ガン予防になるよね。毎日飲んでる炭酸水でも体液アルカリ化が起こるんだ~ 重曹水を飲んでもOKね!

ガン予防になるよね。

毎日飲んでる炭酸水でも体液アルカリ化が起こるんだ~。

高血圧・高コレステ・糖尿傾向でお薬・・。

掛かりつけの病院でよく言われます。

もう少し、体重を落として下さいね~って。

運動の時間が取れなく(億劫)て、少しダイエットはしてるんですが・・

ごはんを減らすダイエット(笑)

炭水化物を減らしてタンパク質を多めに摂ることで健康的な身体を維持できるのですが、注意すべきことがあるんだって。

「タンパク質の摂り過ぎは血液を酸性に傾ける傾向が強い」ということです。

タンパク質は十分に摂る必要があるのですが、血液を酸性にしてしまいやすいことは炭水化物以上で、特に腎臓と膵臓に大きく負担をかけるらしいよ。


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このため肉を食べたら必ず野菜を摂って少しでも血液の酸性化を防ぐ必要があるのです。

健康な人の血液は、常にpHが弱アルカリの7.35から7.45程度に保たれています。
pHで言って わずか0.1の差しかないのですが、この範囲を外れると・・・

特に酸性側に外れると膵臓と腎臓は必死になって炭酸水素塩基(HCO3-)を大量に出して、血液pHをこの範囲にとどめようとするらしい。

酸性よりも弱アルカリのほうが好ましいという事を何度か耳にしたことがあると思いますが、なぜ酸性血液は良くないのか?

知ってるかな? 和喜。


なんだか、「ガンになりやすい」ってことらしいよ。

昔から野菜を多く食べるとガンになりにくいことが経験則で漠然と知られていましたが、いくつかの研究結果から、これは科学的事実と言えるまでになったんだよ。

ガン細胞は酸性の環境を好み、自身の代謝性生成物で自分の周りを酸性化し、この酸によって周囲の健常な細胞を殺しながら浸潤し(ガンが広がること)成長していくのんだよ。

ですから、まだガンの病巣の小さなうちはアルカリ環境であれば、ガン細胞は自分の周囲を酸性にすることが出来ずに成長することが出来ないわけです。


第2に、膵臓や腎臓は血液の酸性化を防ぐために一生懸命に重曹(炭酸水素ナトリウム)を作り出し、体内に送り出す唯一の内臓なのですが、あまりに酸性化が進むと その機能が衰え、膵臓や腎臓自身が酸によっておかされるようになります。
(膵臓や腎臓そのものが一番酸に弱いので重曹やアルカリ化を図るのでしょう)

このため、膵臓の大きな機能であるインスリンの分泌が悪くなって糖尿病となること、膵液の分泌が出来なくなって消化不良と栄養失調が起こること、また慢性腎臓病などを起こすなど、かなり深刻な問題を引き起こしていきます。

第3の大きな要素として、酸性血液中では細菌やウィルスが繁殖しやすく、また免疫がうまく働きにくい、つまり風邪を含めた感染症に罹(かか)りやすくなるということなんですね。

多少その理屈は難しいのですが第4の要素として、血液が酸素を運ぶ能力が落ち、酸素不足になりがちな細胞は疲れやすく元気の無いアナタにしてしまいます。

第5の要素として、酸性の体液内では細胞の中にあるエネルギー工場であるミトコンドリアに余計な負担がかかり、エネルギー産生を妨げたり、細胞の老化と細胞死を招きやすくなります。

こういった悪影響の総合的結果としての老化の加速が体液の酸性化によって起こるとされます。

第6の要素として、神経細胞同士の連絡がうまく働かなくなります。

またpHが6.5以下になるような状況はアシドーシスという危険な病気(症状)です。

この状況では気を失ったり、患者さんや諸々の臓器がダメージを受けます。



こういった悪いこと尽くめの「酸性化」ですが、それではどうやってこれを食い止めれば良いのでしょうか?

ここからが本題です。(笑)

一般的に進められている方法は、野菜や果物を多く摂ることですが、この方法の問題点はアルカリ化に必要な野菜の量が半端なく大量であることです。

そこで手軽に、また殆どお金をかけずに出来る方法として「重曹を飲む」ことをお勧めします。

重曹の上手な摂り方

重曹というとケーキ作りや料理に使う粉とか、掃除に使うと汚れが良く落ちる「洗剤」をイメージされると思いますが、実はこれが健康に大変役立つ優れものなのです。

重曹は安く手軽に手に入り、料理に使えることで解るように食べても飲んでも全くと言ってよいほど毒性はありません。

ちなみにAmazonでは10kgという大量で2,000円位と手頃な価格です。

毎日3~5g程度を水に溶かして空腹時に飲むことが大切です。

美味しいものではありませんが、ジュースや他のものと混ぜずにこれだけ飲むことが大切です。

食事をすると胃の中で胃酸が分泌されますが、この胃酸を中和してしまい、消化を妨げることと、重曹そのものが体液アルカリ化の機能を胃酸との反応で失ってしまうからです。

空腹時に水を飲んだだけでは胃酸は殆ど出ませんが、液体でも美味しいもの、たとえばジュースやミルクなどでも胃酸の分泌を促してしまうので、水だけに溶かして召し上がることが望ましいです。

飲み続けると3日から1週間程度で血液がアルカリ化してきます。

私自身も肉食ですので血液のpHが7.27と多少酸性に近かったのですが、重曹のおかげで7.4に戻ったと思われます。

ただし、食塩と同じようにナトリウムが入っていて大量に食べるとナトリウム濃度を上げてしまいますので、5g以下という制限がつきます。

このナトリウムの量が問題となる場合は、同時に炭酸水素マグネシウム、炭酸水素カルシウム、または炭酸水素カリウムなども一緒に摂ることで、腎臓などへの負担をかけずに十分な炭酸水素イオンが摂れ、アルカリ化が実現できるようですが、これらの類似炭酸水素塩は一般的に食用としての用途がない為か日本では手に入りにくいようです。


また、炭酸水素塩とは違いますが、炭酸水(スパークリングウォーター)を飲んでも体液のアルカリ化は起こるようです。

「二酸化炭素」は地球温暖化をもたらし、悪者扱いされますが、私たちの体には無くてはならないガスなのですね。

それでは重曹を飲むことで、どのような良いことが起こるのでしょうか?

1. ガンに罹りにくくなる。
2. 病気(感染症)になりにくくなる。免疫が良く働くようになるためと、アルカリ自体が細菌の繁殖を阻止するため。
3. 糖尿病になりにくくなる。また膵臓が若々しく保たれる。
4. 膵液が出やすくなり、消化吸収が促進される。
5. 腎機能の衰えを防ぐ。腎臓の老化防止。
6. 細胞でのエネルギー生成が活発になる。
7. 血液が酸素を運ぶ能力が高まる。
その他に、「ガンジダを含むカビの皮膚や体内での繁殖を抑える」ことは非常に重要なことです。

水虫、田虫などは皮膚に生えるカビですが、体内、体表面で常に濡れている所などはガンジダの感染が大変起こりやすいのです。

また通常、体内ではカビの感染は起こりにくいと考えられていますが、実を言いますと、かなりの割合で血液からカビが検出される方がおられます。

カビとガン細胞が好み、繁殖しやすい環境は大変似ています。
(弱酸性で酸素が少ない)

この両者が体内で繁殖してしまってから駆逐することは簡単ではないことは容易に想像できると思いますが、常日頃、弱アルカリに保っておけば、これらの嫌な病気がかなりの率で防げますので、お友達にも教えてあげてね。



ママが飲んでる抹茶はカフェインも入っててダイエット効果もあるらしいよ。

ママが毎日飲んでる抹茶オーレ。

抹茶は結構、ダイエットにも向いているんだって?





近頃は「お茶」よりも「抹茶」が人気を集めているようだよ。

そんな「抹茶」のダイエット効果について・・。

みっちょんパパです。
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抹茶ダイエットとは?

抹茶ダイエットとは、抹茶を1日3杯程度飲むことで、油分の吸収を押さえ、食物繊維を摂取し、脂肪燃焼効果を得ることができるダイエット法です。


一方、美肌つくりにはこちら⇓



お茶の成分である「カテキン」が体に良いことはよく知られていますが、抹茶は、カテキンやカフェインなどの水溶性成分以外に、不溶性の食物繊維など、茶葉の成分をすべて摂取することができ、栄養摂取効率が非常にいいんだって。


タンニン、カフェイン効果で脂肪燃焼

抹茶は、まず朝に飲むのがお勧めなんだそうです。

1日の始まりに抹茶を飲むと、抹茶の含まれるタンニンの効果で、脂肪が燃えやすくなった状態で1日を活動することができます。

なんと、抹茶に含まれているカフェインにも脂肪燃焼力を高める効果があり、これは特に内臓脂肪を優先的に使うので、お腹周りが気になる方にお勧めですよ。





油分の吸収をおさえる

抹茶は食事中に飲むのもおすすめです。

食事中に飲むことによって、油の吸収を抑えたり、食物繊維が腸の運動を活発にして油を排出しやすくなり、脂肪を溜め込みにくい体質にするダイエット効果も期待大。

油分が多い料理は、胃袋で消化されるまで3~5時間程度かかると言われていますので、脂っこい食べ物を食べた時には、ぜひ抹茶を一緒に飲んで脂肪の吸収を予防しましょうね。


食物繊維で腸の働きが活発に

お茶の葉を粉にしている抹茶には、食物繊維が豊富に含まれています。

抹茶を飲むと、抹茶に含まれる食物繊維によって、腸の働きが活発になり、便の量が増えるだけではなく、腸内環境が整い、ダイエット効果に繋がりますよ。

また、善玉菌が増えて悪玉菌が減少するので、便の臭いもきつくなくなります。

抹茶1杯の食物繊維量は、さつまいもの35ℊに相当すると言われているので、食物繊維不足を感じる方や便秘で悩んでいる方、ダイエット目的の方にお勧めの飲み物ですね。

いつも飲んでいるココナッツミルクとバナナ&ミルクドリンクに抹茶を水で溶かせていれたらどうかな・・?

と思って、やってみましたよ。

いいこと尽くめのダイエットドリンクだね。

色も緑が入ってキレイだし、

味もほのかに抹茶の風味がある感じで・・

良い感じだったよ。

抹茶には美肌効果や興奮を落ち着かせてリラックスさせる効果などママに嬉しい効果があるので、まずは「抹茶」を日常生活に取り入れてみようね。

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posted by みっちょんパパ at 08:44Comment(0)日記

新勉強方法3つの秘訣 蛍光カラーペンを利用するのだ!


高校受験まであと1年半。。
こんにちは。 みっちょんパパです。  
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記憶に残る簡単な新勉強法だよ。

今日はパパがラジオで聞いた、勉強法を思い出して記します。


さあ、これをヒントに効率のいい勉強法を身に着けて、受験だけでなく通常の学校や塾での勉強に役立ててね。


ラジオで聞いた話なので、知ってたらゴメンネ

学生も社会人も勉強方法3つの秘訣


学生だけでなく社会人も色々な勉強をしなければならない時がありますよね。

自動車免許や各資格取得の勉強、社内研修等で教本や参考本を読んだり、筆記したりとさまざまですよね。





そこで、記憶に残る勉強法3つの秘訣をご紹介。


秘訣①記憶は20分で約半分忘れてしまう。

なんでも人間の記憶は20分ほどで約半分を忘れてしまうらしいです。

もちろん、集中してばっちり覚えられる方もいらしゃるでしょうが、私みたいな勉強嫌いはフムフムとうなずいてしまいます・・
なので、20分後にもう1度おさらいするといいらしいよ。


秘訣②書いて覚えたい時は青ボールペンで

私は学生の時、赤ボールペンで重要部分や覚えたいフレーズを書いていました。
ところが赤の暖色より青い寒色の方が記憶に残るとの事でした。
どおりで・・ね。



秘訣③蛍光カラーペンの使い方
試験前など重要単語などにピンクや黄色の蛍光ペンを適当に塗っては覚えようとしていました。ところがちゃんと使い方があるんだって。


使うカラーは4色(赤・黄・緑・青)
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色には意味があって

赤は完全に覚えている単語等(1瞬で答えが分かるもの)
黄はちょっと考えて分かる単語等(2~3秒で答えが分かるもの)
緑はうる覚えで答えが明確でないのも単語等(あ~だっけ、こ~だっけみたいな)
青は全く分からない

このルールで参考書やすでに勉強した後のノートに色付けしていく作業をします。

これが一番大変です。



試験まで時間がたっぷりある時は青を緑に、緑を黄に黄を赤に変わる様にその単語や方程式などを覚えていきます。

試験まで時間が無い場合、青は捨てて(笑)。

緑を黄色にする勉強法がお勧めだって。


たまには、息抜きで散歩もしてきな~
あと、こんなサプリも見つけたよ。
記憶力UPの為のサプリだって↓




所沢まつり、リハーサルまであるアンサンブルコンサートが連休の行事。

所沢まつりアンサンブルコンサートが連休の行事でした。

8日は所沢まつり、美幸にとって待ちに待った日です。

朝から友達と出発です。

但し、3時~4時まではヤマハのアンサンブルコンサートに向けての合同練習がありました。

今回は6人のチーム、4年生は美幸だけで残りの5人は3年生。

合同練習はお母さん達も参加してヤマハの教室を借りて行われました。

何度か通しで弾いて・・最後のお辞儀まで。

みっちょんパパです。
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美幸1人での演奏は練習で何度も聞いていましたが、6人が同時に演奏をすると結構な迫力ですね。

音楽に・・楽器演奏に疎い私には中々、上出来に聴こえます。

さっさと終わらせて、待ち合わせあいている所沢駅前へ。

もう、友達は待っていました。

美幸の所沢まつり第2弾スタートです。

たっぷり遊んだくせに不満げでした。

そして9日。

ヤマハのアンサンブルコンサートです。

9時30分からリハーサルが開始。

なので8:30位に家を出ました。

本番は昼すぎなんですけどね。

リハーサルはどのチームも決められた時間内で、演奏途中でも終了です。

結構、シビアです。

まぁ、出場チームが多いので決められた時間内ではこうするしかないのでしょうね。

リハーサルも終えて、ランチは近くのスーパーでオニギリやそれに近いものを購入。

あっと云う間に平らげて・・

いよいよ、演奏会に突入です。
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どのチームも練習を積んで来ているのが分かります。

なんとか、無事に演奏を終えました。

アンサンブルコンサートの大会を勝ち抜けて次の大会へなんて夢のまた夢。

次のヤマハの大会は12月。

オリジナル曲を作る所からのスタートだね。

その次のヤマハの大会は2月。

中学受験をもくろみながらも受験勉強以外にもやる事いっぱいだね。

次は小学校の行事で14日の運動会。

19日は中学での保護者会。

パパはいつ働けばいいの?

美幸と外出すると、途中でお腹が減っていつもそのまま外食。

最近の美幸は食欲旺盛。

ライスはいつも大盛。

吉野家の牛丼もサイゼリアでの食事も・・

身体が丸みを帯びてきている。(笑)

コンサートの為に購入した黒のフォーマル靴。

22cmのジャストサイズなのに・・

次のコンサート時には小さくて履けないでしょう。

トホホ・・。

そして、コンサートを終えた帰り道。

オニギリを食べた後にカレーライスを食べてたね。

なおかつ、家に帰ってからも夕ご飯のしっかり食べて・・。

運動会用(徒競走)用のトレーニングしなかったね。

明日からちゃんとトレーニングしておかないと悲惨な結果になっちゃうよ。

そうあとの祭りってやつ。

明日からは気合い入れていくよ~。

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posted by みっちょんパパ at 01:05Comment(0)日記

ハッピーバースディ! 10歳だね。ディズニーランドには行けないけど・・

ハッピーバースディ! 

小学4年、10歳か~。

成人式まであと10年か。

みっちょんパパです。
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美幸、誕生日おめでとう!
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今日は学校も休みにしてあるから、ゆっくり寝坊していいよ。

先生への連絡帳には

本日、美幸の誕生日の為、一緒に過ごしたいので休ませます。

って書いておいたよ。(笑)

昨日は塾が終わってから、開店したての手羽先がメインのお店へ。

日曜日に開店したばかりだったけど、人が一杯で並んでいたので、今日まで引っ張りました。

はじめてのお店はワクワク・ドキドキしますね。

美幸はから鶏の揚げやポテトフライにライス&ラムネジュース。

パパは生ビール、手羽先と美幸のから揚げやポテトフライ。

6時代に夕食を食べてしまわないと、この後のスケジュールがこなせない。

いつもの事ではありますが、マミーの食事を待っていると8~9時になる。

私が早めに帰宅できる時は、ランチを食べずに6時代の美幸との夕食代に回しています。

マミーも仕事で疲れているだろうから、そこに文句は言えない。

和喜の分だけをお願いして・・


早い夕食の理由は運動会が近いので美幸と近所を走ります。

習い事や塾が終わるのが6~7時。

すぐに夜ご飯に行っちゃいます。

塾や学校の宿題、ヤマハの発表会の曲の練習をこなして運動会に向けてのトレーニング。

お風呂やTVを見たり、10時までに就寝させる為、時間を考えると・・

習い事などのあと、6時代には夕食を済ませて宿題や課題を終わらせないと走しる時間が取れない。

食べた後すぐに走らせるのは可哀想すぎるし身体に良くないので、1~2時間は勉強タイムに充ててます。

そして走って、お風呂に入って・・のんびりする時間を設けてます。

TVを見ながら、おしゃべりタイムですね。

美幸のストレス発散タイムです。(笑)

そして、朝早起きスマホタイムの為に早く寝かせてます。

運動会が終われば、マミーの遅めの夕食で構わないけどね。

中学受験は体力勝負。

秋の運動会が終わったら、冬から春までは水泳で鍛えるよ。

勉強とスポーツの両立を目指してほしい。

美幸の偉い所は普段からコツコツと努力してるとこだね。

学校から帰ると、すぐに宿題を終わらせるし、習い事の予習や復習もバッチリ。

自主勉強でも読書感想文を書いたり、絵や描いたり。

そして、鍛練。

走ったり、スクワットしたりプールで泳いだり。

いつも頑張ってるね。
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だから、誕生日の今日、学校はお休み。

何年か前はディズニーランドに泊まったけど・・

今年はショッピングモールでのウィンドショピングで我慢してね。


posted by みっちょんパパ at 03:15Comment(0)日記

中学受験に向けて、今日は附属中の学校説明会。

中学受験希望の小学6年生と保護者がやってくる。

今日は附属中学学校説明会なんですね。

附属中学校のガーデニング係り・・それは厚生委員

和喜が通っている学校だけなんでしょうか?

他の学校でもガーデニング係?

あるのでしょうか?(笑)

そして厚生委員長になってしまった関係で学校行事の2週間ほど前から来校者をおもてなしする意味で新しいお花を植え付ける作業をします。

気が付いたら厚生委員長として早くも半年。

折り返し地点です。

厚生委員会の中間決算(ちょっとオーバー)でこれまでに購入したお花代もちょうど頂いている予算の約半分。

お花屋さんにいろいろとアドバイスを受けながら・・。

そして、同じ厚生委員として活動してくれている皆さんに助けられながら・・。

まぁ、自主的にですけど、学校に近い厚生委員さんもに気にかけて頂いて、夏休みなどは水やりもして頂きました。

初めてにしてはいい感じで進捗しているのではないでしょうか?

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厚生委員長として皆さんとの植え付け作業後、学校行事の2~3日前に花壇や生徒通用口前の大鉢などをチェックします。


通用口の大鉢前は基本的に生徒も先生も来客や保護者も通る時に、一度ロックの掛かったドアを開ける為に立ち止まります。

なので、周りの花壇よりちょっと違う花を植えて目立つようにしてます。(笑)

今回はセロシアという花で紫の穂状の花を植え付けました。

大き目のセロシアを中心に周りを小型のセロシアで囲みました。

ただ、北口で暗い感じの通用口なので黄色系の花も回りに入れて置きました。
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数日前のチェックの時に大鉢を見るとセロシア周辺の花が枯れているではありませんか。

チェックに来て厚生委員の面目がつぶれなくてよかったと思います。

早速、いつも購入している花屋さんに相談して白系と黄色系の花を用意して頂き、昨日植え付けてきました。
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今日は日曜日ですが、学校説明会で授業風景も見て頂くため2年生の和喜も登校です。

気持ちのいい天気で良かったですね。

2年前、小学6年の和喜を連れて、この学校説明会に来たことを思い出します。

学校説明会は夏とこの時期の2回ありました。

その後、1~2月の中学受験シーズンに入り・・

自信を付ける為に滑り止めとして数校受験して・・

あれ?? 全部落ちて・・

和喜の中では私大附属中学が本命で、この学校の前日が受験日でした。

私の中では本命の、この国立附属中学が一番最後の受験日でしたからね~。


和喜の本命は桜散りましたが・・。

まさか、国立の方が合格してこの学校に通うようになるとは・・

というか、私がこの学校のPTA活動で委員長として貢献する日が来るなんて思いもしませんでした。

保護者の皆さん、10月は学校行事がいろいろあるので気を抜けませんね。

お互い頑張りましょうね。



posted by みっちょんパパ at 09:51Comment(0)日記

スマホ早朝計画、大どんでん返し。

スマホ早朝計画

なんと、大どんでん返し。

昨日、ヤマハのレッスン後。

発表会で使うドレスの選定を同じグループのお母さんと打ち合わせ予定だったので、ママと共に向かった。

一通り、ドレスの色や値段を決めて、他のお母さん達との了解待ちということで家に帰った。

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ヤマハから帰って疲れてはいるだろうけど、軽く走ろうと美幸を誘った。

運動会の演技でソーラン節を踊る為、練習で太ももがパンパンで筋肉痛という美幸。

それでも、走る支度をしてスタンバイOK!

学校から帰ってすぐに宿題を終わらせているので、あとは走って、お風呂に入って、晩御飯。

早く寝て、朝早く起きる習慣づけの早朝スマホの予定でいた。

トレーニングのメニューは軽くジョキング、片足ダッシュ(ケンケン)、50mダッシュ。

いつもの800m位の距離を2周。

最後にジャンピングスクワット20回。

さすがの美幸もバタンキュ~。

その部屋にいる兄の和喜がスマホを持っているでわないですか~。

朝の使用しか許していないはずなのに・・。

どういう事なのか、ママに聞くと朝早く起きてスマホをすると授業中に寝てしまいすからと・・

和喜が授業中に眠くなると話したので、過剰反応したようだ。

オイオイ。

そんな口車に乗って折角スケジュールを決めて、スマホ中毒から抜け出させようと決めたのに・・。

一生懸命に早起きして、スケジュールをこなしてきた美幸はどうなるの?

前もって、話をしておいたのに・・。

なんだか、血がスーと抜けて行く感じです。

早朝の美幸からのラインも無いので、きっと早く起きても渡してもらえなかったのでしょう。

ママによって、スマホ早朝作戦失敗の大どんでん返しの結果となってしましました。

更にはサッサと寝てしまい、朝からラインの連絡すらナシです。

今夜は土砂降りです。

明日あたりから最低気温もぐっと下がって来るようです。

こちらのモチベーションもぐっと下がったままです。

今後のスマホ対応に付いて考えながら会社の栽培スペースに・・

今夜は雨らしいので、栽培スペースの点検と水が好きなアイスクリームバナナや天下一ボケ等に水をあげて・・

食用ホオズキが小さな実を付けていました。(笑)

季節外れに撒いた種でしたが、もともと矮性の食用ホオズキなので30cmほどで結実予想でしたが15cmで結実。
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気温が下がってきているので、成長よりも開花・結実を優先したのでしょうか?

今年はこれ以上は大きくならないのでしょうね。

食用ホオズキ:パイナップル、来年は5月位から順次撒いて、大きく育てて美味しいパイナップル風味を味わいたいと思います。

10月に入って寒気が入ってくるので明日の雨が上がったら、熱帯果樹の室内移動を開始しないといけません。

まずは寒さに弱い10号鉢のジャックフルーツですね。

エレベーター無の3Fまで頑張ります。






posted by みっちょんパパ at 13:50Comment(0)日記

早朝スマホ、効果あり!(後藤健二さんのご冥福をお祈り致します。)

いまのところ・・早朝スマホ、効果ありです。

スマホ開放時間を早朝の4~7時に設定してみて・・

とりあえず、スマホ欲しさに早起きになったようです。

夜早く寝ないと、早朝には起きられないことが分かり始めたようです。(笑)

最初は無理して早く起きると、授業中に眠くなる様でママは心配して早朝に起きた美幸にスマホを渡しませんでした。

授業中に眠くなるようならダメと・・。

みっちょんパパです。
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私はまだ、始めたばかりの試みで、子供達と約束したことだからもう少し様子を見て欲しいと頼みました。

早寝・早起きが慣れてくれば子供達は順応するはずです。

早起きしなければスマホを手にできないという現実をすぐに受け入れて対応できる順応性こそがこれからの社会に必要だと思っています。

さて、兄妹2人はどうでしょう?

小4の美幸はもうすぐヤマハのグループ発表会・運動会と大きなイベントのスケジュールが詰まって来ています。

でも、スマホで遊ぶ時間も必要な様です。(笑)

最近は学校から帰るとサッサと宿題を終わらせ、塾の宿題やエレクトーンの練習を先に終わらせるようになってきました。

運動会が近いので夜は軽く走ります。

私は体が持たないので自転車で並走。(笑)

ジャンピングスクワット、片足ダッシュが主な徒競走用のメニューです。

そして、早く寝かせて・・

そうすると、早起きして好きなスマホタイムを満喫しているようです。

あと、数日すれば習慣化すると思います。

中2の和喜の方はいまだにこの時間(早朝)にスマホを渡されても意味が無いとゴネています。

順応性が低いのかな?(笑)

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もともと、スケジュールを組んでの勉強が出来なかったので、塾で指示されたことだけで精一杯。

今は塾にも行っていない為、強い精神力を持っていないと自主的に勉強することはできないでしょうね。

自主的にやるのはスマホゲームだけ?

学校から帰ってもスマホがないのですぐテレビ。

美幸の方はテレビを見てからの切り替えが早く、声を掛けるとすぐに自主勉強に対応でくます。

得意教科も好きな食べ物も結構、対照的な兄妹ですね。

物事に対応するスピードが速いのも美幸の方。

個人差はあるんでしょうが、この差は将来にもたらされる2人の成長の差になりえるのでしょうか?

まぁこの先、美幸も国立大付属中への受験を希望しているので、今はこのスケジュールを組んで勉強や遊び・趣味にと自分のやるべきことをすぐに切り替えられる頭を作る練習ですね。

和喜とは違い、有名な進学塾には行かせてないけど、美幸なら今の調子で勉強すればいい線いくかも?

少しずつ本を読んで読書感想文を書く、自主勉強も進んできているね。

今は後藤健二さんの『もしも学校に行けたなら・アフガニスタンの少女・マリアムの物語』を読んで1回目の感想文を書いたところ。
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その後、この本の作者がどんな人か調べてみてからもう一度書いてみてと話したところ、あのイスラム国に殺害された日本人だと気が付いた様で、そこからは熱心に後藤健二さんがどういう人だったかをノートに書き写していました。

次に書く、読書感想文は後藤健二さんの事を少し書いてみてから、感想文を書いてみようか。

スマホはラインやゲームで楽しむのもいいけど、検索機能を使って分からない事や知りたい事を最速で表示してくれる優れものだけど・・。

本を読んで、自分の感想や感情を書いてみることも大切なんだよ。

スマホで慣れると漢字が書けなくなっちゃうよ。

だって、パパがそうだから・・



posted by みっちょんパパ at 10:57Comment(0)日記

昨日は早朝から千葉の鴨川へ

昨日は早朝から千葉の鴨川へ行ってきました。

前日の雨のおかげで朝の水やりはパス。

早朝出発なので子供の寝顔を横目で見ながら・・

みっちょんパパです。
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ずーっとご無沙汰だった、鴨川のラン園さんに行ってきました。

以前はまで開通していなかった、圏央道も開通していました。

今回は私の収入が減って、貸温室を解約しようと思っていたのですが・・

ラン園に着く前に早めのランチ。

みんなみの里という道の駅っぽいところに寄ったのですが、

日曜日なのに以前の賑わいがありませんでした。

数年前は観光バスやバイクや自家用車で駐車場が一杯で、警備員さんが誘導していたのですが・・

あれっ?って感じでした。

美味しいソバとおにぎりを1個頂きました。

街道沿いはお祭りで山車が出ていました。

ラン園に着いて、いろいろとお話したのですが数年のブランクだったので大分様子が変わっていました。

ラン園も大変なんですね。

お話を聞いているうちに、貸温室の解約の話を切り出せず・・

皆さんでとお茶菓子を置いてきました。

ただ、次回の訪問がいつになるか分からないので、お気に入りのランを持って帰ることにしました。
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パフィオとミニカトレア・胡蝶蘭のシレリアナ

ファレノプシスのシレリアナはフィリピンに行って、現地のラン園で購入したものです。

コルクに着生して育てた方は生育が悪く、葉が1枚しか残っていませんでした。
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素鉢でミズゴケを巻いて育てた方が成長がいい様です。

気温が下がってきますが、なんとか大切に育ててみたいものです。

昨日は美幸が美味しいカレーを作っていてくれて、1日置いて熟成?美味しいカレーをたっぷり食べたいですね。

美幸は来月そうそうにヤマハの発表会や運動会があるので大忙しです。

中学の学校行事も目白押し・・

仕事は激減、どうする俺?

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posted by みっちょんパパ at 08:44Comment(0)日記

オオヒョウタンゴミムシの飼育中2。

オオヒョウタンゴミムシ飼育中の進捗です。

2017年9月23日

昨日からの大雨も一段落。

曇り空から少し陽射しも出てきました。

子供達はスマホの為に早起きになってきましたが・・眠そうです。(笑)

みっちょんパパです。
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さて、その後のオオヒョウタンゴミムシ飼育ですが・・。

生餌のミルワームだけでなく、オオクワガタ産卵用の高たんぱくゼリーや一昨日からは豚肉を置いて試しています。

豚肉も食いつきは良いです。
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今までは順調に来ていましたが・・

今朝、飼育ケースに雄・雌のペアと思われる2匹を入れていた中の1匹。

小さい方が弱って体を少し震わせながら出ていました。

普通、朝は巣穴に戻っているので飼育ケースの砂の上にはオオヒョウタンゴミムシはいないのですが・・

昨晩はミルワーム用にキャベツを手でちぎって数キレ入れて置いて・・。

昨夜、この小さ目のオオヒョウタンゴミムシにはスプレーで飼育ケースの壁に水を吹きかけて、水分補給ができるようにしました。

いつも通り、ケースの壁の水滴を砂にしみこんだ水を吸っていました。

夏も終わり、寿命なのでしょうか?

残っているキャベツの上に豚肉の赤身と白い脂身を乗せて、オオヒョウタンゴミムシの口元に置きましたが、興味なさげです。
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少し動いては足を小刻みに震わせていて、いつもの様にスタスタとは歩きません。

そういえば、オオヒョウタンゴミムシの幼虫でいる期間や成虫になって何年間生きているのかもわからないんです。

このメスと思われる小さい方の個体が卵を産んでいてくれるといいのですが。

一度、砂の中を見て卵の有無を確認した方がいいかな。

飼育してオオヒョウタンゴミムシの一生が分かるといいのですが・・。

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posted by みっちょんパパ at 10:31Comment(0)日記

スマホに関して我が家でのルールはこれにした!

スマホに関して我が家でのルールはこれにした!

秋の学校行事が次々とやってきます。

学校だけで無く、習い事でもいろいろありますね。

みっちょんパパです。
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保護者会などでクラスのお母さん達と話す話題はスマホのことです。

なんでも、スマホを取り上げると家庭内暴力にまで発展するという方もいました。

学校でも生徒と保護者同伴でスマホに関する専門家を呼んで勉強会を行ったりしています。

高校生くらいになれば必需品なんでしょうが・・

あると便利なのでうちでは子供2人にも持たせています。

うちは小学生4年・中学生2年生ですが、皆さんのうちでのルールはどうですか?

今のところ平日はスマホを渡さないのですが、塾などの習い事に行く時と友達とのコミュニケーション用に金・土・日曜のPM5時までと決めてます。

ヘタに渡すとズーッとゲームをやってるんですね。(笑)

たまに、友達とラインでやり取りをしている様ですが・・。

さすがに小4の友達でスマホを持っている子はほとんどいないので、もっぱら私がライン相手なんですが・・

中2位になるとクラスの半分はスマホを持っている様で、無いとラインなどでのやり取りができないので寂しい様です。

昨晩、夜ご飯を食べながら子供達に我が家のスマホルール変更の話をしました。

毎日スマホを持ちたい気持ちを尊重してあげる!
が、時間を決めさせてもらうよ。

子供達はヤッターって感じで喜んでます。

ウッシッシ!

スマホ解禁時間はAM4~AM7時

つまり、早起きして学校行く前、朝の間に好きなだけスマホしなさい。

ってルールです。(笑)

その為には、夕方帰って、お風呂、習い事、宿題、明日の準備、夕食、TVなどを一気に次々と片づけて早く寝ること。

そして、早く起きてスマホをやる分にはいいよ。

この作戦、どうでしょうかね?

今朝から早速スタートです。

AM6時にはラインが来てましたから、今朝は早く起きたようです。

続いていくでしょうか・・?

これで子供達がダラダラとスマホをいじって、こちらのストレスを溜めることも無くなると思うのですが・・。

10日間ほど様子を見て、結果報告しますね~。

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posted by みっちょんパパ at 09:13Comment(0)日記

昨日は附属中の厚生委員による植え付け日でした。

昨日は附属中の厚生委員による植え付け日でした。

台風後なので、樹の枝や枯葉が大量に落ちています。

朝、9:30に集合ですが、準備の為に私は8:40に学校へ。

みっちょんパパです。
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花屋さんとの待ち合わせは9:00

時間があるので竹ぼうきで通学路で掃除です。

通学路といっても国立大学の敷地内なので中学校の前の歩道だけなんですが・・。

その後、いつもの花屋さんが来て、注文した花を降ろし、今日の段取りを考えながら、又掃き掃除・・。

朝からジリジリと暑いです。

厚生委員の皆さんが集まり、植え付け作業開始。

今日は10月1日の学校説明会に向けてです。

夏の花はこれで終わり、次回の作業日には冬の花の植え付けになります。

時間が経つのは早いものです。

これから10月までいろいろな学校行事が目白押しですね。

小学校では運動会がありますし、保護者会や事業参観・・。

相変わらず、仕事はほとんど無い状況で・・。

お金が無いのはホントに辛いですね。

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posted by みっちょんパパ at 08:35Comment(0)日記

個人事業主(自営業)や新会社設立、すぐにやることはガソリンカードとETCカード申し込み。

個人事業主(自営業)や新会社設立したら、すぐにやることはガソリンカードETCカード申し込みですよ。

私の場合は高校を出てすぐサラリーマンになりました。

就職先は運送会社で・・運転手ではなく一般職。

百貨店の物流センターへの出向作業員でした。

本社は今のJR系(当時は国鉄)の物流会社。

移動を重ね、入社から10年後には国鉄民営化に伴う人員整理での希望退職。

みっちょんパパです。

そして、自分で軽貨物(1BOX)を購入。

元の上司が配送業務の新会社設立もあって

軽貨物運送業へ・・

個人事業主(自営業)として宅配業務に参入しました。


特に杉並区を中心に軽貨物で配達しまくりましたね~。

当時は百貨店の商品は1件配達して120円位だったかな。

たまに宅急便や日通航空を手伝うと1個当たり150~180円の配達料でした。

もう20年以上前なので今はどうなんでしょうね?

去年、アマゾンの配達を応援した時は日当扱いで18,000円。

朝、7:00~夜21時位までの拘束でしたね。

そして休みはありません。(笑)

なので、軽貨物の組合やグループでの参入でないとローテーションで休みが取れないです。

この過酷な宅配業界ですが、3ヶ月もやれば体がバカになって来て順応します。(笑)

休みも無く、吞みにも行けずにお金を貯めるには持って来いですね。

私の場合は運送業界の中でも特に軽貨物での仕事が長かった為、独立も自然と軽貨物運送業になったんですね。

俗にいう黒ナンバーってやつです。

数年後、仕事量も増え運行管理者の資格も取り、一般貨物運送も経験しましたが上手く行きませんでした。

運送行為自体が荷主さんの委託行為であり、荷主さんの経費節約の一番最初のとっかかりになります。

また、荷主への営業も既存の運送業者よりメリットを出さなければなりませんが・・

運送会社の場合、他社より運賃を下げるという営業が一番手っ取り早いですもんね。

資金力の乏しい、自営業者だとこの営業で自分の首を絞めることになります。

本来は他社にないサービスによって、付加価値を付けて見合った運賃を頂ければ利益が出るのですが・・。

運送事業だけでなく、車を使っての移動は色んな業種でも必要になります。

お弁当を運んだり、お客様の支店へ御用聞きに周ったり、クリーニング品を持って行ったり・・。

仕事が増えるのはうれしいけれど、自己資金が乏しい時にガソリン代高速代などの現金が当日に消費されるのは痛いです。

ガソリン代高速代に関しては出来れば翌月払いで対応できる様にしておきたいものです。

そんな時の事前準備をしておきましょう。

ガソリンカードに関してはこちら↓




ETCカードの申し込みはこちら↓




この2つの経費が翌月払いになるので、この分の現金が手元に残せます。

車での移動が多いあなたにはお勧めです。

この不景気で生き残るには、できることからコツコツとメリットがあって利用できることは準備しておくことです。
posted by みっちょんパパ at 11:05Comment(0)日記

オオヒョウタンゴミムシ 飼育中

オオヒョウタンゴミムシまだ飼育中です。

2017年9月16日

台風18号が本州を横断する予報が出てますね。

東京も今は曇り空ですが、昼過ぎから雨になる様です。

19日には附属中の植え付け活動日なので、連休中にさっさと通過して欲しいです。

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今回は現6年生の受験生に向けて学校説明会に来ていただく皆さんに向けての植え付け活動です。

さて、相変わらず可愛がっているオオヒョウタンゴミムシに関してです。

飼育ケースの半分ほどに赤玉土の小粒をさらに押しつぶしていれ、その上に3cm程の砂を入れて飼育しています。

飼育ケースの右側半分は霧吹きで常に湿らせて、残り半分は比較的乾かして比較すると、
湿っている方に穴をほ掘って生活しています。

渇いていると砂地の為、巣穴がふさがってしまいます。

湿っているエリアは数個の穴が開いたままで、それぞれ自由に出入りしている様に見えます。

夜、出てきては霧吹きでケースに付いた水を飲んでます。

今のところ生餌はミルワームだけです。

砂に頭を突っ込んで探し回ってます。

他にはオオクワガタ用に揃えてあるゼリーで色は赤・黒・白の3色3種。

ゼリーの中で一番、食べてくれるのが白色のゼリーですね。

別件で購入したオオクワガタの産卵用で高タンパク質の大き目のゼリー(黄色ぽい)が
1個あるので、産卵に向けて栄養を取ってもらう為、9月中に食べさせたいですね。

ただ、産卵時期がよく分かっていない為、試行錯誤ですが・・。

オオヒョウタンゴミムシを育てていて、いまのところ、一番食べてくれるのがシラスですね。
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昨日はオキアミ(小さなエビ)の半乾燥したものを与えましたが、数匹が食べたり巣穴に引き込んだりしていましたが・・。

シラスの方が明らかに喜んで食べている様に見えます。

オオヒョウタンゴミムシが元気で食欲があるうちに魚の切り身や豚肉・牛肉・・試してみたいですね。(笑)

この先、産卵や産まれたての幼虫への対応も考えておかないといけませんね。

クワガタ用の高たんぱくゼリーを用意しておいた方がいいのかな?

まぁ、そこまでこぎ着ければ、大成功ですね。

オオヒョウタンゴミムシ飼育、いつまで続くかな・。

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posted by みっちょんパパ at 08:06Comment(0)日記

美容と健康にいい有効成分。成人病対策にアボカドの巻

成人病対策アボカドがお勧めの理由。

外は朝から強い陽射し。

あまりの暑さでスイカを購入。

旬の味を堪能しながら何気なく、くだものの栄養成分表(100gあたり)を見ていた。

成人病予備軍みっちょんパパです。

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水分だけかと思っていたスイカ。

ビタミンやカリウムも結構入っているんですね。

塩分排出効果のあるカリウムが入っているのはうれしいですね。

このカリウムの含有量で見ているとアボカドが相当な数値です。

スイカが100gあたり120mgに対し

アボカドは720mg

こ、これはスゴイ!

ビタミンEなどの各ビタミン、鉄、リン、タンパク質2,5gや脂質18,7gと記載されていました。

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アボカドを育てたことが無いのですが、スーパーでは何種類か見たことがあります。

いつも大き目で黒ずんでいる(すぐ食べたいので)のを購入しています。

個人的にはブロック状に切って、ご飯に乗せ、わさび醤油を掛けてアボカド丼にして食べるのが好きです。

アボカドも外皮に近い部分にある緑が濃い部分が特に栄養が多いので本当はスプーンでここの部分はすくって食べたいですね。

アボカドの大きいヤツは1個まるまる食べきれない時は半分にカットして、種の付いてない方を先に食べます。

種を付けたままの方はラップで包んで冷蔵庫へ・・果肉が黒くなりづらい様です。


なんだか、熱帯果実(フルーツ)ぽく無い味ですよね。

フルーティーとは言えない果実。

ただ、ギネスブックには「世界一栄養価の高い果実」と紹介されています。

脂肪分にしてもリノール酸などは不飽和脂肪酸が主なのでコレステロールを減らす作用のあり、高血圧・動脈硬化予防に役立つと・・。

これは成人病予備軍の私の食生活に欠かせない一品ですね~。

ただ、成分表にも記載されているが1個あたりのカロリーが187キロカロリーと結構多めです。

そして、産地によって含まれている脂肪酸の含有量が違うようです。

もっとも脂肪酸が多いのがアメリカのカリフォルニア産で17%

これに対しフィリピン産のアボカドは6%ほどで比べるとかなり低めですね。

成人病予備軍としてはフィリピン産を選ばないといけませんね(笑)

私の熱帯果樹のコレクションの一つに加えたいですが・・。

これ以上増やせない状況なので、改善するまでは我慢しましょう。

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posted by みっちょんパパ at 00:48Comment(0)日記