セイヨウニンジンボクの種からのエキス。ハーブティーですね。育毛に効く?

セイヨウニンジンボクからのエキスを頂く、ハーブティーですね。

栽培スペースで8本程ある西洋人参木

夏に青紫色の小さな房状の花を付けて秋まで次々に咲いてくれる落葉性樹木です。
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鉢植えでも庭植えでも花をたくさん付けてくれます。

そして、この木自体が独特の漢方薬ぽい香りがします。

種でも挿し木でもかんたんに殖やせます。

みっちょんパパです。
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女性に有用(母乳の出が良くなる・女性ホルモンの安定化等々)な成分が入っているハーブティーセイヨウニンジンボクを使って飲めます。

今年の秋に収穫して、干しておいたで作ってみますが、男の私がこのハーブティーを1杯のんだところで影響はないと思いますが・・。


私的には男の私にもある女性ホルモンの影響で育毛に良い影響があるのではないか?


なんちゃって!と秘かに思っています。


そして、わたしと同じ世代50代の男性も持っているあるのイライラを和らげてくれるのか?

っていうのがテーマですね。(笑)


ホントは1回位、セイヨウニンジンボクハーブティーを試したいだけなんですが・・。


大量に飲むつもりは毛頭ありませんが、影響があるのかないのか分かる(自覚する)まで
にどのくらい飲まないといけないのかな?


だとすると、1日3杯を2~3ヶ月続けないといけませんよね。


とりあえず、初めてなので1回飲んでみましょう。


まぁ、話のネタとしてですね。(笑)



それでは、秋に収穫して防虫ネットに入れておいた西洋ニンジン木の種が付いた状態の穂を取り出し、小さなカゴにティシュを引いてを採る作業をしておきました。
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後日、100円ショップで購入したミニすり鉢とすり棒。
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便利ですね、こんなものまで100円ショップにあるんですね。

これで10g程のをすり鉢で軽くすります。
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の硬い部分が割れて、中の成分が出やすくするためですね。


すり鉢が小さいので(笑)


何回かに分けてすりました。


が飛ぶ飛ぶ。


軽く、こすり合わせる感じでやめておきました。
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今回は10gをすって、内5gを麦茶用のティーパックに入れました。
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時間がある時に一気にすり鉢でを削って、5gづつティーパックに入れて、タッパーにでも入れて保存しておけばいいかな。


熱めのお湯を500mlとたっぷりと注いで・・
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10分間。


やっぱり、ティーパックに入れておくと、カスが湯呑茶碗に入らないで良いですね。

さてさて、お味の方は・・

スーとしてスッキリな味ですね。

口の中に入れた瞬間には軽い、清涼感があります。

これなら飲めそうですね。

苦味もそれほど感じませんでした。

まぁ、男の私向きではないハーブティーなんでしょうけどね。

育毛に効果がありますように・・!

   
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posted by みっちょんパパ at 12:56Comment(0)趣味

日本山人参(ヒュウガトウキ)の効能、体調が改善するのか試してみます。・・その2

日本山人参(ヒュウガトウキ)で体調が改善するのか試してみます。 効能はどうだろ? 日本山人参(ヒュウガトウキ)のお試しセット30錠というのを試してみます。 アマゾンで720円でした。(笑) 20171119183615402.jpgにほんブログ村 受験ブログ 受験生の親へ
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日本山人参(ヒュウガトウキ)の栽培もはじめてみたのですが、その前に効能をもう少し突っ込んで調べてみました。 ① 高血圧の抑制作用:最近は手首に巻くタイプの血圧計を買ったので、少し時間があると良く測ってみるのですが、まったく安定しません。病院から2種類の錠剤を処方されて飲んでいますが、上が130~180を行ったり来たり。 季節によっても、感情の起伏でもわずかな運動でも上がってしまいます。 これに伴って脳卒中・心臓病にも影響していくようです。 ヒュウガトウキにはノルアドレナリンの作用を抑制して、血圧を下げ、細動脈の収縮を抑える働きを持つアンジオテンシン交換酵素阻害物質があることがわかっています。 高血圧状態になった時に血圧を下げる作用があります。 ② 糖尿病の予防改善作用:本人がほとんど自覚しないといわれる糖尿病ですが、早く発見しコントロールすることが大切です。 ヒュウガトウキの成分には細胞内でのインシュリンの作用を高める物質があり、糖尿病に改善がみられたことが発表されています。 ③ 慢性炎症の抑制作用:最近の研究では脂肪細胞の肥大、自己免疫疾患などが慢性炎症に大きく関与していることが明らかになり、その対策が急がれています。  慢性炎症が原因とされるのはメタボリックシンドローム・肥満・動脈硬化・心不全・アルツハイマー等々。 急性・慢性の炎症が起こる機構としてはアラキドン酸カスケードが考えられ、アラキドン酸から5-リポキシゲナーゼによって、ロイコトルエンB4やC4が生成されると平滑筋の収縮、血管透過性の亢進などが起こり、その部分に炎症反応が起こります。 ヒュウガトウキにはこのロイコトルエンB4・C4の生成を抑制する作用が証明されています。 慢性腎炎を抑制する働きもあります。 ④ 性機能の活発化:男性の場合25歳前後をピークに男性ホルモンである、テストステロンの分泌が徐々に減少していきます。 女性の場合、40歳後半から50歳代前半の閉経後に女性ホルモンである、エストロゲンの分泌が急激に落ち込んでくるために更年期症状を引き起こします。 動物実験でヒュウガトウキを投与した群では睾丸中の男性ホルモンの量が増加したので男性の性機能を活発化する物質があることがわかってきました。 閉経後の女性がヒュウガトウキの飲用で生理が再開したという例も多く見られています。 ⑤ ガン予防:無制限に増殖を続ける異常な細胞が発生すると、これが正常な細胞活動を阻害し、死に至らしめる可能性が高いガン(悪性腫瘍)細胞とよばれるものです。 微小なガン細胞が1cm(初期ガン)に達するには10~20年掛かるといわれています。 この微小ガンは誰の体内にも存在し、免疫システムが正常に働いているうちはガンに進展しない段階で除去されています。 しかし、さまざまな発がん物質の影響によって正常細胞がガン化してガンが発生します。 ガン細胞が生体内に発生すると、ガン細胞から毒素である『トキソホルモンL』という物質が分泌されるそうで、 ヒュウガトウキの水抽出液がこのトキソホルモンLの活性を阻害することが確かめられました。 動物実験ではガン細胞を消滅させる作用があるNK細胞が増加することも確かめられています。 他にもアレルギー障害に有効であったり、動脈硬化・肝臓障害の予防改善などのレポートがあります。 医学博士末松俊彦監修:ヒュウガトウキ日本山人参)より抜粋。 さて、これだけ良いこと尽くめなら、試してみるしかないですよね~。 今、ヒュウガトウキの栽培も始めたので実際に色々と試してみての感想をブログに載せていきます。 早速今朝、7:00に4錠飲んでみました。 一番タイムリーにお伝えできるのは血圧ですかね・・。 でも、今は降圧剤を飲んでいるから・・ 他に変化を感じたらブログに記録したいと思います。    
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神の草と呼ばれる日本山人参『ヒュウガトウキ』成人病の方にオススメ。その1

神の草と呼ばれる日本山人参ヒュウガトウキ

糖尿病高血圧に・・効果があると云われてます。

日本山人参ヒュウガトウキ』という名前を初めて知ったのは高血圧などの成人病に効く薬草を検索している時でした。

朝鮮人参(高麗人参)は健康にいいと良く聞きますよね・・。


ただ、昔は低血圧の方に血圧をあげる為に進めていたそうで、血圧があがってしまうので、日本山人参の方が血圧を下げる効果がある為、血圧を下げたいと考えている方には日本山人参の方がオススメという記事を読んだのがキッカケでした。

※今は朝鮮人参も高血圧の方にも良いということがわかったそうですよ。

朝鮮人参には「紅参(こうじん)」、「白参(はくじん)」、「水参(すいじん)」と
三種類あり血圧を下げる効果があるのは紅参になります。

日本山人参はイヌトウキと紹介されていたこともありましたが近年それはヒュウガトウキと誤認されていたようです。

この歳になると植物の成分が体に良い効果をもたらしてくれるという記事には敏感に反応してしまいます。(笑)

子供たちの為にも成人するまでは元気でいたいですもんね~。

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以前はインド原産のアシュワガンダというナス科の植物を育てていました。

インド人参とか呼ばれる様です。

育てて2年目の以降の根を使うのですが・・1年経たずに挫折でした。

色々な効能がある植物ですが、東京での鉢植え栽培は温室がないと厳しいかもしれません。

春から夏までは順調に育ったのですが、

冬に枯れてしまいました。

鉢植えでしたので春に新芽が出ることは無かったですね。

枯れて、放置状態になるとわずかな水やりでも、忘れちゃうんですよね~。

恐らく、週一回でも少し水を与えていれば春に芽を出したかもしれませんね。

鉢中をカラカラにしてしまったせいですね。

せめて、室内に取り込めば良かったのでしょうが、高価な熱帯果樹を入れるとアシュワガンダを置くスペースは無く・・。

そこで、日本原産かアジアでも寒気が入いるエリアに自生する耐寒性がある植物の中から薬草を育ててみたいと考えるようになりました。

どんな植物でも毒が無ければ、身体に良い成分が入っているんでしょうが・・。

50歳中盤を過ぎているので以下の効能を備えている植物(薬草)を探しました。

※糖尿病の予防・改善
※高血圧の抑制
※動脈硬化の予防
※ガン予防

私が鉢植えで育てているグアバ・月桃の果実や葉にも上記の予防・改善効果があるようです。

グアバは果実はビタミンCがたっぷり、茶葉にしてお茶にして飲めば血糖値の上昇を抑える効果が有名ですよね。

ただ、熱帯果樹なので庭に植えて育てられるエリアは限られてしまします。


野菜で調べてみるとホウレンソウやブロッコリーが優秀ですね。

高血圧糖尿病に対して有効な野菜として必ず出てきますね。

ガンで調べてみると枝豆やキャベツが目に止まりました。

それぞれ、色々な食材があり、好きなもの嫌いなものがありますね。(笑)

私見ですがトータルでブロッコリーやホウレンソウ・キャベツが良さそうですね。

まぁ、まんべんなく何でも食べるに越したことはないですけどね。

普段の食生活はこのへんを頭に入れつつ・・。

さらに検索を続けてみると、江戸時代から民間薬として利用されていたという『ヒュウガトウキ』が気になってしまいました。

なんといっても「神の草」として旧薩摩地方で門外不出として利用されていた薬草。
   
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今の大分県と宮崎県の山岳地方にだけに自生していて絶滅危惧種に認定されています。


このヒュウガトウキの種を手に入れることが出来たので、実際に育ててみたいと思いますが育て方が朝鮮人参の様に素人では無理な植物だったらどうしよう?
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朝鮮人参(高麗人参)の場合は薬効の出る根に育てるだけでも4~6年。


植え付け前の土つくりにもトウモロコシを先に植え付け、余分な窒素を取り去り腐葉土や肥料を入れて栽培期間中に栄養不足にならないように1~2年ほど掛かるそうです。


朝鮮人参の収穫後には数年、休耕地にして休ませるそうです。


これでは私にはとても育て上げるのは無理ですね。


朝鮮人参(高麗人参)が高価なのもうなずけます。


ヒュウガトウキも薬効の出る根になるには数年を要するらしいですが、半日影の山岳地域に自生する植物の様ですから、朝鮮人参よりは育てられるかも・・


根にはもちろんですが、葉にも有用成分があるようなので2年程で試してみようと思ってます。


ネットで日本山人参ヒュウガトウキ』で調べるとティーパックでお茶として飲むものと、固形のものがある様です。
   
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気になるミャンマーのクーデター

コロナと東京オリンピックのニュース以外で気になるミャンマー。

コロナ渦のニュースや東京オリンピック関連の記事以外で
気になって仕方ないのがミャンマーのクーデターの記事です。

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以下、引用ですが・・

ネットの産経ニュース 2021年3月7日 19時49分より


国軍がクーデターで実権を握ったミャンマーで、
治安部隊が夜間に住宅に押し入り、
アウン・サン・スー・チー氏率いる国民民主連盟
(NLD)関係者やデモ参加者を相次いで拘束している。


クーデターへの反発が広がる中、国軍は強引な手法で
反対派の摘発を進めている。


7日もミャンマーでは抗議デモが相次ぎ、
全国で数十人が拘束されたもようで、
仏教遺跡で有名な中部バガンでは治安部隊
の銃撃で複数人が負傷した。


地元メディアによると、最大都市ヤンゴンでは6日夜、
NLD地域責任者が治安部隊に連行され、7日に家族に
「死亡した」との通知があった。

死因は不明で、拘束前の健康状態に問題はなかったという。

同国南部では自宅にいたジャーナリストが夜間に
拘束されたとの情報もある。


 国営紙は7日、「エンゼル」(天使)の愛称で知られ、
デモ中の銃撃で死亡したチェー・シンさん(19)
について、頭部から摘出された鉛片と治安部隊の銃弾は
「形状が異なる」とする記事を掲載。


治安部隊の責任を否定した。国軍は5日、
埋葬された墓地から遺体を掘り返し、
検視を行っていた。

と、、


抗議デモは全国に広がりを見せている様ですね。


私の父の兄は第二次世界大戦時にビルマで戦死
されたと子供の頃に聞いた覚えがあります。


個人的にはビルマの竪琴を読んだ記憶がわずかに
残っている程度でほとんど現ミャンマーのことはわかりません。


この機会に少しミャンマーのことを勉強してみたくなりました。


私たち一人ひとりが協力してあげられることはなんだろう?


ただ、ニュースを見聞きして状況を見守るしかないのだろうか?


そんな自問自答になにか答えが出る様に・・


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posted by みっちょんパパ at 11:38Comment(0)日記

東京に住む40代以上の方、成人病対策にアボカドの巻。

成人病対策アボカドがお勧めの理由。

コロナの収束はまだ先かな~。

仕事を終えて、室内に取り込んだ熱帯果樹の鉢植えをチェック。

寝る前のひとときに何気なく、くだものの栄養成分表(100gあたり)を見ていた。

成人病予備軍みっちょんパパです。
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水分だけかと思っていたスイカ。

ビタミンやカリウムも結構入っているんですね。

塩分排出効果のあるカリウムが入っているのはうれしいですね。

このカリウムの含有量で見ているとアボカドが相当な数値です。


スイカが100gあたり120mgに対し


アボカドは720mg


こ、これはスゴイ!

ビタミンEなどの各ビタミン、鉄、リン、タンパク質2,5gや脂質18,7gと記載されていました。


アボカドを育てたことが無いのですが、スーパーでは何種類か見たことがあります。


いつも大き目で黒ずんでいる(すぐ食べたいので)のを購入しています。


個人的にはブロック状に切って、ご飯に乗せ、わさび醤油を掛けてアボカド丼にして食べるのが好きです。

アボカドも外皮に近い部分にある緑が濃い部分が特に栄養が多いので本当はスプーンでここの部分はすくって食べたいですね。

アボカドの大きいヤツは1個まるまる食べきれない時は半分にカットして、種の付いてない方を先に食べます。


種を付けたままの方はラップで包んで冷蔵庫へ・・果肉が黒くなりづらい様です。


なんだか、熱帯果実(フルーツ)ぽく無い味ですよね。


フルーティーとは言えない果実。


ただ、ギネスブックには「世界一栄養価の高い果実」と紹介されています。


脂肪分にしてもリノール酸などは不飽和脂肪酸が主なのでコレステロールを減らす作用のあり、高血圧・動脈硬化予防に役立つと・・。


これは40代以上の成人病予備軍の食生活に欠かせない一品ですね~。


ただ、成分表にも記載されているが1個あたりのカロリーが187キロカロリーと結構多めです。


そして、産地によって含まれている脂肪酸の含有量が違うようです。


もっとも脂肪酸が多いのがアメリカのカリフォルニア産で17%


これに対しフィリピン産のアボカドは6%ほどで比べるとかなり低めですね。


成人病予備軍としてはフィリピン産を選ばないといけませんね(笑)


私の熱帯果樹のコレクションの一つに加えたいですが・・。


これ以上増やせない状況なので、改善するまでは我慢ガマン。



posted by みっちょんパパ at 15:38Comment(0)日記
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