足の小指爪、小さく変形したとき切ったらダメだよ。


足の小指、小さくなったら切ったらダメダメ。

みっちょんパパだよ。
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最近、2人とも食欲旺盛で成長が早くなってきたね。

服も靴もきつそうに見えるな。

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窮屈な靴を履き続けると小指が圧迫されて
変形しちゃうよ。

人は歩く時、つま先を上げた状態で踵から着地し、
親指の付け根あたりで地面を蹴って前に進んだけど・・

足裏全体が地面についている時に5本の指で地面をとらえ、
重心を前へと運んでいきます。

小指は歩く時にバランスをとる役割の一端を担っているんだよ。

小指はつま先が狭い靴を履くと圧迫されちゃうよ。

又、上向きに伸びたを引っかかったりしないように短く切ってしまう事がありますが・・


それらが原因で血流が悪いくなり、が肥厚し、色、形も悪くなります。

酷いときには、がほとんど見えないくらいに小さくなってしまうこともあります。


肥厚してお団子のようになった小指は切ったらダメだよ。


根元から先に向かってヤスリで削ります。

2週間おきに削っていけば、4~5ヶ月で綺麗なに生まれ変わります。


なので、無理やりを切ろうとせず、履物の圧迫が無い様に心がけ、
の回りのマッサージを行うのも良い事です。

そうすれば少しずつ正常化してくるよ。

気長にやってみてね。

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理想のトマト リコピン30mg入りがマイブーム!

最近のお気に入りは理想のトマト リコピン30mg入り!

マイブームとでも言うんでしょうかね。

春休み、子供達は各自課題の勉強してるふり・・

みっちょんパパです。
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最近は歳のせいなのか、健康に関することに興味が出てきて食べ物に含まれる成分やその効能などを調べることが多くなりました。

今は便利でPCですぐにググることができるので、簡単に調べられますね。

食べ物から取った栄養分は何日くらいでその効果を発揮してくれるものなのでしょうか?

薬や注射などは即効性がありますよね。

たとえば、今日食べたミカンはすぐにビタミンCなどの有効成分が吸収されて翌日にはその効果を実感できるものなのでしょうか?

普段、健康体の私にはその実感があまりなくて、毎日の食事を1度止めて(プチ断食)してから効果を確認したい食品を食べると、実感できるものなのでしょうか?

最近は伊藤園理想のトマトというトマトジュースを時々飲んでます。
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他のトマトジュースより飲みやすく、砂糖・食塩無添加でリコピン30mg。

さらにはカリウム・ビタミンEとKが含まれていると表示されています。

皆さんご存知の通り、トマトのリコピンには血液中の悪玉コレステロールが酸化するのを抑制したり、糖尿病や動脈硬化の予防・改善作用に効果的なホルモンである「アディポネクチン」の血中濃度を増加させたりと生活習慣病の予防も実証されているとのこと。

私の場合は生のトマトが苦手なのでジュースで飲むことがおおいのですが、実際そのままカットして食べるよりも、トマトジュースのように加工したり、オリーブオイルなど油分と一緒に摂取したほうが、リコピンの吸収がいいとのことです。

熱にも壊れにくいため、火を通した調理でも大丈夫なんですね。


このトマトジュースによるリコピン摂取ですが、朝の空腹時がBESTで吸収率がもっとも良く、朝食前に飲むことによって早めに満腹感を感じる様ですよ。

しばらくは早朝トマトジュースを続けてみます。

トマトジュースですが、各メーカーによって味が違うので、自分の好みの味を見つけるのが先決かもしれませんね。

私の場合は伊藤園の『理想のトマト』が一番しっくりきました。

青臭さも酸味の酸っぱさも感じず。

さらっと甘い味が飲みやすかったので、それからはずっと理想のトマトを飲んでます。

ちなみに生のトマトは苦手なので、ほぼ食べません。(笑)
   
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posted by みっちょんパパ at 07:30Comment(0)日記

個人事業主(自営業)や新会社設立、すぐにやることはガソリンカードとETCカード申し込み。

個人事業主(自営業)や新会社設立したら、すぐにやることはガソリンカードETCカード申し込みですよ。

私の場合は高校を出てすぐサラリーマンになりました。

就職先は運送会社で・・運転手ではなく一般職。

百貨店の物流センターへの出向作業員でした。

本社は今のJR系(当時は国鉄)の物流会社。

移動を重ね、入社から10年後には国鉄民営化に伴う人員整理での希望退職。

みっちょんパパです。

そして、自分で軽貨物(1BOX)を購入。

元の上司が配送業務の新会社設立もあって

軽貨物運送業へ・・

個人事業主(自営業)として宅配業務に参入しました。


特に杉並区を中心に軽貨物で配達しまくりましたね~。

当時は百貨店の商品は1件配達して120円位だったかな。

たまに宅急便や日通航空を手伝うと1個当たり150~180円の配達料でした。

もう20年以上前なので今はどうなんでしょうね?

去年、アマゾンの配達を応援した時は日当扱いで18,000円。

朝、7:00~夜21時位までの拘束でしたね。

そして休みはありません。(笑)

なので、軽貨物の組合やグループでの参入でないとローテーションで休みが取れないです。

この過酷な宅配業界ですが、3ヶ月もやれば体がバカになって来て順応します。(笑)

休みも無く、吞みにも行けずにお金を貯めるには持って来いですね。

私の場合は運送業界の中でも特に軽貨物での仕事が長かった為、独立も自然と軽貨物運送業になったんですね。

俗にいう黒ナンバーってやつです。

数年後、仕事量も増え運行管理者の資格も取り、一般貨物運送も経験しましたが上手く行きませんでした。

運送行為自体が荷主さんの委託行為であり、荷主さんの経費節約の一番最初のとっかかりになります。

また、荷主への営業も既存の運送業者よりメリットを出さなければなりませんが・・

運送会社の場合、他社より運賃を下げるという営業が一番手っ取り早いですもんね。

資金力の乏しい、自営業者だとこの営業で自分の首を絞めることになります。

本来は他社にないサービスによって、付加価値を付けて見合った運賃を頂ければ利益が出るのですが・・。

運送事業だけでなく、車を使っての移動は色んな業種でも必要になります。

お弁当を運んだり、お客様の支店へ御用聞きに周ったり、クリーニング品を持って行ったり・・。

仕事が増えるのはうれしいけれど、自己資金が乏しい時にガソリン代高速代などの現金が当日に消費されるのは痛いです。

ガソリン代高速代に関しては出来れば翌月払いで対応できる様にしておきたいものです。

そんな時の事前準備をしておきましょう。

ガソリンカードに関してはこちら↓




ETCカードの申し込みはこちら↓




この2つの経費が翌月払いになるので、この分の現金が手元に残せます。

車での移動が多いあなたにはお勧めです。

この不景気で生き残るには、できることからコツコツとメリットがあって利用できることは準備しておくことですね。
posted by みっちょんパパ at 00:09Comment(0)日記

汗の悩みは、これで一気に解決しました。 飲む制汗薬だよ。

これで一気に解決しました。

飲む制汗薬が楽でした。

和喜の汗の量が半端ない!

今日の話題は、汗。

この汗って、ほんとうにやっかいですよね。

みっちょんパパです。
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そこで飲む制汗剤だよ。

和喜は「多汗症」と言えるかどうかわかりませんが、すぐに汗をかいてしまうタイプで、汗臭い状態になってないか常に気になっていました。

ママに相談してみると、結構同じ悩みの方も多いようで、特に女性の場合だと、汗でメイクが落ちてしまうというのが、やっぱり一番切実な問題のようです。

男の子の場合は汗臭さ・・かな?

でも実は実は…、これらの悩み、今ではなんとすっきり解決しているのです!

今回は、解決へと導いてくれた救世主のこと、書いてみようかなと思います。


プロバンサインと同一成分の『プロスパス』

その救世主は、制汗対策薬と呼ばれているジャンルの商品です。

なかでも和喜が使いはじめたのは、プロスパスという医薬品。

これは、有名な制汗対策薬「プロバンサイン」と同じ成分が配合されており、
当たり前ですけど、効能もまったく同じです(笑)

なんでも、汗が多くでてしまうのは、アセチルコリンという神経伝達物質が活発になりすぎることで起こるらしいのです。

それをプロスパスに配合されているプロパンテリンという成分が、このアセチルコリンの活動を抑えることで、過剰な汗を防ぐっていう仕組みらしい。

プロパンテリン恐るべしですねぇ♪ 

なんて素晴らしい成分なんでしょ!

私がこの薬を知ったのは、やはり先発品の「プロバンサイン」からでしたが、同一成分のこの「プロスパス」に変えてからもずっと同じくしっかり効いてくれています。


汗が気にならなくなる→汗臭さ解消♪

プロスパス、これ一つでもう汗対策はバッチリになりました。

この薬を紹介してくれたママの友達は、メイクが落ちなくなったとことに感動すら覚えたよって言ってましたねぇ。

いろんな効果をもたらしてくれましたが、何といっても自分の行動に自信が持てるようになったのが、一番大きいかもしれません。

汗の臭いが気になる方や、多汗症に悩んでいる方!

これらの対策には、プロバンサインと同一成分のこのプロスパス、おすすめです。

もちろん、用法はしっかり守ってくださいね!

posted by みっちょんパパ at 06:23Comment(0)日記

ママが飲んでる抹茶はカフェインも入っててダイエット効果もあるらしいよ。

ママが毎日飲んでる抹茶オーレ。

抹茶は結構、ダイエットにも向いているんだって?





近頃は「お茶」よりも「抹茶」が人気を集めているようだよ。

そんな「抹茶」のダイエット効果について・・。

みっちょんパパです。
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抹茶ダイエットとは?

抹茶ダイエットとは、抹茶を1日3杯程度飲むことで、油分の吸収を押さえ、食物繊維を摂取し、脂肪燃焼効果を得ることができるダイエット法です。


一方、美肌つくりにはこちら⇓



お茶の成分である「カテキン」が体に良いことはよく知られていますが、抹茶は、カテキンやカフェインなどの水溶性成分以外に、不溶性の食物繊維など、茶葉の成分をすべて摂取することができ、栄養摂取効率が非常にいいんだって。


タンニン、カフェイン効果で脂肪燃焼

抹茶は、まず朝に飲むのがお勧めなんだそうです。

1日の始まりに抹茶を飲むと、抹茶の含まれるタンニンの効果で、脂肪が燃えやすくなった状態で1日を活動することができます。

なんと、抹茶に含まれているカフェインにも脂肪燃焼力を高める効果があり、これは特に内臓脂肪を優先的に使うので、お腹周りが気になる方にお勧めですよ。





油分の吸収をおさえる

抹茶は食事中に飲むのもおすすめです。

食事中に飲むことによって、油の吸収を抑えたり、食物繊維が腸の運動を活発にして油を排出しやすくなり、脂肪を溜め込みにくい体質にするダイエット効果も期待大。

油分が多い料理は、胃袋で消化されるまで3~5時間程度かかると言われていますので、脂っこい食べ物を食べた時には、ぜひ抹茶を一緒に飲んで脂肪の吸収を予防しましょうね。


食物繊維で腸の働きが活発に

お茶の葉を粉にしている抹茶には、食物繊維が豊富に含まれています。

抹茶を飲むと、抹茶に含まれる食物繊維によって、腸の働きが活発になり、便の量が増えるだけではなく、腸内環境が整い、ダイエット効果に繋がりますよ。

また、善玉菌が増えて悪玉菌が減少するので、便の臭いもきつくなくなります。

抹茶1杯の食物繊維量は、さつまいもの35ℊに相当すると言われているので、食物繊維不足を感じる方や便秘で悩んでいる方、ダイエット目的の方にお勧めの飲み物ですね。

いつも飲んでいるココナッツミルクとバナナ&ミルクドリンクに抹茶を水で溶かせていれたらどうかな・・?

と思って、やってみましたよ。

いいこと尽くめのダイエットドリンクだね。

色も緑が入ってキレイだし、

味もほのかに抹茶の風味がある感じで・・

良い感じだったよ。

抹茶には美肌効果や興奮を落ち着かせてリラックスさせる効果などママに嬉しい効果があるので、まずは「抹茶」を日常生活に取り入れてみようね。

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posted by みっちょんパパ at 11:56Comment(0)日記