蛍光カラーペンを利用した楽々、オススメな勉強方法3つの秘訣。受験勉強に活用して!

受験勉強に必勝! 蛍光カラーペンを利用した勉強方法の秘訣だよ。


受験勉強、進んでる?  必勝の楽々勉強法だよ。

中学受験まであと数か月。

こんにちは。 みっちょんパパです。  
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記憶に残る簡単な楽々勉強法だよ。

実はパパがラジオで聞いた、勉強法を思い出して記しました。


さあ、これをヒントに効率のいい勉強法を身に着けて、受験だけでなく通常の学校や塾での勉強に役立ててね。

結構、オススメだよ。


ラジオで聞いた話なので、知ってたらゴメンネ

学生も社会人にもオススメな勉強方法の秘訣。


学生だけでなく社会人も色々な勉強をしなければならない時がありますよね。

自動車免許や各資格取得の勉強、社内研修等で教本や参考本を読んだり、筆記したりとさまざまですよね。


そこで、記憶に残る楽々勉強法3つの秘訣
をご紹介。


秘訣①記憶は20分で約半分忘れてしまう。

なんでも人間の記憶は20分ほどで約半分を忘れてしまうらしいです。


もちろん、集中してばっちり覚えられる方もいらしゃるでしょうが、私みたいな勉強嫌いはフムフムとうなずいてしまいます・・

なので、20分後にもう1度おさらいするといいらしいよ。


秘訣②書いて覚えたい時は青ボールペンで

私は学生の時、赤ボールペンで重要部分や覚えたいフレーズを書いていました。


ところが赤の暖色より青い寒色の方が記憶に残るとの事でした。


どおりで・・ね。(笑)



秘訣③蛍光カラーペンの使い方
試験前など重要単語などにピンクや黄色の蛍光ペンを適当に塗っては覚えようとしていました。ところがちゃんと使い方があるんだって。


使うカラーは4色(赤・黄・緑・青)
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色には意味があって

赤は完全に覚えている単語等(1瞬で答えが分かるもの)


黄はちょっと考えて分かる単語等(2~3秒で答えが分かるもの)


緑はうる覚えで答えが明確でないのも単語等(あ~だっけ、こ~だっけみたいな)


青は全く分からない

このルールで参考書やすでに勉強した後のノートに色付けしていく作業をします。

これが一番大変です。



試験まで時間がたっぷりある時は青を緑に、緑を黄に黄を赤に変わる様にその単語や方程式などを覚えていきます。

試験まで時間が無い場合、青は捨てて(笑)。

緑を黄色にする勉強法がオススメだって。


たまには、息抜きで散歩でもしてきな~


記憶力UPの為のサプリなんかもあるよ↓








低予算でクリスマスプレゼントは何がいい?子供にオススメは電子顕微鏡で決まり!!

低予算でのクリスマスプレゼントは子供のころの憧れ、電子顕微鏡

電子顕微鏡は様々な好奇心を満たしてくれる・・。


子供へのクリスマスプレゼントに何がいいかお悩みのあなたにオススメはこれ↓


自由研究の秘密兵器です。(笑)


みっちょんパパです。
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皆さんが持つ、電子顕微鏡のイメージってどんな感じでしょうか?


私が古いだけなのかもしれませんが、


非常に“高価”で個人が持つようなものじゃないっていうのが、私のイメージでした。


突然、なぜ、こんなこと書いたかっていいますと、


高性能な電子顕微鏡


今や約5000円ほどで購入できる時代になっていたことを、
最近まで知らなかったからなんです。


お家に電子顕微鏡? 

なに見るの?

必要あるのかな?

そう、私もそう思っていました。

低予算で子供へのプレゼントなら・・

実際、自分で購入して興味本位で使ってみると、


色々な悩みが解決できたのですよ~。


今日は、そのあたりのことをレポートしたいと思います。


高性能の電子顕微鏡を約5000円ちょっとでゲット!


私が購入したのは、


このUSBポータブル電子顕微鏡


なんと5000円ちょい。


この電子顕微鏡は、
ペン型カメラ+USBケーブルのポータブルスタイルなんです。


皆さんがイメージする


理科室にあるようなガッチリ固定型ではありませんので、手軽にさくっとどこにでも持ち出して使用することができます。


また、使い方もとっても簡単で、


パソコンにこのUSBケーブルを接続するだけ!


電源も必要ありません。


ペンを握るようにカメラを持ち、見たいものに近づけるだけで拡大された画像がパソコンの大画面に映ります。


スペック的には、
2メガピクセルの高精細なセンサーで、
300倍までズームすることが可能のようです。


肌&頭皮!


ノミダニのチェックまで!!

そこで、早速、
すぐに私がやったのは、
肌チェック、頭皮チェック!
誰だって気になる被写体でしょ?(笑)


これがすごいの!


まるでビューティサロンのラボで見てもらうように、


肉眼では見えない肌や頭皮の細部をチェックすることができました。


私の肌は、陽に焼けてシミが多く
なっているは、カサついている
からで保湿をしっかりするようにして
大分カサツキが改善しました。


日々、その成果の確認に使えますよ。


あとは~オオクワガタの体や飼育箱のダニチェック
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どうしても老眼の私には目視だけでは大変なので、


パソコンの大画面でチェックできるのは、


労力半減どころの話じゃなく、大変助かっています。


約5000円ですらからね~♪


もうこれだけで元を取った気分です。


さらには、子供達もこの電子顕微鏡に興味深々!


自由研究に使うと張り切っており、


今からわくわくしてはしゃいでいます。

まだまだ使い道がありそうな予感・・


これなら低予算でのクリスマスプレゼントでも喜ばれますね!


ホントは自由研究を自主的にさせるためなんだけど・・。

暮らしに密着したリーズナブルな電子顕微鏡です!


それにしても、すごい時代になりました。

ここまでの機能性を持った
電子顕微鏡が、
こんな低価格で手に入るなんて。


ママや自分の頭皮チェックに肌チェック!


カーペットや愛犬のノミ・ダニチェック!


家族で引っ張りダコ~(笑)

これだけのチェックができて、子供の学習用としても、
もちろん自由研究でも使用可能!!

久しぶりに良い買い物でした。


自宅にUSBポータブル電子顕微鏡


この価格なら、すぐに定番化するかもしれません。


子供達の自由研究の結果が、今から楽しみです。


子供へのクリスマスプレゼントに何がいいかお悩みのあなたに超低予算でオススメで~す。

posted by みっちょんパパ at 23:37Comment(0)日記

極秘ですが中年オヤジの味方、免疫力UPサプリ。ワニの血なんです。

極秘ではありますが、免疫力UP究極滋養強壮サプリ登場!

このブログを応援してくれてくる方にオススメの極秘サプリ。(笑)

自動上位ツール


免疫力低下なのかな?

いや〜まいりました。

すっかり調子を崩してしまっておりました。

みっちょんパパです。


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今回は、その時の状態や、僕がそこからどうやって回復したのかってのをお話ししたいと思います。


ちょっと前から、幾つかプロジェクトを任されるようになり、
毎日が激務と化していき、睡眠時間も激減していきました。

それでも、やはり仕事を成功させたいし、元々体力はあり、

モチベーションも高かったので、

日々の仕事を精力的にこなしていきました。

しかし、よくある話ですが、
結局のところ、身体には相当の負担だったらしく、
体調が優れなくなっていきました。


今まではユンケルを飲むなどして、

すぐに回復できたのですが、

体力の衰えからか、なかなか回復することができませんでした。


人生で初めて健康に対する大きな不安を感じるようになったのです。


病院に行くことを決め、診断を受けると、免疫力が落ちているとのこと。


免疫力低下による、具体的な症状も体にでていました。


それは、薬を処方してもらいましたが、体調管理をしっかりするようにと医者にいわれました。


その後、なるべく早く帰宅したり、

食事に気を遣うなどしましたが、
一度免疫力や体力の衰えがあると、

簡単には元には戻らないのでしょうか、まあ年齢的なものもあるとは思いますが・・

その辺のことはよくわかりませんが、なかなか体の調子はよくなりませんでした。


疲労が体にねちっこくまとわり付いてしまっている感じで、常にだるさを感じていました。


そこで、免疫力を上げるサプリや、
滋養強壮サプリ、健康食品はないかと思い、
インターネットで探したり、色々な人にきいて探すようになりました。

効きそうな商品はたくさんありましたが、

決定的なものはなかったので、

まあやってみるかと、

あるサプリに決めようと思っていたときに

ネットで見つけたのが「モダプラス」という


ワニの血のサプリとのことでした。↓




ワニの血

初めは、なぜかグッと惹かれました。

なにか強烈そうなのをやりたいと思っていたからかもしれません。

とはいえ、ワニの血かぁと、すぐに素に戻り、説明を見てみると、
ワニは驚異的な免疫力と生命力があると書いてあり、
HIVウイルス(エイズ)への効果についても期待されているようなことが書いてありました。


まさに自分が必要なのは、免疫力

ですが、ワニの血を取ったからって、自分の免疫力が上がるかなんてわからないよなー。


その時は決断しませんでした。

数日後、自分の好きな映画の中で、
レオナルド・ディカプリオがワニの血を飲んでいたことを、ふと思い出し、
それがきっかけで「モダプラス」を注文してしまいました。


それを思い出さなかったら、
ワニの血なんて、そのまま忘れていたかもしれません。


あるいは、潜在的にワニの血を試す、なにか動機が欲しかっただけかもしれません。


だって、ワニの血ですよ。普通じゃないでしょ・・・


いつの間にかワニの血パワーが炸裂


実際にやってみると、最初は特に何も感じませんでした。
効いているのか効いていないのかわからない。

そう思いました。

妻にも、効果なんてそんなすぐには出ないんじゃない?

といわれ、そいうものかと思いながら、続けていきました。

そのうちに体の調子も良くなり、体も楽になっていきました。

週に1〜2回程度、軽くですが水泳も始めたので、それも良かったのかもしれません。

そのあとです。

少し経ってから体の内側からパワーを感じるようになったんです。

日によって度合いは違いますが、

業務をなんとか乗り切るのではなく、

積極的にこなしているという感覚になっていたんです。

体が軽くなり、慢性的に体に染み付いていた疲れがなくなっていったように感じました。

そして毎朝、しっかりと朝立ちするようになり、大分減ったと感じていた性欲も戻ってきたのです。

妻はそんな私に驚き、ワニの血って、精力増強用のサプリなんじゃない?

と言っています。

精力増強専用かはともかく、滋養強壮、かつ精力増強の効果も実感しています。

HIVウイルス(エイズ)への効果も期待されているのもわかる気がする程です。

結果的に妻の喜びも得ることまでできたのは、予想外でしたが良かったです。


やはり、夫婦仲には、触れ合いは必要ですしね。

また油断すると、いつ免疫力や体力が落ちるかわからないので、
健康にはとにかく気を遣っているところです。


ところでですが、ワニの血で元気になり、
久しぶりにあのディカプリオの映画を観ると、
ワニの血じゃなくて、ヘビの血を飲んでいました。

あれ、ワニの血じゃなかったか・・・

そう思いましたが、どちらでもいいじゃないか、
勘違いがきっかけで始めたってのも面白いじゃないか・・(笑)


勝手に納得し、今でもワニの血を取り続けています。



ヘビの血のサプリなんてないでしょうしね・・・

極秘ですが、効きますよ↓

パウダルコで免疫力UP、炭酸水で体液アルカリ化だ!

パウダルコで免疫力UP。

そして、毎日飲んでる炭酸水でも体液アルカリ化を起こして健康体へ。


高血圧・高コレステ・糖尿傾向でお薬・・。

掛かりつけの病院でよく言われます。

もう少し、体重を落として下さいね~って。

運動の時間が取れなく(億劫)て、少しダイエットはしてるんですが・・

ごはんを減らすダイエット(笑)

炭水化物を減らしてタンパク質を多めに摂ることで健康的な身体を維持できるのですが、注意すべきことがあるんだって。

「タンパク質の摂り過ぎは血液を酸性に傾ける傾向が強い」ということです。

タンパク質は十分に摂る必要があるのですが、血液を酸性にしてしまいやすいことは炭水化物以上で、特に腎臓と膵臓に大きく負担をかけるらしいんだ。


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このため肉を食べたら必ず野菜を摂って少しでも血液の酸性化を防ぐ必要があるんですね。

健康な人の血液は、常にpHが弱アルカリの7.35から7.45程度に保たれています。
pHで言って わずか0.1の差しかないのですが、この範囲を外れると・・・

特に酸性側に外れると膵臓と腎臓は必死になって炭酸水素塩基(HCO3-)を大量に出して、血液pHをこの範囲にとどめようとするらしい。

酸性よりも弱アルカリのほうが好ましいという事を何度か耳にしたことがあると思いますが、なぜ酸性血液は良くないのか?

知ってるかな? 和喜。

なんだか、「ガンになりやすい」ってことらしいよ。

昔から野菜を多く食べるとガンになりにくいことが経験則で漠然と知られていましたが、いくつかの研究結果から、これは科学的事実と言えるまでになったんだよ。

ガン細胞は酸性の環境を好み、自身の代謝性生成物で自分の周りを酸性化し、この酸によって周囲の健常な細胞を殺しながら浸潤し(ガンが広がること)成長していくのんだよ。

ですから、まだガンの病巣の小さなうちはアルカリ環境であれば、ガン細胞は自分の周囲を酸性にすることが出来ずに成長することが出来ないわけです。


第2に、膵臓や腎臓は血液の酸性化を防ぐために一生懸命に重曹(炭酸水素ナトリウム)を作り出し、体内に送り出す唯一の内臓なのですが、あまりに酸性化が進むと その機能が衰え、膵臓や腎臓自身が酸によっておかされるようになります。
(膵臓や腎臓そのものが一番酸に弱いので重曹やアルカリ化を図るのでしょう)

このため、膵臓の大きな機能であるインスリンの分泌が悪くなって糖尿病となること、膵液の分泌が出来なくなって消化不良と栄養失調が起こること、また慢性腎臓病などを起こすなど、かなり深刻な問題を引き起こしていきます。

第3の大きな要素として、酸性血液中では細菌やウィルスが繁殖しやすく、また免疫がうまく働きにくい、つまり風邪を含めた感染症に罹(かか)りやすくなるということなんですね。

多少その理屈は難しいのですが第4の要素として、血液が酸素を運ぶ能力が落ち、酸素不足になりがちな細胞は疲れやすく元気の無いアナタにしてしまいます。

第5の要素として、酸性の体液内では細胞の中にあるエネルギー工場であるミトコンドリアに余計な負担がかかり、エネルギー産生を妨げたり、細胞の老化と細胞死を招きやすくなります。

こういった悪影響の総合的結果としての老化の加速が体液の酸性化によって起こるとされます。

第6の要素として、神経細胞同士の連絡がうまく働かなくなります。

またpHが6.5以下になるような状況はアシドーシスという危険な病気(症状)です。

この状況では気を失ったり、患者さんや諸々の臓器がダメージを受けます。

免疫力UPのサプリ↓



こういった悪いこと尽くめの「酸性化」ですが、それではどうやってこれを食い止めれば良いのでしょうか?

ここからが本題です。(笑)

一般的に進められている方法は、野菜や果物を多く摂ることですが、この方法の問題点はアルカリ化に必要な野菜の量が半端なく大量であることです。

そこで手軽に、また殆どお金をかけずに出来る方法として「重曹を飲む」ことをお勧めします。

重曹の上手な摂り方

重曹というとケーキ作りや料理に使う粉とか、掃除に使うと汚れが良く落ちる「洗剤」をイメージされると思いますが、実はこれが健康に大変役立つ優れものなのです。

重曹は安く手軽に手に入り、料理に使えることで解るように食べても飲んでも全くと言ってよいほど毒性はありません。

ちなみにAmazonでは10kgという大量で2,000円位と手頃な価格です。


毎日3~5g程度を水に溶かして空腹時に飲むことが大切です。


美味しいものではありませんが、ジュースや他のものと混ぜずにこれだけ飲むことが大切です。


食事をすると胃の中で胃酸が分泌されますが、この胃酸を中和してしまい、消化を妨げることと、重曹そのものが体液アルカリ化の機能を胃酸との反応で失ってしまうからです。

空腹時に水を飲んだだけでは胃酸は殆ど出ませんが、液体でも美味しいもの、たとえばジュースやミルクなどでも胃酸の分泌を促してしまうので、水だけに溶かして召し上がることが望ましいです。


飲み続けると3日から1週間程度で血液がアルカリ化してきます。


私自身も肉食ですので血液のpHが7.27と多少酸性に近かったのですが、重曹のおかげで7.4に戻ったと思われます。

ただし、食塩と同じようにナトリウムが入っていて大量に食べるとナトリウム濃度を上げてしまいますので、5g以下という制限がつきます。

このナトリウムの量が問題となる場合は、同時に炭酸水素マグネシウム、炭酸水素カルシウム、または炭酸水素カリウムなども一緒に摂ることで、腎臓などへの負担をかけずに十分な炭酸水素イオンが摂れ、アルカリ化が実現できるようですが、これらの類似炭酸水素塩は一般的に食用としての用途がない為か日本では手に入りにくいようです。


また、炭酸水素塩とは違いますが、炭酸水(スパークリングウォーター)を飲んでも体液のアルカリ化は起こるようです。

「二酸化炭素」は地球温暖化をもたらし、悪者扱いされますが、私たちの体には無くてはならないガスなのですね。

それでは炭酸水を飲むことで、どのような良いことが起こるのでしょうか?

1. ガンに罹りにくくなる。
2. 病気(感染症)になりにくくなる。免疫が良く働くようになるためと、アルカリ自体が細菌の繁殖を阻止するため。
3. 糖尿病になりにくくなる。また膵臓が若々しく保たれる。
4. 膵液が出やすくなり、消化吸収が促進される。
5. 腎機能の衰えを防ぐ。腎臓の老化防止。
6. 細胞でのエネルギー生成が活発になる。
7. 血液が酸素を運ぶ能力が高まる。

その他に、「ガンジダを含むカビの皮膚や体内での繁殖を抑える」ことは非常に重要なことです。

水虫、田虫などは皮膚に生えるカビですが、体内、体表面で常に濡れている所などはガンジダの感染が大変起こりやすいのです。

また通常、体内ではカビの感染は起こりにくいと考えられていますが、実を言いますと、かなりの割合で血液からカビが検出される方がおられます。

カビとガン細胞が好み、繁殖しやすい環境は大変似ています。
(弱酸性で酸素が少ない)

この両者が体内で繁殖してしまってから駆逐することは簡単ではないことは容易に想像できると思いますが、常日頃、弱アルカリに保っておけば、これらの嫌な病気がかなりの率で防げますので、お友達にも教えてあげてね。



↑ 免疫力UPのサプリ。
パウダルコは南米原産の植物で、25m~40mにもなる大木です。アマゾンに暮らす人々の中では、古来より様々な体のトラブルケアなどに利用されており、その優れた作用から活力の木とも呼ばれてきました。

posted by みっちょんパパ at 08:54Comment(0)日記

オススメのリコピン入り、マイブームは理想のトマト。 

最近のお気に入りは理想のトマト リコピン30mg入り!

マイブームとでも言うんでしょうかね。

30代以上の方にオススメです。

子供達は各自課題の勉強してるふり・・

みっちょんパパです。
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最近は歳のせいなのか、健康に関することに興味が出てきて食べ物に含まれる成分やその効能などを調べることが多くなりました。

今は便利でPCですぐにググることができるので、簡単に調べられますね。

食べ物から取った栄養分は何日くらいでその効果を発揮してくれるものなのでしょうか?

薬や注射などは即効性がありますよね。

たとえば、今日食べたミカンはすぐにビタミンCなどの有効成分が吸収されて翌日にはその効果を実感できるものなのでしょうか?

普段、健康体の私にはその実感があまりなくて、毎日の食事を1度止めて(プチ断食)してから効果を確認したい食品を食べると、実感できるものなのでしょうか?

最近は伊藤園理想のトマトというトマトジュースを時々飲んでます。
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他のトマトジュースより飲みやすく、砂糖・食塩無添加でリコピン30mg。

さらにはカリウム・ビタミンEとKが含まれていると表示されています。

皆さんご存知の通り、トマトのリコピンには血液中の悪玉コレステロールが酸化するのを抑制したり、糖尿病や動脈硬化の予防・改善作用に効果的なホルモンである「アディポネクチン」の血中濃度を増加させたりと生活習慣病の予防も実証されているとのこと。


私の場合は生のトマトが苦手なのでジュースで飲むことがおおいのですが、実際そのままカットして食べるよりも、トマトジュースのように加工したり、オリーブオイルなど油分と一緒に摂取したほうが、リコピンの吸収がいいとのことです。


熱にも壊れにくいため、火を通した調理でも大丈夫なんですね。


このトマトジュースによるリコピン摂取ですが、朝の空腹時がBESTで吸収率がもっとも良く、朝食前に飲むことによって早めに満腹感を感じる様ですよ。


しばらくは早朝トマトジュースを続けてみます。

トマトジュースですが、各メーカーによって味が違うので、自分の好みの味を見つけるのが先決かもしれませんね。

私の場合は伊藤園の『理想のトマト』が一番しっくりきました。

青臭さも酸味の酸っぱさも感じず。

さらっと甘い味が飲みやすかったので、それからはずっと理想のトマトを飲んでます。


ちなみに生のトマトは苦手なので、ほぼ食べません。(笑)
   
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posted by みっちょんパパ at 08:42Comment(0)日記

ハゲ遺伝子を断つ!オススメの育毛剤。最速実感。

ハゲ遺伝子を跳ね飛ばせ。
たどり着いたオススメ育毛剤はこれ!

ハゲ遺伝子を断ちたい30代以上のあなたに朗報。


生え際が上がってきたのを薄々感じてはいたものの、仕事に追われ、子育てに追われ油断していると気が付けばくっきりM字型の生え際に。

さすがにこのまま放っておくと間違いなく親父の遺伝子を引き継ぎ、同じ悲惨な末路になるな~と・・改善策を探すことにしました。

自分で調べていくうちに、育毛剤の中にも錠剤などの内服タイプと、頭皮に直接塗る外用タイプがあり、さらにその中にも発毛を促進するものと、脱毛を防止するものがあるということがわかりました。

みっちょんパパです。
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ひとまず自分は、効果が高いと話題の内服タイプの育毛薬を試してみることにしました。

(何となく塗るタイプのものは頭がベタ付きそうな気がしたし、めんどくさそうだったので)

が、しかしこの飲むタイプ、自分の身体には合わなかったようで、動悸などの副作用が出てしまい、半分も飲まないうちに諦めることに…。


結局、消去法で塗るタイプを選択せざるを得ない状況となり、試してみようと、成分やコスパなどあれこれ加味して行き着いたのがリグロースラボでした。↓



【さまざまなタイプから選べて、コスパ良しのリグロースラボというブランド】

このブランドを選んだ理由は、発毛促進タイプ、脱毛抑制タイプの2つのカテゴリに分かれて、組み合わせ可能な商品が用意されていて、言ってしまえば商品選択が楽だったのと、
リアップなどの有名商品と同成分なのにコスパが良く、長く続ける上で経済的負担が
少なそうだったから。


他にも、外用タイプでよくある副作用の「かゆみ」を抑えるため、
その原因となるプロピレングリコール(PG)を使用せず、
頭皮に配慮した作りとなっているという点も好感が持てました。


なんせ飲むタイプと違って塗るタイプは直接気になる患部に塗るわけですから、
炎症が起こって余計にハゲたりでもしたら大変ですから。


また、リグロースラボは上記に加えていずれの商品も、
「リポソーム技術」を採用しているとのことです。


簡単に言うと、この技術によって頭皮の奥まで有効成分が浸透し、
効果を最大限、かつ持続的に引き出してくれるのだとか。


【使い心地◎ 産毛発毛でモチベーションもアップ】

ちょっと専門家ぽいけど、ひとまず自分はリアップと同成分「ミノキシジル」を5%配合した、発毛促進タイプの「5M」と、脱毛抑制成分「スピロノラクトン」を配合した、「SP2」を合わせて購入。



現在朝と夜、二度ほど生え際に塗ってマッサージするようにしています。



使い心地としては気になっていたベタ付きも特になく、また、赤くなったり、
かぶれて痒くなるといった副作用も起きませんでした。

まだ使いだしてふた月ほどですが、最近、気になっていた生え際に、
前はなかった産毛が現れはじめ、前に撮っておいた写真と比べて、
鏡の前で一人感動していました。



この調子で続ければおそらく、額のM字のカーブも早々に元の緩やかな状態に戻るのではと、モチベーションも上がり、さぼらず続けられそうです。



他のメーカーのものについては詳しくはないのですが、
自分のような育毛初心者にとっては使いやすく、わかりやすかった上に、
他のものと比べてコスパも良かったので、個人的にはこのブランドは当たりだと思います。

オススメ育毛剤比べてみてね。↓

posted by みっちょんパパ at 22:15Comment(0)日記

アトピーに効くビワの葉でエキスを作ってみるの巻

アトピーに効くビワの葉でエキスを作ってみるました。

ビワの葉にいろいろな効能があるのは有名ですね。


日本では最も古い民間療法の1つですからね。


そこで先日作った、月桃の葉エキスの様にビワの葉エキスを作ってみようと思います。


みっちょんパパです。

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今回は月桃の時には使わなかったアルコールを使った成分抽出方法で・・


ビワ葉エキスは温湿布が有効性が高いようです。


洗面ボウルにお湯にエキスを入れ、タオルに浸し患部に当てます。


タオルが冷めてきたら、再度暖かくを繰り返す。


個人的にはビワの葉化粧水を作ろうと調べていくうちに、ビワの葉に含まれている成分で気になったのが、アミグダリンです。
   
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それはアンズや桃、そしてビワなど種子、葉などに含まれていて、これがビタミンB17と呼ばれていたようですが、現在はこの名称(ビタミンB17)は否定されているようです。


アミグダリン(ビタミンB17)を有名にしたのがガンへの治癒力が高いという話題です。


しかし、アメリカ国立がん研究所では何の効果も無いと結論づけられたそうでし、過剰摂取は青酸中毒となった事例も報告されている様で、現在アメリカではアミグダリンの販売は禁止されています。


話が飛んでしまいましたが、早速ビワの葉エキスづくりに掛かってみましょうか・・


準備する物と作業順は以下の通りです。


うちで準備したのは、ビワの葉、(古めの大きい葉)・アルコール35度以上(ホワイトリカー)・果実酒を入れておく容器1L・(100円ショップ)物でOK。
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作業手順
① ビワの鉢植え2本より、2年物の大きく深緑の葉を取る。
② 取った葉を洗います。
③ 外で乾かす。(2~3日)
④ 乾燥した葉を2~3cmにカット。
⑤ 麦茶又はだしパックに入れる。無ければカット葉をそのまま保存容器へ
⑥ 1L容器にアルコール35度(ホワイトリカー)500mlとカットしたビワの葉100gを入れて振る。
⑦ ビワの葉が混ざってエキスが出やすくするために1日数回、気が付いたら振る。(笑)
⑧ 夏場2ヶ月、冬場は4ヶ月で完成。
⑨ カット葉をパックに入れて無い場合はザルを置いてエキスを保存する容器に葉が入らないる様に移す。
⑩ ザルに残された葉は網ネットに入れて、パックも入浴剤として利用する。
⑪ エキスはパッチテストをして、反応を診てから水で薄めて各用途に使う。


それでは作業の画像付けながら説明します。


① ビワの葉を見定めます。上の方は新芽で黄緑で葉が若い感じがすぐに分かります。
チョット下の方に大きくて深緑の葉が茂ってますね。
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② 葉を1枚1枚、水洗いしまいた。葉の裏には虫の卵が付いている場合がありますので、この時にチェックします。
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③ 新聞紙の上に乗せて、乾かしてます。
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④ 1日経過、半乾燥した葉をカット。早めにカットした方が乾燥まではやいですね。
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⑤ 麦茶パック・だしパックに入れる。(うちでは直接カットした葉を容器に入れました。)
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⑥ 容器にホワイトリカー900ml・カットビワの葉100g(とりあえず、お試しの為、1L容器にしてあります)
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⑦ まめに容器を振って、中を混ぜる。

⑧ 3ヶ月後位には完成。

⑨ ビワの葉入りパックはお風呂へ(入浴剤として利用)

完成したビワの葉エキスはアトピー性皮膚炎に効く様ですが、うちではニキビ・肌荒れ・切り傷・やけど・育毛・滋養強壮に活用します。


ビワの種に関しては農林水産省から以下の発表がありましたので記載しておきます。


ビワ、アンズ、ウメ、モモ、スモモ、オウトウ(サクランボ)などのバラ科植物の種子や未熟な果実の部分には、アミグダリンやプルナシンという青酸を含む天然の有害物質(総称して、「シアン化合物」と言います。)が多く含まれています。


一方で、熟した果肉に含まれるシアン化合物はごくわずかです。


果実を未熟な状態で食べてしまったり、果実を種子ごと食べてしまったりすることは稀(まれ)ですので、通常、果実を食べることによる健康影響は無視できます。


しかし、種子を乾燥して粉末に加工などした食品の場合は、シアン化合物を一度に大量に食べてしまう危険性が高まります。


高濃度のシアン化合物が検出されて回収が行われているビワの種子粉末食品のうち、特に濃度が高いものでは、小さじ1杯程度の摂取量でも、健康に悪影響がないとされる量を超えて青酸を摂取してしまう可能性があります。


ちなみに、青梅は、熟していないのでシアン化合物が高濃度に含まれていることが知られており、そのままでは食べるのに適していませんが、梅干しや梅酒、梅漬けに加工をすることにより、シアン化合物が分解し、大幅に減少することが知られています。


種子を単純に乾燥・粉末にしたような食品では、シアン化合物はほとんど分解せずに残っている可能性があります。


農林水産省のホームページ↓
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/naturaltoxin/loquat_kernels.html

以上、お気を付け下さい。
   
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posted by みっちょんパパ at 08:06Comment(0)趣味

その2,子供にやる気スイッチを入れるためには・・

子供にやる気スイッチを入れるには。

できる子は「遊びの質」が優れている 。


みっちょんパパです。
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昨日のつづきで~す。


◎無意識のうちに“学び”へ変化する


【普遍的基礎力】(いつでもどこでも通用する「根本の力」という意味。私の造語です)

(1)想像力→イメージすることが自然と訓練される

(2)創造力→ゼロから新しいものを作り上げる。または新しいルールを自ら作る

(3)積極性→遊びへの参加は前向きである。後ろ向きに遊ぶ子はいない

(4)交渉術→問題があったときに口喧嘩をする。これはある種の交渉

(5)協調性→ひとりで遊ぶこともあるが、集団で遊ぶ場合は、これが育まれる

(6)挑戦意欲(探究心)→子どもは、遊んでいるうちに、さらに遊びの水準を上げる傾向がある

(7)集中力→遊びには夢中になれる。集中力の訓練が自然となされる

(8)心身の健康→いうまでもない

まだまだこれ以上あるかもしれませんが、あえて言語化すると以上のようになります。
   
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大人でも、よく遊び、仕事のできる人は、「遊びから得られたヒントがビジネスで応用されることが多い」といいます。

これは大変興味深いことですよね。

上記の8つは、ビジネスでも必要とされるエッセンスであることを考えると、“遊び”がいかに重要なことであるかおわかりいただけるのではないでしょうか。


このように考えると、遊びには「能力開発」という側面もあるのです。


たとえば、高橋さんのお子さんのように秘密基地づくりをしたり、野山で自然と触れた遊びをしたりしているかどうか。

また鬼ごっこやかくれんぼ、お人形さん遊びや昔からの伝統的遊びをやっているかどうか。

伝統的な遊びには、それだけ長く続くだけのよさがなんらかあったということです。

遊びを通じて、トラブルからの学びであったり、人間関係の複雑さを学んだりもしていたのです。

では、このような遊びばかりをしていて、勉強についていけるのかどうかという問題です。

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先ほど、述べましたように、今後生きていくうえで非常に貴重な「普遍的基礎力」がついていく「遊び」ですが、では、勉強はまったくしなくていいのかというと、もちろんそれとこれとは別です。
   
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posted by みっちょんパパ at 10:53Comment(0)日記

子供にやる気スイッチを入れるには。できる子は「遊びの質」が優れている の巻

ちょうど、うちの子供達くらいの親の悩み・・。

小学校低学年から高学年、そして中学生へ・・。

周囲に受験する子も増える中で、わが子の成績や先々の進路がまったく気にならない親はいないですよね。

どうすれば少しでもいい点が取れ、より上位の学校に進学できるのか。
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そもそも子どもにやる気を起こさせるには?

みっちょんパパです。
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私たち親にしてみれば、誰しもが考えちゃいますよね。

役に立ちそうな記事がありましたので・・。

約25年にわたり学習塾を運営し、3000人以上の子ども を指導、
成績向上に導いてきた石田勝紀氏は「心・体・頭のしつけ」
をすることが重要と語ります。


石田先生の元に寄せられた親たちのお悩みに答えつつ、ぐんぐん伸びる子への育て方について考えてみましょう。

【親からの質問】
現在、小学校2年と5年の男の子を持つ母親です。2人とも男の子ということもあり、外で遊ぶことが好きです。

特に下の子は生き物が好きで、友だちとよく公園に行っています。今日はトカゲを捕まえたとか、秘密基地を作ったとか、楽しそうに話をしてくれます。

わが家はデジタルのゲーム機を持たせていません。

友だちと遊ぶときに、そのようなゲームを貸してもらってやるのはよいことにしていますが、自宅には機器がないため、2人とも球技や、公園での遊びが中心です。

そこでご相談なのですが、日々このような遊びをしていて、ゲームの話に学校でついていけなくなることはないのでしょうか。

今のところ子どもたちは強い不満は言っていませんが、親の方針のせいで学校での友人関係に支障があってもいけないと気になります。

また、2人とも習い事はしていますが、いわゆるお勉強のための塾へは行っていませんが、いつか勉強についていけなくなったりするのではないかと心配しています(中学受験は考えていません)。

わが家はこれが正しいという方針でやっていますが、先生のご経験から、何かアドバイスを頂けましたら幸いです。(仮名:高橋)


【石田先生の回答】
◎遊ぶことでさまざまな力が備わる

お便りありがとうございます。

高橋さんのお子さんは外遊びをたくさんする、とても有意義な子ども時代を送っていますね。

とてもすばらしいことだと思います。子どもの頃は本来、そうあるべきではないかと私も考えています。

ただし、アニメやゲームといった周囲の子どもたちの話題についていけなくなるのではないかという心配をしてしまうのも当然のことと思います。

しかしそれについては、私は杞憂に終わるのではないかと思います。

なぜなら、高橋さんのお子さんのような遊びをしている子どもは、そうした懸念を乗り越えるだけの「人間力(人の気持ちがわかる力)」と「免疫力(逆境にあっても乗り越える力)」が備わっていくと思うからです。

こういう言葉があります。

「できる子は、実はよく遊んでいる」

今まで身の周りで、「遊んでいる姿をよく見るのに、なぜかあの子はよく勉強ができる」という子はいませんでしたか?

またビジネスの世界でも、「よく遊んでいる(この場合レジャーや旅行、趣味の活動など)のに、仕事がよくできる」人を見かけませんか?

発達心理学の研究でも、難関大学に合格した子を持つ保護者は、子どもが小さい頃に「思いっきり遊ばせる」「好きなことに集中して取り組ませる」「自発性を大切にした」ということが統計として出ているようです。


◎ぐんぐん伸びる子には共通項がある!

しかし、ただ単純に遊んでいれば、勉強ができるということでは勿論ありません。

ただ遊んでいるのでいいなら、子どもはいつも何かしら遊んでいるので、誰もが勉強ができるようになっているはずですね。

しかし「遊んでばかりいないで、勉強をしなさい!」という言葉が昔から、多くの親御さんの口癖になっています。

今でも「子どもが勉強しなくて困っている」という家庭は後を絶ちません。

私はこれまで塾を経営する中で多くの生徒を指導してきましたが、学校と違い、長期間の成長プロセスを見ることができました。

小学生のときに入塾した生徒がその後、中学でも在籍し、その後どのような大学へ進学していったのかということまで見ています。

そこからわかった「ぐんぐん伸びる子の共通項」がありますので、今回ご紹介したいと思います。

【ぐんぐん伸びる子の共通項】


・小学生の頃に、いわゆるガリ勉をしていない

・遊びはデジタルよりアナログが多い(デジタルな遊びもやってはいるが、中毒にまではなっていない)

・ときに自然と触れ合う遊びをしている

・習い事をしていることもあるが、やりすぎていない(数を絞り込んでいる、また、子どもの自主性を重んじている)

このようなお話をしても、どうしても、「遊び=勉強の敵」という印象を一般的には持たれてしまいます。

いったいなぜなのでしょう? 

私は、「遊び」とは次の5つの要素が2つ以上組み合わさったものであると考えています。
(1)創造的、想像的である

(2)自然と触れ合っている

(3)集団的である(通信ゲームなど、電子的ネットワークを介するものは含まない)

(4)アナログである

(5)肉体的または精神的充足感がある


こういった遊びをすると、どうなるかといいますと、次のようなことが無意識のうちに“学び”として備わってくるのです。
                             その2へ つづく
   
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posted by みっちょんパパ at 09:24Comment(0)日記

更年期か~? 漢方薬、オススメを選んでみました。

更年期か~? 中年の為の漢方薬オススメを選んでみましたよ。



この歳になると、更年期障害なのか・・運動不足なのか・・

身体の不調が気に掛かります。

そんな時。

体にやさしい漢方薬ってどうなのって・・

そこでちょこっと調べてみた。

中年更年期のみっちょんパパです。
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漢方薬は「生薬」と呼ばれる、自然界に存在する植物、動物や鉱物などの薬効となる部分を、通常は複数組み合わせて構成されています。


古代・中国を同じ起源としていますが、現代の日本、中国、韓国の伝統医学は、各々に異なった医学体系に進化しています。

一方で日本では、長年に渡り国内漢方メーカーの独占状態が続いており、海外の素晴らしい漢方薬が認知されていない状態らしいです。

日本と中国では別に進化しているようで、今回は日本では手に入らない中国で進化した漢方薬をご紹介いたします。


まずは養陰丸。
養陰丸は、中国で100年以上にわたって語り継がれ、高く評価されてきた伝統的な処方に基づく漢方薬です。


日常的に養生の目的で頻繁に用いられます。

即効性が高い処方で、副作用はありません。

また、本品は100%香港製です。


効果
気と血の不足に起因する体力低下や疲労感、病気回復後の不調、食欲減退などの症状に。

また、体の冷え(冷え性)や大量の痰を伴う咳、心臓・脾臓・胃などの機能低下などに。




そして
護眼杞菊藍苺素

ブルーベリー(藍苺)、キクカ(菊花)、キシ(杞子)のエキスを配合した、目の健康に有用なカプセルです。

ブルーベリーエキスに高濃度で含まれるアントシアニンには、フリーラジカルのダメージから目を保護する役目の他、ビタミンC、E以上の抗酸化作用があるとされています。

これにより、毛細血管壁のコラーゲンの保護や網膜の血流改善が期待できます。

ブルーベリーエキスの働きで血のめぐりが良くなり、目に酸素が十分行きわたることで、眼精疲労の緩和も期待。

クリアな視界と適切な光感度の維持にも有用です。

キクカとキシのエキスを加えることで、クリアな視界と目の健康を保つ作用が一層際立つとされています。

効果
フリーラジカルのダメージから目を保護。

アントシアニンの抗酸化作用によって、毛細血管を強化し、網膜の血流をケアする作用が期待できます。




防掉髪洗髪露(防屑配方)
5種のハーブを配合した、フケ防止用のシャンプーです。

最新の技術により、抽出されたハーブのエキスが、毛髪と頭皮を徹底的に、かつ、やさしく洗浄。

有用成分の一つで、抗酸化成分であるイチョウ葉は、毛包と毛根を活性化させる働きがあります。

当製品は、防掉髪護髪素(滋養修護)と併用することにより、さらに効率よく毛髪を活性化させることができ、有用性を高めることが期待できます。

芳香も豊かな当製品は、毛髪に活力を与えると同時に、心身をリフレッシュさせるシャンプーです。

効果
フケを取り除き、痒みを抑える、頭皮の活性化、phバランスの調整、クシで髪をとかす際の抜け毛減少。



そこそこ、歳をとってしまった皆さん、男性・女性に限らず更年期を感じたら漢方薬の力を試してみるのもいいかも。


オススメですよ↓


商品説明は抜粋しております。

よく商品説明を読んでくださいね。
posted by みっちょんパパ at 16:09Comment(0)日記

セイヨウニンジンボクの種からのエキス。ハーブティーですね。育毛に効く?

セイヨウニンジンボクからのエキスを頂く、ハーブティーですね。

栽培スペースで8本程ある西洋人参木

夏に青紫色の小さな房状の花を付けて秋まで次々に咲いてくれる落葉性樹木です。
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鉢植えでも庭植えでも花をたくさん付けてくれます。

そして、この木自体が独特の漢方薬ぽい香りがします。

種でも挿し木でもかんたんに殖やせます。

みっちょんパパです。
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女性に有用(母乳の出が良くなる・女性ホルモンの安定化等々)な成分が入っているハーブティーセイヨウニンジンボクを使って飲めます。

今年の秋に収穫して、干しておいたで作ってみますが、男の私がこのハーブティーを1杯のんだところで影響はないと思いますが・・。


私的には男の私にもある女性ホルモンの影響で育毛に良い影響があるのではないか?


なんちゃって!と秘かに思っています。


そして、わたしと同じ世代50代の男性も持っているあるのイライラを和らげてくれるのか?

っていうのがテーマですね。(笑)


ホントは1回位、セイヨウニンジンボクハーブティーを試したいだけなんですが・・。


大量に飲むつもりは毛頭ありませんが、影響があるのかないのか分かる(自覚する)まで
にどのくらい飲まないといけないのかな?


だとすると、1日3杯を2~3ヶ月続けないといけませんよね。


とりあえず、初めてなので1回飲んでみましょう。


まぁ、話のネタとしてですね。(笑)



それでは、秋に収穫して防虫ネットに入れておいた西洋ニンジン木の種が付いた状態の穂を取り出し、小さなカゴにティシュを引いてを採る作業をしておきました。
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後日、100円ショップで購入したミニすり鉢とすり棒。
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便利ですね、こんなものまで100円ショップにあるんですね。

これで10g程のをすり鉢で軽くすります。
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の硬い部分が割れて、中の成分が出やすくするためですね。


すり鉢が小さいので(笑)


何回かに分けてすりました。


が飛ぶ飛ぶ。


軽く、こすり合わせる感じでやめておきました。
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今回は10gをすって、内5gを麦茶用のティーパックに入れました。
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時間がある時に一気にすり鉢でを削って、5gづつティーパックに入れて、タッパーにでも入れて保存しておけばいいかな。


熱めのお湯を500mlとたっぷりと注いで・・
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10分間。


やっぱり、ティーパックに入れておくと、カスが湯呑茶碗に入らないで良いですね。

さてさて、お味の方は・・

スーとしてスッキリな味ですね。

口の中に入れた瞬間には軽い、清涼感があります。

これなら飲めそうですね。

苦味もそれほど感じませんでした。

まぁ、男の私向きではないハーブティーなんでしょうけどね。

育毛に効果がありますように・・!

   
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posted by みっちょんパパ at 07:48Comment(0)趣味

老後の不安。 いっそのこと・・常夏の楽園フィリピンに行くか。熱帯果樹園もあるしトロピカルだぜ~!

老後はフィリピンで・・。
限りある人生! 常夏の楽園・フィリピンで!


今の日本から将来を考えて見ると心配になりますよね。

常夏の楽園、フィリピンに行こうかな・・。

みっちょんパパです。
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経済の先行き不透明感。原発から漏れて止まらない放射能。


年金制度も不安の中、老後を年金だけに頼ってはいられません。


高齢になり介護が必要になっても、高額な費用もかかるし、
本当に在宅介護介護施設に入れるでしょうか?


健康で元気な今のうちに、将来のことを検討する必要がありますよね。


熱帯果樹園もあるし、トロピカルフルーツを毎日食べる日々が待っているかな~。
   
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フィリピンに行こうかな~。
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子供達はあてにしない方がいいでしょ。


なにせ、和喜はまだ将来、つきたい職業や夢が見つからず、美幸はアメリカのFBIなどと寝言を言ってます。(笑)


親の介護介護休暇をもらえる人はいい方で、休みを貰えても給与が下がったり所属が変わったり、復職もできず介護難民化する人もでてくるでしょう。


正社員になることを拒まれ、非正規社員がどれだけ多いことか。


まだ、アルバイト・パート、派遣で収入があればいい方で・・。

ニート、引きこもり人口がドンドン増えています。



収入も無いのに税金や社会保険なんて払えるわけもなく、財政難から年金支給額は減りと・・悪循環です。


日本で多少、英語の勉強でもして、フィリピンに渡りで起業したり、転職したり・・・


介護が必要になった時には、親も一緒にフィリピン移住して生活するのもありかも!


一戸建て住宅や賃貸マンション(コンドミニアム)を借り、メイドや介護士を住み込みで雇用し、
家事や親の
介護など家のことを世話して、1ヶ月15万円で、豊かに生活することもできます。



このまま、日本にいてもこれからの老後に期待できる対策などはありませんよね。


フィリピンならマミーの弟姉妹もその子供達もみんな優しいしね。



トロピカル熱帯果実グアバのジュースを飲みながら、
子供達の将来も自分の老後も不安を抱くのでありました。

   
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個人事業主(自営業)や新会社設立、すぐにやることはガソリンカードとETCカード申し込み。

個人事業主(自営業)や新会社設立したら、すぐにやることはガソリンカードETCカード申し込みですよ。

私の場合は高校を出てすぐサラリーマンになりました。

就職先は運送会社で・・運転手ではなく一般職。

百貨店の物流センターへの出向作業員でした。

本社は今のJR系(当時は国鉄)の物流会社。

移動を重ね、入社から10年後には国鉄民営化に伴う人員整理での希望退職。

みっちょんパパです。

そして、自分で軽貨物(1BOX)を購入。

元の上司が配送業務の新会社設立もあって

軽貨物運送業へ・・

個人事業主(自営業)として宅配業務に参入しました。


特に杉並区を中心に軽貨物で配達しまくりましたね~。

当時は百貨店の商品は1件配達して120円位だったかな。

たまに宅急便や日通航空を手伝うと1個当たり150~180円の配達料でした。

もう20年以上前なので今はどうなんでしょうね?

去年、アマゾンの配達を応援した時は日当扱いで18,000円。

朝、7:00~夜21時位までの拘束でしたね。

そして休みはありません。(笑)

なので、軽貨物の組合やグループでの参入でないとローテーションで休みが取れないです。

この過酷な宅配業界ですが、3ヶ月もやれば体がバカになって来て順応します。(笑)

休みも無く、吞みにも行けずにお金を貯めるには持って来いですね。

私の場合は運送業界の中でも特に軽貨物での仕事が長かった為、独立も自然と軽貨物運送業になったんですね。

俗にいう黒ナンバーってやつです。

数年後、仕事量も増え運行管理者の資格も取り、一般貨物運送も経験しましたが上手く行きませんでした。

運送行為自体が荷主さんの委託行為であり、荷主さんの経費節約の一番最初のとっかかりになります。

また、荷主への営業も既存の運送業者よりメリットを出さなければなりませんが・・

運送会社の場合、他社より運賃を下げるという営業が一番手っ取り早いですもんね。

資金力の乏しい、自営業者だとこの営業で自分の首を絞めることになります。

本来は他社にないサービスによって、付加価値を付けて見合った運賃を頂ければ利益が出るのですが・・。

運送事業だけでなく、車を使っての移動は色んな業種でも必要になります。

お弁当を運んだり、お客様の支店へ御用聞きに周ったり、クリーニング品を持って行ったり・・。

仕事が増えるのはうれしいけれど、自己資金が乏しい時にガソリン代高速代などの現金が当日に消費されるのは痛いです。

ガソリン代高速代に関しては出来れば翌月払いで対応できる様にしておきたいものです。

そんな時の事前準備をしておきましょう。

ガソリンカードに関してはこちら↓



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この2つの経費が翌月払いになるので、この分の現金が手元に残せます。

車での移動が多いあなたにはお勧めです。

この不景気で生き残るには、できることからコツコツとメリットがあって利用できることは準備しておくことですね。

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posted by みっちょんパパ at 07:43Comment(0)日記

やる気スイッチを入れるには・・その3

やる気スイッチ、入るかな?

やはり、勉強はできないよりはできたほうがいいですよね。


みっちょんパパです。
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ほとんどの親御さんが思っているように・・


子どもの自信にもつながります。


では、高橋さんのようなお子さんで、中学受験を考えていない子はどうすればいいでしょうか。
   
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高橋さん曰く、この27年間私は数多くの小中学生を見てきましたが、この10年で特に顕著なのが、「小学校段階で基礎ができていないために、中学1年の授業にほとんどついていけない生徒が明らかに増えている」という実態です。

もっと正確に言えば、勉強ができる子とできない子の格差が年々大きくなっているという事実なのです。


これは統計でも出ていることです。


小学校のときに基礎・基本がしっかり身についていれば、公立の中学校の勉強はスムーズに入っていけるのですが、掛け算の九九もあやしいという子もたくさんいます。


それではもはや中学校の授業は成立しないことでしょう。

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もちろん、小学校の授業も重要ですが、集団で授業を行っている以上、すべての児童を個別で見ることは現実的には難しいことです。


ですから、家庭においても最低限のフォローはしておかなくてはなりません。

インターネット学習塾を利用するのも手かもしれません。


◎「朝飯前」にドリル学習が効果的

私がいつも推奨しているのは、ドリル学習です。

できれば朝、学校へ行く前に30分でやってしまう習慣をつけるとよいでしょう。いわゆる「朝飯前」というものです。


朝飯前ですから、多少早く起きなくてはなりません。


ということは、夜は早く寝なくてはなりません。


正しい生活習慣も身につきます。


そしてドリルは、最低限、計算ドリル、漢字ドリルを1枚ずつぐらいはやりたいものです。


運動における「筋トレ」みたいなものです。

(習慣化が難しい場合は、「子ども手帳」を使って習慣化させてみて下さい。


また、前回記事で中学校になったらドリル学習のみでは足りないという記事を書いていますが、小学生のうちのドリル学習は非常に有効です)


遊びで「普遍的基礎力」をつけ、ドリルで基礎学力を身に着けていくことで、その後の中学、高校への準備ができると思っています。


もちろん、それ以上の勉強をすることも問題ありませんが、基礎・基本をコツコツと地道にやることが、勉強ができるようになる「王道」です。

今はインターネット学習塾もありますからね。


是非、高橋さんのお子さんは今の生活のよさ、外遊び主体の生活は続けつつ、勉強など気になる点については、このように補強されてみてはいかがでしょうか。


きっと、ぐんぐん伸びる子になっていくでしょう。

うちでは、タブレットによる勉強に決定しました。

   
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posted by みっちょんパパ at 09:56Comment(0)日記

足の小指爪、小さく変形したとき切ったらダメだよ。


足の小指、小さく変形したら切ったらダメダメ。

みっちょんパパだよ。
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最近、2人とも食欲旺盛で成長が早くなってきたね。

服も靴もきつそうに見えるな。

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窮屈な靴を履き続けると小指が圧迫されて
変形しちゃうよ。

人は歩く時、つま先を上げた状態で踵から着地し、
親指の付け根あたりで地面を蹴って前に進んだけど・・

足裏全体が地面についている時に5本の指で地面をとらえ、
重心を前へと運んでいきます。

小指は歩く時にバランスをとる役割の一端を担っているんだよ。

小指はつま先が狭い靴を履くと圧迫されちゃうよ。

又、上向きに伸びたを引っかかったりしないように短く切ってしまう事がありますが・・


それらが原因で血流が悪いくなり、が肥厚し、色、形も悪くなります。

酷いときには、がほとんど見えないくらいに小さくなってしまうこともあります。


肥厚してお団子のようになった小指は切ったらダメだよ。


根元から先に向かってヤスリで削ります。

2週間おきに削っていけば、4~5ヶ月で綺麗なに生まれ変わります。


なので、無理やりを切ろうとせず、履物の圧迫が無い様に心がけ、
の回りのマッサージを行うのも良い事です。

そうすれば少しずつ正常化してくるよ。

気長にやってみてね。

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