パパから君たちに贈るメッセージ

ママが毎日飲んでる抹茶オーレ。

抹茶は結構、ダイエットにも向いているんだって？




近頃は「お茶」よりも「抹茶」が人気を集めているようだよ。

そんな「抹茶」のダイエット効果について・・。

みっちょんパパです。

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抹茶ダイエットとは？

抹茶ダイエットとは、抹茶を1日3杯程度飲むことで、油分の吸収を押さえ、食物繊維を摂取し、脂肪燃焼効果を得ることができるダイエット法です。


一方、美肌つくりのサプリはこちら⇓



お茶の成分である「カテキン」が体に良いことはよく知られていますが、抹茶は、カテキンやカフェインなどの水溶性成分以外に、不溶性の食物繊維など、茶葉の成分をすべて摂取することができ、栄養摂取効率が非常にいいんだって。


タンニン、カフェイン効果で脂肪燃焼

抹茶は、まず朝に飲むのがお勧めなんだそうです。

1日の始まりに抹茶を飲むと、抹茶の含まれるタンニンの効果で、脂肪が燃えやすくなった状態で1日を活動することができます。

なんと、抹茶に含まれているカフェインにも脂肪燃焼力を高める効果があり、これは特に内臓脂肪を優先的に使うので、お腹周りが気になる方にお勧めですよ。




油分の吸収をおさえる

抹茶は食事中に飲むのもおすすめです。

食事中に飲むことによって、油の吸収を抑えたり、食物繊維が腸の運動を活発にして油を排出しやすくなり、脂肪を溜め込みにくい体質にするダイエット効果も期待大。

油分が多い料理は、胃袋で消化されるまで3～5時間程度かかると言われていますので、脂っこい食べ物を食べた時には、ぜひ抹茶を一緒に飲んで脂肪の吸収を予防しましょうね。


食物繊維で腸の働きが活発に

お茶の葉を粉にしている抹茶には、食物繊維が豊富に含まれています。

抹茶を飲むと、抹茶に含まれる食物繊維によって、腸の働きが活発になり、便の量が増えるだけではなく、腸内環境が整い、ダイエット効果に繋がりますよ。

また、善玉菌が増えて悪玉菌が減少するので、便の臭いもきつくなくなります。

抹茶1杯の食物繊維量は、さつまいもの35ℊに相当すると言われているので、食物繊維不足を感じる方や便秘で悩んでいる方、ダイエット目的の方にお勧めの飲み物ですね。

いつも飲んでいるココナッツミルクとバナナ＆ミルクドリンクに抹茶を水で溶かせていれたらどうかな・・？

と思って、やってみましたよ。

いいこと尽くめのダイエットドリンクだね。

色も緑が入ってキレイだし、

味もほのかに抹茶の風味がある感じで・・

良い感じだったよ。

抹茶には美肌効果や興奮を落ち着かせてリラックスさせる効果などママに嬉しい効果があるので、まずは「抹茶」を日常生活に取り入れてみようね。

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極秘ではありますが、免疫力ＵＰ、究極の滋養強壮サプリ登場！

このブログを応援してくれてくる方にオススメの極秘サプリ。（笑）

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免疫力低下なのかな？

いや〜まいりました。

すっかり調子を崩してしまっておりました。

みっちょんパパです。


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今回は、その時の状態や、僕がそこからどうやって回復したのかってのをお話ししたいと思います。


ちょっと前から、幾つかプロジェクトを任されるようになり、
毎日が激務と化していき、睡眠時間も激減していきました。

それでも、やはり仕事を成功させたいし、元々体力はあり、

モチベーションも高かったので、

日々の仕事を精力的にこなしていきました。

しかし、よくある話ですが、
結局のところ、身体には相当の負担だったらしく、
体調が優れなくなっていきました。


今まではユンケルを飲むなどして、

すぐに回復できたのですが、

体力の衰えからか、なかなか回復することができませんでした。


人生で初めて健康に対する大きな不安を感じるようになったのです。


病院に行くことを決め、診断を受けると、免疫力が落ちているとのこと。


免疫力低下による、具体的な症状も体にでていました。


それは、薬を処方してもらいましたが、体調管理をしっかりするようにと医者にいわれました。


その後、なるべく早く帰宅したり、

食事に気を遣うなどしましたが、
一度免疫力や体力の衰えがあると、

簡単には元には戻らないのでしょうか、まあ年齢的なものもあるとは思いますが・・

その辺のことはよくわかりませんが、なかなか体の調子はよくなりませんでした。


疲労が体にねちっこくまとわり付いてしまっている感じで、常にだるさを感じていました。


そこで、免疫力を上げるサプリや、
滋養強壮サプリ、健康食品はないかと思い、
インターネットで探したり、色々な人にきいて探すようになりました。

効きそうな商品はたくさんありましたが、

決定的なものはなかったので、

まあやってみるかと、

あるサプリに決めようと思っていたときに

ネットで見つけたのが「モダプラス」という


ワニの血のサプリとのことでした。↓




ワニの血？

初めは、なぜかグッと惹かれました。

なにか強烈そうなのをやりたいと思っていたからかもしれません。

とはいえ、ワニの血かぁと、すぐに素に戻り、説明を見てみると、
ワニは驚異的な免疫力と生命力があると書いてあり、
HIVウイルス（エイズ）への効果についても期待されているようなことが書いてありました。


まさに自分が必要なのは、免疫力。

ですが、ワニの血を取ったからって、自分の免疫力が上がるかなんてわからないよなー。


その時は決断しませんでした。

数日後、自分の好きな映画の中で、
レオナルド・ディカプリオがワニの血を飲んでいたことを、ふと思い出し、
それがきっかけで「モダプラス」を注文してしまいました。


それを思い出さなかったら、
ワニの血なんて、そのまま忘れていたかもしれません。


あるいは、潜在的にワニの血を試す、なにか動機が欲しかっただけかもしれません。


だって、ワニの血ですよ。普通じゃないでしょ・・・


いつの間にかワニの血パワーが炸裂


実際にやってみると、最初は特に何も感じませんでした。
効いているのか効いていないのかわからない。

そう思いました。

妻にも、効果なんてそんなすぐには出ないんじゃない？

といわれ、そいうものかと思いながら、続けていきました。

そのうちに体の調子も良くなり、体も楽になっていきました。

週に1〜2回程度、軽くですが水泳も始めたので、それも良かったのかもしれません。

そのあとです。

少し経ってから体の内側からパワーを感じるようになったんです。

日によって度合いは違いますが、

業務をなんとか乗り切るのではなく、

積極的にこなしているという感覚になっていたんです。

体が軽くなり、慢性的に体に染み付いていた疲れがなくなっていったように感じました。

そして毎朝、しっかりと朝立ちするようになり、大分減ったと感じていた性欲も戻ってきたのです。

妻はそんな私に驚き、ワニの血って、精力増強用のサプリなんじゃない？

と言っています。

精力増強専用かはともかく、滋養強壮、かつ精力増強の効果も実感しています。

HIVウイルス（エイズ）への効果も期待されているのもわかる気がする程です。

結果的に妻の喜びも得ることまでできたのは、予想外でしたが良かったです。


やはり、夫婦仲には、触れ合いは必要ですしね。

また油断すると、いつ免疫力や体力が落ちるかわからないので、
健康にはとにかく気を遣っているところです。


ところでですが、ワニの血で元気になり、
久しぶりにあのディカプリオの映画を観ると、
ワニの血じゃなくて、ヘビの血を飲んでいました。

あれ、ワニの血じゃなかったか・・・

そう思いましたが、どちらでもいいじゃないか、
勘違いがきっかけで始めたってのも面白いじゃないか・・（笑）


勝手に納得し、今でもワニの血を取り続けています。



ヘビの血のサプリなんてないでしょうしね・・・

極秘ですが、効きますよ↓

老後はフィリピンで・・。
限りある人生！ 常夏の楽園・フィリピンで！


今の日本から将来を考えて見ると心配になりますよね。

常夏の楽園、フィリピンに行こうかな・・。

みっちょんパパです。

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経済の先行き不透明感。原発から漏れて止まらない放射能。


年金制度も不安の中、老後を年金だけに頼ってはいられません。


高齢になり介護が必要になっても、高額な費用もかかるし、
本当に在宅介護や介護施設に入れるでしょうか？


健康で元気な今のうちに、将来のことを検討する必要がありますよね。


熱帯果樹園もあるし、トロピカルフルーツを毎日食べる日々が待っているかな～。
　　　
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フィリピンに行こうかな～。


子供達はあてにしない方がいいでしょ。


なにせ、和喜はまだ将来、つきたい職業や夢が見つからず、美幸はアメリカのＦＢＩなどと寝言を言ってます。(笑)


親の介護で介護休暇をもらえる人はいい方で、休みを貰えても給与が下がったり所属が変わったり、復職もできず介護難民化する人もでてくるでしょう。


正社員になることを拒まれ、非正規社員がどれだけ多いことか。


まだ、アルバイト・パート、派遣で収入があればいい方で・・。

ニート、引きこもり人口がドンドン増えています。



収入も無いのに税金や社会保険なんて払えるわけもなく、財政難から年金支給額は減りと・・悪循環です。


日本で多少、英語の勉強でもして、フィリピンに渡りで起業したり、転職したり・・・


介護が必要になった時には、親も一緒にフィリピンに移住して生活するのもありかも！


一戸建て住宅や賃貸マンション（コンドミニアム）を借り、メイドや介護士を住み込みで雇用し、
家事や親の介護など家のことを世話して、１ヶ月１５万円で、豊かに生活することもできます。


このまま、日本にいてもこれからの老後に期待できる対策などはありませんよね。


フィリピンならマミーの弟姉妹もその子供達もみんな優しいしね。



トロピカルな熱帯果実グアバのジュースを飲みながら、
子供達の将来も自分の老後も不安を抱くのでありました。

　　　
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最近のお気に入りは理想のトマト　リコピン３０ｍｇ入り！

マイブームとでも言うんでしょうかね。

30代以上の方にオススメです。

子供達は各自課題の勉強してるふり・・

みっちょんパパです。

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最近は歳のせいなのか、健康に関することに興味が出てきて食べ物に含まれる成分やその効能などを調べることが多くなりました。

今は便利でＰＣですぐにググることができるので、簡単に調べられますね。

食べ物から取った栄養分は何日くらいでその効果を発揮してくれるものなのでしょうか？

薬や注射などは即効性がありますよね。

たとえば、今日食べたミカンはすぐにビタミンＣなどの有効成分が吸収されて翌日にはその効果を実感できるものなのでしょうか？

普段、健康体の私にはその実感があまりなくて、毎日の食事を１度止めて（プチ断食）してから効果を確認したい食品を食べると、実感できるものなのでしょうか？

最近は伊藤園の理想のトマトというトマトジュースを時々飲んでます。

他のトマトジュースより飲みやすく、砂糖・食塩無添加でリコピン３０ｍｇ。

さらにはカリウム・ビタミンＥとＫが含まれていると表示されています。

皆さんご存知の通り、トマトのリコピンには血液中の悪玉コレステロールが酸化するのを抑制したり、糖尿病や動脈硬化の予防・改善作用に効果的なホルモンである「アディポネクチン」の血中濃度を増加させたりと生活習慣病の予防も実証されているとのこと。


私の場合は生のトマトが苦手なのでジュースで飲むことがおおいのですが、実際そのままカットして食べるよりも、トマトジュースのように加工したり、オリーブオイルなど油分と一緒に摂取したほうが、リコピンの吸収がいいとのことです。


熱にも壊れにくいため、火を通した調理でも大丈夫なんですね。


このトマトジュースによるリコピン摂取ですが、朝の空腹時がＢＥＳＴで吸収率がもっとも良く、朝食前に飲むことによって早めに満腹感を感じる様ですよ。


しばらくは早朝トマトジュースを続けてみます。

トマトジュースですが、各メーカーによって味が違うので、自分の好みの味を見つけるのが先決かもしれませんね。

私の場合は伊藤園の『理想のトマト』が一番しっくりきました。

青臭さも酸味の酸っぱさも感じず。

さらっと甘い味が飲みやすかったので、それからはずっと理想のトマトを飲んでます。


ちなみに生のトマトは苦手なので、ほぼ食べません。(笑)
　　　
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足の小指の爪、小さく変形したら切ったらダメダメ。

みっちょんパパだよ。

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最近、２人とも食欲旺盛で成長が早くなってきたね。

服も靴もきつそうに見えるな。

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窮屈な靴を履き続けると小指の爪が圧迫されて
変形しちゃうよ。

人は歩く時、つま先を上げた状態で踵から着地し、
親指の付け根あたりで地面を蹴って前に進んだけど・・

足裏全体が地面についている時に５本の指で地面をとらえ、
重心を前へと運んでいきます。

小指の爪は歩く時にバランスをとる役割の一端を担っているんだよ。

小指の爪はつま先が狭い靴を履くと圧迫されちゃうよ。

又、上向きに伸びた爪を引っかかったりしないように短く切ってしまう事がありますが・・


それらが原因で血流が悪いくなり、爪が肥厚し、色、形も悪くなります。

酷いときには、爪がほとんど見えないくらいに小さくなってしまうこともあります。


肥厚してお団子のようになった小指の爪は切ったらダメだよ。


根元から爪先に向かって爪ヤスリで削ります。

２週間おきに削っていけば、４～５ヶ月で綺麗な爪に生まれ変わります。


なので、無理やり爪を切ろうとせず、履物の圧迫が無い様に心がけ、
爪の回りのマッサージを行うのも良い事です。

そうすれば少しずつ正常化してくるよ。

気長にやってみてね。

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更年期か～?　中年の為の漢方薬、オススメを選んでみましたよ。



この歳になると、更年期障害なのか・・運動不足なのか・・

身体の不調が気に掛かります。

そんな時。

体にやさしい漢方薬ってどうなのって・・

そこでちょこっと調べてみた。

中年で更年期のみっちょんパパです。

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漢方薬は「生薬」と呼ばれる、自然界に存在する植物、動物や鉱物などの薬効となる部分を、通常は複数組み合わせて構成されています。


古代・中国を同じ起源としていますが、現代の日本、中国、韓国の伝統医学は、各々に異なった医学体系に進化しています。

一方で日本では、長年に渡り国内漢方メーカーの独占状態が続いており、海外の素晴らしい漢方薬が認知されていない状態らしいです。

日本と中国では別に進化しているようで、今回は日本では手に入らない中国で進化した漢方薬をご紹介いたします。


まずは養陰丸。
養陰丸は、中国で100年以上にわたって語り継がれ、高く評価されてきた伝統的な処方に基づく漢方薬です。


日常的に養生の目的で頻繁に用いられます。

即効性が高い処方で、副作用はありません。

また、本品は100%香港製です。


効果
気と血の不足に起因する体力低下や疲労感、病気回復後の不調、食欲減退などの症状に。

また、体の冷え（冷え性）や大量の痰を伴う咳、心臓・脾臓・胃などの機能低下などに。




そして
護眼杞菊藍苺素

ブルーベリー（藍苺）、キクカ（菊花）、キシ（杞子）のエキスを配合した、目の健康に有用なカプセルです。

ブルーベリーエキスに高濃度で含まれるアントシアニンには、フリーラジカルのダメージから目を保護する役目の他、ビタミンC、E以上の抗酸化作用があるとされています。

これにより、毛細血管壁のコラーゲンの保護や網膜の血流改善が期待できます。

ブルーベリーエキスの働きで血のめぐりが良くなり、目に酸素が十分行きわたることで、眼精疲労の緩和も期待。

クリアな視界と適切な光感度の維持にも有用です。

キクカとキシのエキスを加えることで、クリアな視界と目の健康を保つ作用が一層際立つとされています。

効果
フリーラジカルのダメージから目を保護。

アントシアニンの抗酸化作用によって、毛細血管を強化し、網膜の血流をケアする作用が期待できます。




防掉髪洗髪露(防屑配方)
5種のハーブを配合した、フケ防止用のシャンプーです。

最新の技術により、抽出されたハーブのエキスが、毛髪と頭皮を徹底的に、かつ、やさしく洗浄。

有用成分の一つで、抗酸化成分であるイチョウ葉は、毛包と毛根を活性化させる働きがあります。

当製品は、防掉髪護髪素(滋養修護)と併用することにより、さらに効率よく毛髪を活性化させることができ、有用性を高めることが期待できます。

芳香も豊かな当製品は、毛髪に活力を与えると同時に、心身をリフレッシュさせるシャンプーです。

効果
フケを取り除き、痒みを抑える、頭皮の活性化、phバランスの調整、クシで髪をとかす際の抜け毛減少。



そこそこ、歳をとってしまった皆さん、男性・女性に限らず更年期を感じたら漢方薬の力を試してみるのもいいかも。


オススメですよ↓


商品説明は抜粋しております。

よく商品説明を読んでくださいね。

日本山人参（ヒュウガトウキ）で体調が改善するのか試してみます。 効能はどうだろ？ 日本山人参（ヒュウガトウキ）のお試しセット３０錠というのを試してみます。 アマゾンで７２０円でした。（笑） 三善農園　日本山人参お試しセット３０錠（販売は柳商オンラインショップ） １週間で３０錠なので１日４錠くらいですね。 みっちょんパパです。 たまにはポチッと応援してね↓　
にほんブログ村 日本山人参（ヒュウガトウキ）の栽培もしてみたいのですが、その前に効能をもう少し突っ込んで調べてみました。 ① 高血圧の抑制作用：最近は手首に巻くタイプの血圧計を買ったので、少し時間があると良く測ってみるのですが、まったく安定しません。病院から２種類の錠剤を処方されて飲んでいますが、上が１３０～１８０を行ったり来たり。 季節によっても、感情の起伏でもわずかな運動でも上がってしまいます。 これに伴って脳卒中・心臓病にも影響していくようです。 ヒュウガトウキにはノルアドレナリンの作用を抑制して、血圧を下げ、細動脈の収縮を抑える働きを持つアンジオテンシン交換酵素阻害物質があることがわかっています。 高血圧状態になった時に血圧を下げる作用があります。 ② 糖尿病の予防改善作用：本人がほとんど自覚しないといわれる糖尿病ですが、早く発見しコントロールすることが大切です。 ヒュウガトウキの成分には細胞内でのインシュリンの作用を高める物質があり、糖尿病に改善がみられたことが発表されています。 ③ 慢性炎症の抑制作用：最近の研究では脂肪細胞の肥大、自己免疫疾患などが慢性炎症に大きく関与していることが明らかになり、その対策が急がれています。 　慢性炎症が原因とされるのはメタボリックシンドローム・肥満・動脈硬化・心不全・アルツハイマー等々。 　　 急性・慢性の炎症が起こる機構としてはアラキドン酸カスケードが考えられ、アラキドン酸から５－リポキシゲナーゼによって、ロイコトルエンB4やC4が生成されると平滑筋の収縮、血管透過性の亢進などが起こり、その部分に炎症反応が起こります。 　　ヒュウガトウキにはこのロイコトルエンB4・C4の生成を抑制する作用が証明されています。 　　慢性腎炎を抑制する働きもあります。 ④ 性機能の活発化：男性の場合２５歳前後をピークに男性ホルモンである、テストステロンの分泌が徐々に減少していきます。 　　女性の場合、４０歳後半から５０歳代前半の閉経後に女性ホルモンである、エストロゲンの分泌が急激に落ち込んでくるために更年期症状を引き起こします。 　　動物実験でヒュウガトウキを投与した群では睾丸中の男性ホルモンの量が増加したので男性の性機能を活発化する物質があることがわかってきました。 閉経後の女性がヒュウガトウキの飲用で生理が再開したという例も多く見られています。 ⑤ ガン予防：無制限に増殖を続ける異常な細胞が発生すると、これが正常な細胞活動を阻害し、死に至らしめる可能性が高いガン（悪性腫瘍）細胞とよばれるものです。 　　微小なガン細胞が１ｃｍ（初期ガン）に達するには１０～２０年掛かるといわれています。 この微小ガンは誰の体内にも存在し、免疫システムが正常に働いているうちはガンに進展しない段階で除去されています。 しかし、さまざまな発がん物質の影響によって正常細胞がガン化してガンが発生します。 ガン細胞が生体内に発生すると、ガン細胞から毒素である『トキソホルモンL』という物質が分泌されます。 ヒュウガトウキの水抽出液がこのトキソホルモンLの活性を阻害することが確かめられました。 動物実験ではガン細胞を消滅させる作用があるNK細胞が増加することも確かめられています。 他にもアレルギー障害に有効であったり、動脈硬化・肝臓障害の予防改善などのレポートがあります。 医学博士末松俊彦監修：ヒュウガトウキ（日本山人参）より抜粋。 さて、これだけ良いこと尽くめなら、試してみるしかないですよね～。 実際に試してみての感想をブログに載せていきます。 今朝、７：００に４錠飲んでみました。 一番タイムリーにお伝えできるのは血圧ですかね・・。 でも、今は降圧剤を飲んでいるから・・ 他に変化を感じたらブログに記録したいと思います。 　　　
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神の草と呼ばれる日本山人参『ヒュウガトウキ』

糖尿病や高血圧に・・効果があると云われてます。

日本山人参『ヒュウガトウキ』という名前を初めて知ったのは高血圧などの成人病に効く薬草を検索している時でした。

朝鮮人参（高麗人参）は健康にいいと良く聞きますよね・・。


ただ、昔は低血圧の方に血圧をあげる為に進めていたそうで、血圧があがってしまうので、日本山人参の方が血圧を下げる効果がある為、血圧を下げたいと考えている方には日本山人参の方がオススメという記事を読んだのがキッカケでした。

※今は朝鮮人参も高血圧の方にも良いということがわかったそうですよ。

朝鮮人参には「紅参（こうじん）」、「白参（はくじん）」、「水参（すいじん）」と
三種類あり血圧を下げる効果があるのは紅参になります。

日本山人参はイヌトウキと紹介されていたこともありましたが近年それはヒュウガトウキと誤認されていたようです。

この歳になると植物の成分が体に良い効果をもたらしてくれるという記事には敏感に反応してしまいます。(笑)

子供たちの為にも成人するまでは元気でいたいですもんね～。

みっちょんパパです。
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以前はインド原産のアシュワガンダというナス科の植物を育てていました。

インド人参とか呼ばれる様です。

育てて２年目の以降の根を使うのですが・・１年経たずに挫折でした。

色々な効能がある植物ですが、東京での鉢植え栽培は温室がないと厳しいかもしれません。

春から夏までは順調に育ったのですが、

冬に枯れてしまいました。

鉢植えでしたので春に新芽が出ることは無かったですね。

枯れて、放置状態になるとわずかな水やりでも、忘れちゃうんですよね～。

恐らく、週一回でも少し水を与えていれば春に芽を出したかもしれませんね。

鉢中をカラカラにしてしまったせいですね。

せめて、室内に取り込めば良かったのでしょうが、高価な熱帯果樹を入れるとアシュワガンダを置くスペースは無く・・。

そこで、日本原産かアジアでも寒気が入いるエリアに自生する耐寒性がある植物の中から薬草を育ててみたいと考えるようになりました。

どんな植物でも毒が無ければ、身体に良い成分が入っているんでしょうが・・。

５０歳中盤を過ぎているので以下の効能を備えている植物（薬草）を探しました。

※糖尿病の予防・改善
※高血圧の抑制
※動脈硬化の予防
※ガン予防

私が鉢植えで育てているグアバ・月桃の果実や葉にも上記の予防・改善効果があるようです。

グアバは果実はビタミンCがたっぷり、茶葉にしてお茶にして飲めば血糖値の上昇を抑える効果が有名ですよね。

ただ、熱帯果樹なので庭に植えて育てられるエリアは限られてしまします。


野菜で調べてみるとホウレンソウやブロッコリーが優秀ですね。

高血圧や糖尿病に対して有効な野菜として必ず出てきますね。

ガンで調べてみると枝豆やキャベツが目に止まりました。

それぞれ、色々な食材があり、好きなもの嫌いなものがありますね。(笑)

私見ですがトータルでブロッコリーやホウレンソウ・キャベツが良さそうですね。

まぁ、まんべんなく何でも食べるに越したことはないですけどね。

普段の食生活はこのへんを頭に入れつつ・・。

さらに検索を続けてみると、江戸時代から民間薬として利用されていたという『ヒュウガトウキ』が気になってしまいました。

なんといっても「神の草」として旧薩摩地方で門外不出として利用されていた薬草。
　　　
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今の大分県と宮崎県の山岳地方にだけに自生していて絶滅危惧種に認定されています。


このヒュウガトウキの種を手に入れることが出来たので、実際に育ててみたいと思いますが育て方が朝鮮人参の様に素人では無理な植物だったらどうしよう？

朝鮮人参（高麗人参）の場合は薬効の出る根に育てるだけでも４～６年。


植え付け前の土つくりにもトウモロコシを先に植え付け、余分な窒素を取り去り腐葉土や肥料を入れて栽培期間中に栄養不足にならないように１～２年ほど掛かるそうです。


朝鮮人参の収穫後には数年、休耕地にして休ませるそうです。


これでは私にはとても育て上げるのは無理ですね。


朝鮮人参（高麗人参）が高価なのもうなずけます。


ヒュウガトウキも薬効の出る根になるには数年を要するらしいですが、半日影の山岳地域に自生する植物の様ですから、朝鮮人参よりは育てられるかも・・


根にはもちろんですが、葉にも有用成分があるようなので２年程で試してみようと思ってます。


ネットで日本山人参『ヒュウガトウキ』で調べるとティーパックでお茶として飲むものと、固形のものがある様です。
　　　
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ハゲ遺伝子を跳ね飛ばせ。
たどり着いたオススメの育毛剤はこれ！

ハゲ遺伝子を断ちたい30代以上のあなたに朗報。


生え際が上がってきたのを薄々感じてはいたものの、仕事に追われ、子育てに追われ油断していると気が付けばくっきりＭ字型の生え際に。

さすがにこのまま放っておくと間違いなく親父の遺伝子を引き継ぎ、同じ悲惨な末路になるな～と・・改善策を探すことにしました。

自分で調べていくうちに、育毛剤の中にも錠剤などの内服タイプと、頭皮に直接塗る外用タイプがあり、さらにその中にも発毛を促進するものと、脱毛を防止するものがあるということがわかりました。

みっちょんパパです。

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ひとまず自分は、効果が高いと話題の内服タイプの育毛薬を試してみることにしました。

(何となく塗るタイプのものは頭がベタ付きそうな気がしたし、めんどくさそうだったので)

が、しかしこの飲むタイプ、自分の身体には合わなかったようで、動悸などの副作用が出てしまい、半分も飲まないうちに諦めることに…。


結局、消去法で塗るタイプを選択せざるを得ない状況となり、試してみようと、成分やコスパなどあれこれ加味して行き着いたのがリグロースラボでした。↓



【さまざまなタイプから選べて、コスパ良しのリグロースラボというブランド】

このブランドを選んだ理由は、発毛促進タイプ、脱毛抑制タイプの2つのカテゴリに分かれて、組み合わせ可能な商品が用意されていて、言ってしまえば商品選択が楽だったのと、
リアップなどの有名商品と同成分なのにコスパが良く、長く続ける上で経済的負担が
少なそうだったから。


他にも、外用タイプでよくある副作用の「かゆみ」を抑えるため、
その原因となるプロピレングリコール（PG）を使用せず、
頭皮に配慮した作りとなっているという点も好感が持てました。


なんせ飲むタイプと違って塗るタイプは直接気になる患部に塗るわけですから、
炎症が起こって余計にハゲたりでもしたら大変ですから。


また、リグロースラボは上記に加えていずれの商品も、
「リポソーム技術」を採用しているとのことです。


簡単に言うと、この技術によって頭皮の奥まで有効成分が浸透し、
効果を最大限、かつ持続的に引き出してくれるのだとか。


【使い心地◎ 産毛発毛でモチベーションもアップ】

ちょっと専門家ぽいけど、ひとまず自分はリアップと同成分「ミノキシジル」を5%配合した、発毛促進タイプの「5M」と、脱毛抑制成分「スピロノラクトン」を配合した、「SP2」を合わせて購入。



現在朝と夜、二度ほど生え際に塗ってマッサージするようにしています。



使い心地としては気になっていたベタ付きも特になく、また、赤くなったり、
かぶれて痒くなるといった副作用も起きませんでした。

まだ使いだしてふた月ほどですが、最近、気になっていた生え際に、
前はなかった産毛が現れはじめ、前に撮っておいた写真と比べて、
鏡の前で一人感動していました。



この調子で続ければおそらく、額のM字のカーブも早々に元の緩やかな状態に戻るのではと、モチベーションも上がり、さぼらず続けられそうです。



他のメーカーのものについては詳しくはないのですが、
自分のような育毛初心者にとっては使いやすく、わかりやすかった上に、
他のものと比べてコスパも良かったので、個人的にはこのブランドは当たりだと思います。

オススメ育毛剤比べてみてね。↓

アトピーに効くビワの葉でエキスを作ってみるました。

ビワの葉にいろいろな効能があるのは有名ですね。


日本では最も古い民間療法の１つですからね。


そこで先日作った、月桃の葉エキスの様にビワの葉エキスを作ってみようと思います。


みっちょんパパです。

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今回は月桃の時には使わなかったアルコールを使った成分抽出方法で・・


ビワの葉エキスは温湿布が有効性が高いようです。


洗面ボウルにお湯にエキスを入れ、タオルに浸し患部に当てます。


タオルが冷めてきたら、再度暖かくを繰り返す。


個人的にはビワの葉化粧水を作ろうと調べていくうちに、ビワの葉に含まれている成分で気になったのが、アミグダリンです。
　　　
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それはアンズや桃、そしてビワなど種子、葉などに含まれていて、これがビタミンB17と呼ばれていたようですが、現在はこの名称（ビタミンB17）は否定されているようです。


アミグダリン（ビタミンB１７）を有名にしたのがガンへの治癒力が高いという話題です。


しかし、アメリカ国立がん研究所では何の効果も無いと結論づけられたそうでし、過剰摂取は青酸中毒となった事例も報告されている様で、現在アメリカではアミグダリンの販売は禁止されています。


話が飛んでしまいましたが、早速ビワの葉エキスづくりに掛かってみましょうか・・


準備する物と作業順は以下の通りです。


うちで準備したのは、ビワの葉、（古めの大きい葉）・アルコール３５度以上（ホワイトリカー）・果実酒を入れておく容器１L・（１００円ショップ）物でOK。

作業手順
① ビワの鉢植え２本より、２年物の大きく深緑の葉を取る。
② 取った葉を洗います。
③ 外で乾かす。（２～３日）
④ 乾燥した葉を２～３ｃｍにカット。
⑤ 麦茶又はだしパックに入れる。無ければカット葉をそのまま保存容器へ
⑥ １L容器にアルコール３５度（ホワイトリカー）５００ｍｌとカットしたビワの葉１００ｇを入れて振る。
⑦ ビワの葉が混ざってエキスが出やすくするために１日数回、気が付いたら振る。（笑）
⑧ 夏場２ヶ月、冬場は４ヶ月で完成。
⑨ カット葉をパックに入れて無い場合はザルを置いてエキスを保存する容器に葉が入らないる様に移す。
⑩ ザルに残された葉は網ネットに入れて、パックも入浴剤として利用する。
⑪ エキスはパッチテストをして、反応を診てから水で薄めて各用途に使う。


それでは作業の画像付けながら説明します。


① ビワの葉を見定めます。上の方は新芽で黄緑で葉が若い感じがすぐに分かります。
チョット下の方に大きくて深緑の葉が茂ってますね。

② 葉を１枚１枚、水洗いしまいた。葉の裏には虫の卵が付いている場合がありますので、この時にチェックします。

③ 新聞紙の上に乗せて、乾かしてます。

④ １日経過、半乾燥した葉をカット。早めにカットした方が乾燥まではやいですね。

⑤ 麦茶パック・だしパックに入れる。（うちでは直接カットした葉を容器に入れました。）

⑥ 容器にホワイトリカー９００ｍｌ・カットビワの葉１００ｇ（とりあえず、お試しの為、１L容器にしてあります）

⑦ まめに容器を振って、中を混ぜる。

⑧ ３ヶ月後位には完成。

⑨ ビワの葉入りパックはお風呂へ（入浴剤として利用）

完成したビワの葉エキスはアトピー性皮膚炎に効く様ですが、うちではニキビ・肌荒れ・切り傷・やけど・育毛・滋養強壮に活用します。


ビワの種に関しては農林水産省から以下の発表がありましたので記載しておきます。


ビワ、アンズ、ウメ、モモ、スモモ、オウトウ（サクランボ）などのバラ科植物の種子や未熟な果実の部分には、アミグダリンやプルナシンという青酸を含む天然の有害物質（総称して、「シアン化合物」と言います。）が多く含まれています。


一方で、熟した果肉に含まれるシアン化合物はごくわずかです。


果実を未熟な状態で食べてしまったり、果実を種子ごと食べてしまったりすることは稀（まれ）ですので、通常、果実を食べることによる健康影響は無視できます。


しかし、種子を乾燥して粉末に加工などした食品の場合は、シアン化合物を一度に大量に食べてしまう危険性が高まります。


高濃度のシアン化合物が検出されて回収が行われているビワの種子粉末食品のうち、特に濃度が高いものでは、小さじ1杯程度の摂取量でも、健康に悪影響がないとされる量を超えて青酸を摂取してしまう可能性があります。


ちなみに、青梅は、熟していないのでシアン化合物が高濃度に含まれていることが知られており、そのままでは食べるのに適していませんが、梅干しや梅酒、梅漬けに加工をすることにより、シアン化合物が分解し、大幅に減少することが知られています。


種子を単純に乾燥・粉末にしたような食品では、シアン化合物はほとんど分解せずに残っている可能性があります。


農林水産省のホームページ↓
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/naturaltoxin/loquat_kernels.html

以上、お気を付け下さい。
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セイヨウニンジンボクの種からのエキスを頂く、ハーブティーですね。

栽培スペースで８本程ある西洋人参木。

夏に青紫色の小さな房状の花を付けて秋まで次々に咲いてくれる落葉性樹木です。

鉢植えでも庭植えでも花をたくさん付けてくれます。

そして、この木自体が独特の漢方薬ぽい香りがします。

種でも挿し木でもかんたんに殖やせます。

みっちょんパパです。

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女性に有用（母乳の出が良くなる・女性ホルモンの安定化等々）な成分が入っているハーブティーがセイヨウニンジンボクの種を使って飲めます。

今年の秋に収穫して、干しておいた種で作ってみますが、男の私がこのハーブティーを１杯のんだところで影響はないと思いますが・・。


私的には男の私にもある女性ホルモンの影響で育毛に良い影響があるのではないか？


なんちゃって！と秘かに思っています。


そして、わたしと同じ世代５０代の男性も持っているある種のイライラを和らげてくれるのか？

っていうのがテーマですね。(笑)


ホントは１回位、セイヨウニンジンボクのハーブティーを試したいだけなんですが・・。


大量に飲むつもりは毛頭ありませんが、影響があるのかないのか分かる（自覚する）まで
にどのくらい飲まないといけないのかな？


だとすると、１日３杯を２～３ヶ月続けないといけませんよね。


とりあえず、初めてなので１回飲んでみましょう。


まぁ、話のネタとしてですね。（笑）



それでは、秋に収穫して防虫ネットに入れておいた西洋ニンジン木の種が付いた状態の穂を取り出し、小さなカゴにティシュを引いて種を採る作業をしておきました。

後日、１００円ショップで購入したミニすり鉢とすり棒。

便利ですね、こんなものまで１００円ショップにあるんですね。

これで１０ｇ程の種をすり鉢で軽くすります。

種の硬い部分が割れて、中の成分が出やすくするためですね。


すり鉢が小さいので(笑)


何回かに分けてすりました。


種が飛ぶ飛ぶ。


軽く、こすり合わせる感じでやめておきました。

今回は１０ｇをすって、内５ｇを麦茶用のティーパックに入れました。

時間がある時に一気にすり鉢で種を削って、５ｇづつティーパックに入れて、タッパーにでも入れて保存しておけばいいかな。


熱めのお湯を５００ｍｌとたっぷりと注いで・・

１０分間。


やっぱり、ティーパックに入れておくと、カスが湯呑茶碗に入らないで良いですね。

さてさて、お味の方は・・

スーとしてスッキリな味ですね。

口の中に入れた瞬間には軽い、清涼感があります。

これなら飲めそうですね。

苦味もそれほど感じませんでした。

まぁ、男の私向きではないハーブティーなんでしょうけどね。

育毛に効果がありますように・・！

　　　
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花粉症、鼻のムズムズが無いと思ったら今日は雨。

２月の前半から鼻のムズムズ、鼻水が出る様になった。

今年も花粉症に悩まされそうだ。

耳鼻科はいつも満席で数時間待ち状態。

仕事や家事で病院通いもままならない大人達や塾や習い事に追われている子供にもお手軽通販。

個人輸入で買える花粉症対策をご紹介。

これは絶対押さえたい！


花粉症といえば抗ヒスタミン薬


内服タイプの抗ヒスタミン薬は、花粉症対策商品の定番中の定番。


鼻水が止まらない、くしゃみが１日に何度も出るといった症状を緩和します。

国内で承認されている「ザイザル」と同じレボセチリジン塩酸塩を有効成分とするこの商品は、お試しの価値ありますね。
オススメは↓


鼻づまりに悩むユーザー向けには
花粉症の中でも鼻がつまって息苦しい症状の方には、点鼻タイプがアピール力絶大！


こちらフルナーゼは、一般的な抗アレルギー薬が効きにくい鼻づまりにも効果的なステロイド点鼻薬です。


内服タイプとの併用でよりよい症状緩和が期待できるので、こちらのオススメを紹介します。

点鼻薬オススメは↓



不快な目の症状に。花粉症以外にも使えます。

目のかゆみや涙の症状が顕著な人にとって、点眼液はマスト。

点鼻タイプ同様、内服タイプとの併用がオススメ。

昨シーズントップ商品、眼圧上昇などの副作用が少ないとされるフルオロメトロンが有効成分の抗炎症ステロイド点眼液。

結膜炎や角膜炎にも使われます。

点眼液でのオススメは↓


それから、オシャレなブラックマスク
高水準のナノファイバーを採用した高性能マスクです。


花粉や黄砂、微細なほこり、タバコの煙から、しっかりと守るのが特徴です。


アメリカ合衆国環境保護庁に登録された銀ナノ成分を含有し細菌、有害感染菌に対して99%の抗菌力を発揮します。


また通気性、マスク内部の水分も良好に保つためアウトドアやスポーツ時でも使用可能。


4D立体設計により、化粧崩れの心配もありません。優れた防御力をもち、使う人・場所を選ばないマスクです。

オススメは↓



そしてセットになったもののオススメです。


「鼻アレルギー診療ガイドライン―通年性鼻炎と花粉症〈2016年度版〉」に沿った花粉症治療薬セットです。


軽症～中等症・重症（くしゃみ・鼻漏型）の花粉症に適する内服薬（第2世代ヒスタミン）、点鼻薬（ステロイド）、点眼薬（抗ヒスタミン）がセットになっています。


内服薬だけではなく、眼、鼻からくるつらい症状も抑制でき、花粉症に悩む皆さんへのオススメになります。


特に内服薬は、2016年に日本で承認されたデスロラタジン（デザレックス錠）となっており、食事に影響されず1日1回の服用で効果を発揮し、眠くならないのが特徴です。


医薬品になりますので、自己責任での購入になります。

商品説明等、よく読んでご購入下さいね。

桜散る、美幸の中学受験。

次は高校受験だ～！

試験日の帰り道、自信なさげな美幸でしたが・・

イオンショッピングモールに寄って、
二人でつけ麺を食べて帰りました。

そして・・

昨日２月５日の合格発表に行ってきました。

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天気も良く、東京では１４～１５度で車内は暑く感じるほどでした。

１時からの発表なのでお昼を食べて、ゆっくり出かけました。

沢山の受験生と親御さんが通りを歩いています。

１時５分ほどに受験校に到着。

掲示板を凝視・・

受験番号１７２３番。

無い！

残念ながら、桜散る結果となりました。

塾にも行かず、途中タブレット学習も止め、

自分で勉強の仕方を工夫して

ユーチューブで受験に関する情報を集めて挑戦した美幸。

美幸自身が受験校の過去問や類似問題をメインに
一生懸命勉強したことは美幸にとってきっと役に立つと思うよ。


小学校の担任には不合格だったことを連絡帳にて報告。

保留してある地元中学の制服や体操着を頼まないといけませんね。

とりあえず、地元中学で楽しい学生生活を送りながら、

落ち着いたら、目指す高校の選定や受験の為の準備を少しずつ始めようね。

中学受験での悔しい思いを次につなげようね。


さて、パパも仕事頑張って、
私立高校に行くって言われた時の
準備を始めなきゃ。


これから、小学校では卒業に向けての行事
（美幸が嫌いな大縄跳びとか）
色々ある様です。


町内会でも６年生を送る会でボーリング大会を催します。


美幸も友達とカラオケ大会を希望しています。

残りすくない小学校生活をエンジョイしてね！

中学受験日まであとわずか、弱気になってる美幸です。

二月三日の受験日まで数日に迫ってきました。

塾に行かずに自力勉強。

ユーチューブで中学受験の問題を解いたり、解き方を学んだり・・。

テーマを探して、作文を書いたりと通常の問題集攻略とは違った勉強法。

今の時代ならではの勉強法ですよね。

みっちょんパパです。
久しぶり！

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まぁ、私立中の受験問題とは違った問題の出方なので、こうゆうのもありなんでしょうね。

受かれば、ありだったと云えるのでしょうが・・。

今はまだ、なんともいえませんが・・

私立は一月初めから入試が始まり、美幸の友達も合格が決まっている子がいるのでこれから受験の美幸はドキドキの様です。

美幸は私と一緒に行った学校説明会で案内をしてくれた女生徒のことを今でも覚えていて、もし合格したらあのお姉さんに会いたいと・・。

よく覚えているもんです・・(笑)

この学校一本勝負の美幸。

中国の武漢から新型肺炎が一気に流行っているニュースが賑わっているなか、受験生の美幸が気を付けるのは風邪やインフルエンザ。

今は体調管理に重点を置いてちゃんと食事をとって、早寝、早起き。

学校へはマスクを着用して登校してね。

受験が終わったら、新大久保で辛い韓国料理でも食べて帰ろう。

受験結果は５日だからそれまではドキドキ生活が続くね。

さぁ、ラストスパート。

受験が終われば、卒業式まであっと云う間だから・・・。

中学受験・高校受験を迎え撃つ対策オススメなサプリ編

小学６年の美幸もラストスパート。(笑)

うちの中学受験の場合はなにがなんでも有名私大附属中へとは思っておりません。

私の中では和喜の時もそうでしたが、中学受験の目的の１つは将来の良き親友探しの場所だと思っています。

和喜は無事１校、合格できて地元の中学での生活とは違った中学生活を送ることが出来て良かったと思っています。

みっちょんパパです。
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まぁ、これに美幸が続けるかどうかはわかりませんが・・

和喜の時は進学塾でも有名な早稲田アカデミーでした。

今回、美幸は明光義塾を途中で退塾。

タブロイド学習へ。


さて、本人たちの奮闘とは別に・・

勉強に必要な記憶力等を高めるサプリなんぞないかなと探してみました。


オススメなのがありましたよ～。

まずは頭スッキリ！、カフェイン系ですね。

集中力や注意力サポートで知られるカフェインを1粒あたり200mg配合したサプリメントです。


覚醒作用により、仕事や勉強の効率アップが期待できるほか、燃焼や代謝アップにも有用といわれ、心身ともに活力的な毎日を応援するサプリです。↓



一時、カフェインの過剰摂取が問題になりましたよね。


既定量は厳守ですね。


続いてのオススメは・・

コリン系・・コリン星ではありません。(笑)

コリンは、記憶力などに関与する脳内の神経伝達物質であるアセチルコリンの材料となる成分。

記憶力や集中力、学習力の向上など、脳機能サポートが期待できます。

スマートドラッグとしても話題のコリンを有用成分とし、脳機能サポート、生活習慣の改善、筋力サポート、肝機能サポート、呼吸器系サポートなど多岐にわたって期待できますね。

コリンは、卵や肉の脂身などに含まれる成分で、神経系の健康維持や、コレステロール代謝の働きなどで知られる成分です。↓



そして、加齢に起因する記憶力や認知機能をケアするサプリです。

脳のエイジングケアに作用するサプリメントです。脳の調子をケアするといわれるコロストリニンや、認知症の原因とされるタンパク質の分解を促すとされるリチウムを配合しています。

1日1カプセル分ずつが収納されており、Day1と書いてあるパックから開始し、次の日はDay2、明後日はDay3といった流れで、順次、摂取してください。C-Li (茶) とLi (白)といった2種のカプセルが日付別に封入されています。








受験生をサポートできそうなサプリを探してみました。

紹介したオススメサプリ。

特にバイタルミー（メイドインＵＳＡ）のご紹介です。

オススメ理由はVitalMeの取り組み。

【徹底した品質管理】

VitalMeのサプリメントは全て、サファイアヘルスケアなど信頼あるメーカーにより、アメリカ国内で生産されています。

製造元の工場は、米食品医薬品局（FDA）発行のcGMP（製造品質管理基準）取得済みです。

FDAのcGMPは、サプリにおいて最先端かつ世界で最も厳しいといわれます。

VitalMeは、この基準をクリアした製造環境のもと、高品質かつ安心・安全なサプリをお届けいたします。


【良質な素材を追求】
栄養学の専門家が、最先端の研究結果に基づいて素材を選定し、人工着色料、甘味料、防腐剤など不必要な成分は使用しておりません。

さらに、各工程で厳しい純度チェックを経ているため、VitalMeサプリは成分の純度が高く、体に吸収されやすくなっています。


【続けやすい価格設定】
高品質であっても、価格の面でお客様の家計を圧迫したくない。

そんな思いから、VitalMeはコストパフォーマンスを意識した価格設定を目指しています。

1粒ひと粒に含まれる成分量や、パッケージ1つあたりの容量などを工夫し、価格以上のものをお届けできるよう徹底しております。

ってことで・・


中学受験・高校受験を迎え撃つ対策(集中力・記憶力）オススメなサプリ編ではありますが・・

戦う社会人の為に・・・

他にもいろいろなサポートサプリがありますので、ご自分に必要そうなサプリがあるか探してみて下さい。↓