いです。

ガソリン代高速代に関しては出来れば翌月払いで対応できる様にしておきたいものです。

そんな時の事前準備をしておきましょう。

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この2つの経費が翌月払いになるので、この分の現金が手元に残せます。

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この不景気で生き残るには、できることからコツコツとメリットがあって利用できることは準備しておくことですね。

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posted by みっちょんパパ at 09:02Comment(0)日記

その2,子供にやる気スイッチを入れるためには・・

子供にやる気スイッチを入れるには。

できる子は「遊びの質」が優れている 。


みっちょんパパです。
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昨日のつづきで~す。


◎無意識のうちに“学び”へ変化する


【普遍的基礎力】(いつでもどこでも通用する「根本の力」という意味。私の造語です)

(1)想像力→イメージすることが自然と訓練される

(2)創造力→ゼロから新しいものを作り上げる。または新しいルールを自ら作る

(3)積極性→遊びへの参加は前向きである。後ろ向きに遊ぶ子はいない

(4)交渉術→問題があったときに口喧嘩をする。これはある種の交渉

(5)協調性→ひとりで遊ぶこともあるが、集団で遊ぶ場合は、これが育まれる

(6)挑戦意欲(探究心)→子どもは、遊んでいるうちに、さらに遊びの水準を上げる傾向がある

(7)集中力→遊びには夢中になれる。集中力の訓練が自然となされる

(8)心身の健康→いうまでもない

まだまだこれ以上あるかもしれませんが、あえて言語化すると以上のようになります。
   
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大人でも、よく遊び、仕事のできる人は、「遊びから得られたヒントがビジネスで応用されることが多い」といいます。

これは大変興味深いことですよね。

上記の8つは、ビジネスでも必要とされるエッセンスであることを考えると、“遊び”がいかに重要なことであるかおわかりいただけるのではないでしょうか。


このように考えると、遊びには「能力開発」という側面もあるのです。


たとえば、高橋さんのお子さんのように秘密基地づくりをしたり、野山で自然と触れた遊びをしたりしているかどうか。

また鬼ごっこやかくれんぼ、お人形さん遊びや昔からの伝統的遊びをやっているかどうか。

伝統的な遊びには、それだけ長く続くだけのよさがなんらかあったということです。

遊びを通じて、トラブルからの学びであったり、人間関係の複雑さを学んだりもしていたのです。

では、このような遊びばかりをしていて、勉強についていけるのかどうかという問題です。

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先ほど、述べましたように、今後生きていくうえで非常に貴重な「普遍的基礎力」がついていく「遊び」ですが、では、勉強はまったくしなくていいのかというと、もちろんそれとこれとは別です。
   
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posted by みっちょんパパ at 10:53Comment(0)日記

子供にやる気スイッチを入れるには。できる子は「遊びの質」が優れている の巻

ちょうど、うちの子供達くらいの親の悩み・・。

小学校低学年から高学年、そして中学生へ・・。

周囲に受験する子も増える中で、わが子の成績や先々の進路がまったく気にならない親はいないですよね。

どうすれば少しでもいい点が取れ、より上位の学校に進学できるのか。
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そもそも子どもにやる気を起こさせるには?

みっちょんパパです。
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私たち親にしてみれば、誰しもが考えちゃいますよね。

役に立ちそうな記事がありましたので・・。

約25年にわたり学習塾を運営し、3000人以上の子ども を指導、
成績向上に導いてきた石田勝紀氏は「心・体・頭のしつけ」
をすることが重要と語ります。


石田先生の元に寄せられた親たちのお悩みに答えつつ、ぐんぐん伸びる子への育て方について考えてみましょう。

【親からの質問】
現在、小学校2年と5年の男の子を持つ母親です。2人とも男の子ということもあり、外で遊ぶことが好きです。

特に下の子は生き物が好きで、友だちとよく公園に行っています。今日はトカゲを捕まえたとか、秘密基地を作ったとか、楽しそうに話をしてくれます。

わが家はデジタルのゲーム機を持たせていません。

友だちと遊ぶときに、そのようなゲームを貸してもらってやるのはよいことにしていますが、自宅には機器がないため、2人とも球技や、公園での遊びが中心です。

そこでご相談なのですが、日々このような遊びをしていて、ゲームの話に学校でついていけなくなることはないのでしょうか。

今のところ子どもたちは強い不満は言っていませんが、親の方針のせいで学校での友人関係に支障があってもいけないと気になります。

また、2人とも習い事はしていますが、いわゆるお勉強のための塾へは行っていませんが、いつか勉強についていけなくなったりするのではないかと心配しています(中学受験は考えていません)。

わが家はこれが正しいという方針でやっていますが、先生のご経験から、何かアドバイスを頂けましたら幸いです。(仮名:高橋)


【石田先生の回答】
◎遊ぶことでさまざまな力が備わる

お便りありがとうございます。

高橋さんのお子さんは外遊びをたくさんする、とても有意義な子ども時代を送っていますね。

とてもすばらしいことだと思います。子どもの頃は本来、そうあるべきではないかと私も考えています。

ただし、アニメやゲームといった周囲の子どもたちの話題についていけなくなるのではないかという心配をしてしまうのも当然のことと思います。

しかしそれについては、私は杞憂に終わるのではないかと思います。

なぜなら、高橋さんのお子さんのような遊びをしている子どもは、そうした懸念を乗り越えるだけの「人間力(人の気持ちがわかる力)」と「免疫力(逆境にあっても乗り越える力)」が備わっていくと思うからです。

こういう言葉があります。

「できる子は、実はよく遊んでいる」

今まで身の周りで、「遊んでいる姿をよく見るのに、なぜかあの子はよく勉強ができる」という子はいませんでしたか?

またビジネスの世界でも、「よく遊んでいる(この場合レジャーや旅行、趣味の活動など)のに、仕事がよくできる」人を見かけませんか?

発達心理学の研究でも、難関大学に合格した子を持つ保護者は、子どもが小さい頃に「思いっきり遊ばせる」「好きなことに集中して取り組ませる」「自発性を大切にした」ということが統計として出ているようです。


◎ぐんぐん伸びる子には共通項がある!

しかし、ただ単純に遊んでいれば、勉強ができるということでは勿論ありません。

ただ遊んでいるのでいいなら、子どもはいつも何かしら遊んでいるので、誰もが勉強ができるようになっているはずですね。

しかし「遊んでばかりいないで、勉強をしなさい!」という言葉が昔から、多くの親御さんの口癖になっています。

今でも「子どもが勉強しなくて困っている」という家庭は後を絶ちません。

私はこれまで塾を経営する中で多くの生徒を指導してきましたが、学校と違い、長期間の成長プロセスを見ることができました。

小学生のときに入塾した生徒がその後、中学でも在籍し、その後どのような大学へ進学していったのかということまで見ています。

そこからわかった「ぐんぐん伸びる子の共通項」がありますので、今回ご紹介したいと思います。

【ぐんぐん伸びる子の共通項】


・小学生の頃に、いわゆるガリ勉をしていない

・遊びはデジタルよりアナログが多い(デジタルな遊びもやってはいるが、中毒にまではなっていない)

・ときに自然と触れ合う遊びをしている

・習い事をしていることもあるが、やりすぎていない(数を絞り込んでいる、また、子どもの自主性を重んじている)

このようなお話をしても、どうしても、「遊び=勉強の敵」という印象を一般的には持たれてしまいます。

いったいなぜなのでしょう? 

私は、「遊び」とは次の5つの要素が2つ以上組み合わさったものであると考えています。
(1)創造的、想像的である

(2)自然と触れ合っている

(3)集団的である(通信ゲームなど、電子的ネットワークを介するものは含まない)

(4)アナログである

(5)肉体的または精神的充足感がある


こういった遊びをすると、どうなるかといいますと、次のようなことが無意識のうちに“学び”として備わってくるのです。
                             その2へ つづく
   
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posted by みっちょんパパ at 09:24Comment(0)日記

モリンガの効能を確かめてみたい。

モリンガの効能を確かめてみたい。

スーパーフードの呼び名で栄養たっぷりのモリンガを試してみようと思った。


いつもだと、実際に育ててみてから始めるのですが熱帯果樹等に栽培スペースを占領されていて、越冬の為に室内取込はもう無理な状況なので・・。


早速、ヤフオクでモリンガを検索。
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パウダータイプを落札しました。

みっちょんパパです。
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美幸の中学受験も日に日に迫ってきます。


健康を気にしながら、仕事頑張らねばなりません。


そのためにもスーパーフードの助けが必要です。


まずは水に溶かして、どんな味なのか・・


小さじにたっぷりてんこ盛り。


水はコップに半分くらいにしました。


かき混ぜて、かき混ぜて・・


そろそろいいかな?


ぐっいっとひと飲み・・


う~ん、抹茶ぽいかな。


渋みや苦みはあまり感じませんでした。


これなら、続けられるかも。



スーパーフードと云われていても飲み続けられないと効果もわかりません。


まずは便秘解消ですね。



昨晩1杯飲んだだけで今朝、お通じがありました。


モリンガ100g中で40gほどが植物繊維でこの量はトップクラスとのことですよ。


まずは腸内環境の改善ですね。


そして、次に期待しているのが必須アミノ酸9種類すべて含んでいるので動物の肉や脂肪を食べなくてもモリンガだけでもバランス良くアミノ酸を摂取できますね。


豊富な栄養素を備えたモリンガなので数々の効能があるのでしょうが、私が一番モリンガに着目したのはβカロチンを大量に含んでいることです。



モリンガには大量にβカロチンを含んでいるので抗酸化作用が期待されます。


このβカロチンですが白内障にも効くし、粘膜を強くしてウィルス撃退につながる様です。


まだ、飲み続けている訳ではありませんので、あくまでも期待値なのですが・・(笑)


とりあえず、朝・晩と飲み続けて体の変化。


白内障への効果。


疲れにくい身体になっていくのか?


楽しみにしてます。



今朝は牛乳と蜂蜜とモリンガパウダーをよーく自分でシェイクして飲みました。


今夜は豆乳と蜂蜜とモリンガパウダーのシェイクですね、(笑)
   
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奇跡の樹、モリンガに関してはいろいろな情報があふれているので、自分で試して個人的な結果ではありますが参考になるように記事を追加してみたいと思ってます。
posted by みっちょんパパ at 09:02Comment(0)日記
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